New Mexico'daki dört lise izin veriyor gençler ile uyku okul süresince.
New Mexico Eyalet Üniversitesi Hemşirelik Okulu'nda doçent olan Linda Summers, okullar için uyku kapsülleri satın almak için akıl sağlığı hibelerinden gelen parayı kullandı. İlk kapsül 2008'de ve daha fazlası 2011'de satın alındı. Ve hemen hemen öğrenciler, bölmelere yapılan hızlı gezilerin odaklanmalarına ve kaygıyla mücadele etmelerine yardımcı olduğunu bildiriyordu.
Daha:Uyurgezerliği Unutun: Gençler Uykularında Mesajlaşıyor
Summers, artan uykunun bariz yararına ek olarak, bölmelerin öğrenciler ve hatta çok ihtiyaç duyulan dinlenme süresi için kaçan bazı personel için başka avantajları olduğunu da keşfetti.
Summers, "Bize geldiler ve yoruldularsa onları oraya tıktık" dedi. Las Cruces Sun-News. “Başları ağrısa, onları oraya tıktık. Bir öğretmenin tansiyonu yüksekse onu oraya tıktık.”
Summers, onu kullanan 100 öğrenciden 99'unun 20 dakika içinde sınıfa dönebildiğini söyledi - enerji ve ruh halinde muazzam artışlarla.
Öğrencilerin enerji ve ruh halindeki bu artışı neden deneyimlediklerini anlamak kolaydır. Sonuçta, çoğu her gece önerilen uyku saatlerini alamıyor. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, gençlerin her gece 9 ila 10 saat uykuya ihtiyacı vardır, ancak çoğu sadece ortalama olarak 7 ve 7.25 saat bir gece, bu ciddi sorunlara yol açabilir.
Daha:Evet, Gençlerin Beyinleri Onları Aptalca Şeyler Yaptırıyor - Ama Umut Var
Kronik uyku yoksunluğunun fiziksel, zihinsel ve davranışsal sonuçları şunlardır: çok gerçek ve artan huysuzluk, konsantrasyon eksikliği, kendi kendini düzenleyememe ve riskli davranışlarda artışa yol açabilir.
Gençler yeterince uyumadığında tüm bunların risk altında olduğu düşünülürse, belki de daha fazla okulun bu yüksek teknolojili şekerleme makinelerinden birkaçını kurmanın zamanı gelmiştir.
