David Code, Piskoposluk bakanı, iki çocuk babası ve kitabın yazarı Çocuklar Her Şeyi Anlıyor: Nasıl Ebeveynlik? Stres Çocuklar İçin Zehirlidir, çocukların sağlığı söz konusu olduğunda, asıl toksinin neden sizin gerginliğiniz olduğunu açıklıyor, çünkü çocuklar sizin verdiğiniz “titreşimi” alıyorlar.
Kaygınız çocuklarınızı nasıl etkiler?
David Code, Piskoposluk bakanı, iki çocuk babası ve Kids Pick Up on Everything: How Parental Stress Toxic to Kids'in yazarı, Çocukların sağlığı söz konusu olduğunda asıl toksinin neden sizin gerginliğiniz olduğunu açıklıyor, çünkü çocuklar verdiğiniz "titreşim"i alıyor. kapalı.
Neden çocuk sağlığı söz konusu olduğunda asıl toksinin ebeveyn stresi olduğunu söylüyorsunuz?
David Code: Yiyeceklerimizdeki kimyasallardan veya havadaki kirleticilerden daha fazlası, bugün çocuklarımızın karşılaştığı en büyük toksin stres çünkü çocuklar her şeyi alıyor. Araştırmalar, ebeveyn stresinin bugün gördüğümüz çocuk hastalıkları salgınında önemli bir risk faktörü olduğunu gösteriyor.
Çocuklar ebeveynlerinin stresini “yakalıyor mu”?
kod: Çocuk, kırılgan, gelişen sinir sistemleri “aşırı yük”e ulaşana kadar evdeki gerilimi emer ve sonra harekete geçer veya semptomlar geliştirir. Bu en çok çocuklar küçükken – hatta anne karnındayken – yaygındır. Stres hormonlarının nikotin veya alkol gibi plasentayı geçerek çocuğun gelişimini etkilediğini gösteren araştırmalar var.
stres anahtarı
Bir ebeveynin stresi, çocuklarda sağlık sorunlarına nasıl neden olabilir? alerji ve duyu bozuklukları?
kod: Bugünün çocukları aşırı aktif bir stres tepkisi ile doğuyor ve bu da onları strese karşı aşırı duyarlı hale getiriyor. uyaranlar veya aşırı duygusal - DEHB, öğrenme bozuklukları veya duyusal bozukluklar gibi bozukluklarda ortak özellikler bozukluklar. Veya bazı çocukların bağışıklık sistemleri çevredeki uyaranlara karşı daha hassastır ve alerji veya astıma yatkın olabilirler.
Bilim adamları, genlerimizde epigenom adı verilen bir tür "açma-kapama anahtarı" keşfettiler. Bir çocuğun gelişen beyninde veya bağışıklık sisteminde, küçük miktarlarda stres bile hastalığa neden olan genleri harekete geçirebilir veya hastalığı önleyen genleri kapatabilir. Bu nedenle, bugünün ebeveynlerinin eşi görülmemiş stres seviyeleri, çocuklarımızın sağlığını hayal ettiğimizden daha fazla etkiliyor.
Birlikte akın
Anne babalar streslerinin çocukları üzerinde toksik etki yaratmasını nasıl önleyebilirler?
kod: Sosyalleş! İnsanlar sosyal hayvanlardır ve sürüye geri dönmemiz gerekiyor. Aileniz ve arkadaşlarınızla ne kadar çok zaman geçirirseniz o kadar iyi hissedeceksiniz. Arkadaşlarınızı çocuklarıyla birlikte davet edin, topluluk organizasyonlarına katılın, yürüyüşe çıkın, ekranları kapatın, egzersiz yapın ve eşinizle kaliteli bir çift zaman geçirin.
Anneler!
Çocuklarınızın yanındayken stresle nasıl başa çıkıyorsunuz? Nasıl daha sağlıklı ve daha az stresli yaşayacağınıza dair ipuçları var mı? Düşüncelerinizi ve hikayelerinizi aşağıdaki yorumlarda paylaşın.
Stres ve sağlık hakkında daha fazlasını okuyun
Yaz için 6 basit stres atma stratejisi
Çocuğunuzun strese tepkisini değiştirin
Stressiz bir yaz için 3 basit ipucu
