kronik bir rahatsızlığınız varsa hastalık, geçmiş olabilirsin kederin beş aşaması tanıdan sonra: İnkar, öfke, pazarlık, depresyon ve kabullenme. Kronik rahatsızlıkları olan annelerin çok iyi bildiği gibi, bu aşamalar genellikle bu mercek altında yeniden yolculuk edilir.
Katkıda bulunan Gary Rothbard, M.D., M.S. ve Katie Cleary, OtoimmünAnne.com
Son birkaç ayda, otoimmün semptomlarımın alevlenmesiyle mücadele ettikten sonra nihayet daha iyi hissettiğimi hissettim. Bir gün, diğer (sağlıklı) anne arkadaşlarıma kıyasla enerji seviyemi ve ebeveynlik başarılarımı/başarısızlıklarımı değerlendirmeyi bıraktım. Yine de beni kısa bıraktı.
Biraz yas tuttuktan sonra, bir daha asla yapmamaya yemin ettim - çünkü enerji dolu olsam da koltukta dinlensem de çocuklarım için en iyi anne benim.
Anahtar, kendi ailenize - eşiniz/partneriniz, çocuklarınız ve evcil hayvanlarınız - ve kendi gerçekliğinizin ortasında onlar için neler yapabileceğinize odaklanmaktır.
sağlık. Ve başkaları için endişelenme. Koşullarınız sizi tanımlamaz, ancak gerçek olan sınırlar vardır.Bunu akılda tutarak, AutoimmuneMom.com yazarı Dr. Gary Rothbard, hangi çalışmaların yapıldığı hakkında biraz araştırma yaptı. kronik hastalığı olan ebeveynler - özellikle anneler - için en iyi taktikleri bulmak için yürütülmüştür. koşullar. İşte bulduklarımız:
1
Çocuklarınızı bilgilendirin
Belirsizlik bir ebeveynin kronik hastalığı karşısında çocuklar için başa çıkmak özellikle zordur ve bunu iyileştirmek için yapabileceğiniz her şey son derece faydalı olabilir. Mümkün olduğu kadar, yaşa uygun olan konusunda sağduyunuzu kullanırken, rahatsızlığınızı çocuklarınıza açık ve net bir şekilde açıklayın.
Durumunuz hakkında dürüst olmadan onları bilgilendirmeye ve güven vermeye çalışın. Bilgi, olumsuz olduğunda bile, genellikle çocukların hastalığı daha iyi anlamalarına yardımcı olur ve hayal gücüne daha az yer bırakır. Çocuklarınızı bilgilendirmek, bu durumlarda sıklıkla ortaya çıkan kaygı ve depresyondan kaçınmalarına veya bunları hafifletmelerine yardımcı olma potansiyeline sahiptir.
2
Sorunlu davranışlar için tetikte kalın
Kronik hastalığı olan bir ebeveyni olan çocuklar, hastalığın kendisine ve hastalığına tepki olarak sorunlu davranışlar geliştirmeye başlayabilirler. potansiyel sonuçlar ve/veya hastalığın tükettiği zaman ve enerji, ki bu daha sonra dikkat eksikliği olarak algılanır, çalışmalara göre.
Bu duyguları eylemde bulunurken veya dürtü kontrolü eksikliğinde olduğu gibi dışsal olarak tezahür ettirebilirler; ya da içsel olarak, depresyon ve anksiyete gelişimi ya da sosyal aktivitelerden geri çekilme ile. Her iki durumda da, bu davranışlarla başa çıkmanın anahtarı, önce onların varlığını fark etmektir; o zaman bu tür olayları engellemeye yardımcı olmak için (belki de bir profesyonele danışarak) herhangi bir sayıda yöntem denenebilir. Bu, en iyi şekilde, sağlıklı ebeveyn ve kardeşlerin bir denge kurmaya ve davranış sorunlarına çözüm bulmaya dahil olduğu aile temelli bir yaklaşım kullanılarak gerçekleştirilir.
3
Kendinizi izleyin
Kronik hastalık, ebeveyn işleyişi ve günlük yaşamın normal aktivitelerini gerçekleştirme yeteneği üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Sonuç olarak, anlaşılır bir şekilde zor olsa da, kendi davranışlarınızdaki veya eylemlerinizdeki açık farklılıkların farkında olmaya çalışmak önemlidir. Herhangi bir değişiklik fark ettiğinizde, yapmanız gereken ilk şey kendinize iyi bakmak, ihtiyacınız olabilecek her türlü yardımı almaktır.
Daha sonra, ebeveynlik becerilerinizin hastalığınızla başa çıkmaktan muzdarip olabileceğinden şüpheleniyorsanız, bu sorunu tanımanız ve ardından araştırmanız hayati önem taşır. Bu, fazladan dinlenmek, aile ve arkadaşlardan çocuk bakımı kapsamından yararlanmak ve/veya profesyonel aramak anlamına gelse de, sorunu düzeltmeye yardımcı olun. danışmanlık. Yaratıcı olun - belki siz dinlenirken komşunuz çocuklarınızı izleyebilir ve sonra siz Bitkileri açıkken sulamak gibi çok fazla enerji gerektirmeyen bir şeyi tercih edin tatil.
Böyle zamanlarda ailevi uyum için çok önemli olmasının yanı sıra, aynı zamanda gösterilmiştir. kanser hastaları aracılığıyla Ebeveynlerin ilgisizliğinin veya işlev bozukluğunun hatırlanması, hastalığı olanlar için başa çıkma mekanizmalarını olumsuz yönde etkileme eğilimindeydi. Yani işlevsel ve özenli bir ailenin rahatlığını sunmak, bir gün çocuklarınızın kronik bir hastalıkla baş etmelerine de yardımcı olabilir.
