Yeni yıla yeme alışkanlıklarınızı, egzersiz tarzınızı veya harcamalarınızı değiştirme kararı ile girmek yerine, Evde çalışan bir anne olarak hayatınızı içeriden dönüştürebilecek, oyunun kurallarını değiştiren birkaç soruyu yanıtlamak için biraz zaman dışarı. Bu sayıda Çalışan Anne 3.0, yazar Stephanie Taylor Christensen, kendinize ve kariyerinize ilişkin üç önemli soruyu sormanın bu yıl evde çalışma hayatınızı nasıl değiştirebileceğini araştırıyor.
Ne
bu yıl kendine sor
Yeni yıla yeme alışkanlıklarınızı, egzersiz tarzınızı veya harcamalarınızı değiştirme kararı ile girmek yerine, Evde çalışan bir anne olarak hayatınızı içeriden dönüştürebilecek, oyunun kurallarını değiştiren birkaç soruyu yanıtlamak için biraz zaman dışarı.
Working Mom 3.0'ın bu sayısında yazar Stephanie Taylor Christensen, kendinize ve kariyerinize dair üç temel soru sormanın bu yıl evde çalışma hayatınızı nasıl değiştirebileceğini araştırıyor.
Kimi etkilemeye çalışıyorum?
Evde çalışan bir anne olmak, genellikle herkesi memnun etmeye çalışma duygusunu davet eder - ancak yetersiz kalmış gibi hissetmenizi sağlar. O sadece doğal; kelimenin tam anlamıyla iki dünyayı aynı anda yönetiyorsunuz. Bu yıl hayatınızın yapılandırılma biçiminde anlamlı bir dönüşüm yapmak için, hayatınızın hangi yönlerini düşünün. yaşam tarzınız, getirdikleri neşe ve tatmin nedeniyle var olur - ve yaptığınız şey, bunu hissettiğiniz için sen NS. Bu yıl gerekli olmayan herhangi bir faaliyete girişmeden önce, kendinize bunu neden yaptığınızı ve gerçekten sizin ve ailenizin sahip olduğunuz sınırlı zamanı en iyi şekilde nasıl kullanabileceğinizi sorun. Çocuklar kayıtlı oldukları bir spordan veya sınıftan artık zevk almıyorsa, kendi gruplarınıza veya finansal Stresler, gerçekten göze alamayacağınız bir yaşam tarzını desteklemek için çok para alıyor, bu yılı öncelik verdiğiniz yıl yapın. enerji. Bu tür geçişler zor olabilir, ancak genel mutluluk üzerinde gerçekten bir etki yaratan şeylere bağlanmak için zamanınızı filtrelemek, yaşam kalitenizi ve ilişkilerinizi değiştirebilir.
Tepkilerimde neyi değiştirebilirim?
İçinde Dört AnlaşmaEski Toltek kabilesinin öğretilerine dayanan bir tür yaşam rehberi olan Don Miguel Ruiz, mutlu yaşamanın önemli bir sırrını paylaşıyor: Olayları kişisel algılamayın. İnsanların söylediği veya yaptığı şeylere duygusal olarak tepki vermek yerine, tepkilerinizin kalıplarına dikkat edin — ve durumları görme yeteneğinizi sınırlayan yanlış bir gerçeğe nasıl dayanabilecekleri NS. Örneğin, iş hedefleri umduğunuz gibi gitmiyorsa, bunun sizin açınızdan bir başarısızlık veya eksiklik işareti olduğunu varsaymayın. Eşiniz sizi beklediğiniz şekilde desteklemiyorsa, bunun kişisel bir saldırı olduğunu varsayma dürtüsüne direnin. Kendi duygularınızı denklemlerden çıkarmayı öğrendiğinizde, sonuçlarla ve başkalarıyla olan etkileşimlerinizle daha fazla iç huzur bulacaksınız.
Kendimi nasıl değersizleştiriyorum?
Özellikle, evde çalışan bir anne olmak için kazançlı bir kariyerden bir adım uzaklaştıysanız, büyük olasılıkla değerini düşürürsünüz. Her gün, iç diyaloğunuzda kazandığınız inanılmaz başarılar ve ne yaptığınızı açıklamak için seçtiğiniz kelimeler diğerleri. Evde çalışan bir anne olarak başarılarımdan gurur duymama rağmen, yargılanma korkusu veya kibirli görünme korkusuyla kendimi sürekli olarak ne kadar ileri gittiğimi en aza indirirken yakalıyorum. Ancak gerçek şu ki, bu tür tepkiler, başarımızı sınırlayan kendi kendini gerçekleştiren bir kehanete yol açar. Massachusetts Üniversitesi'nde psikoloji profesörü olan Susan Krauss Whitbourne'a göre Amherst. Kendinizi kariyer arayışlarınızı veya annelik rolünüzü en aza indiren kelimeler kullanırken bulursanız, hangi duyguların sizi yetersiz hissettirdiğini düşünün. Whitbourne, başarıyı benimsememenizin nedenlerine bakmanın, korkularla yüzleşmenize ve üstesinden gelmenize yardımcı olabileceğini söylüyor. ister prim oranlarını kontrol etmekte tereddüt ediyor, ister belirli bir profesyonel kalibre için çabalıyor olsun, sizi geride tutun başarı.
Çalışan Anne 3.0
Modern kadın yeniden tanımlanıyor başarılı bir kariyere sahip olmak ne demektir. Kurumsal merdiveni tırmanmak ve mutlu bir aile hayatına sahip olmak arasında parçalanmış hissetmek yerine, birçok kişi kadınlar, ikisini birleştirmeyi ve kariyerlerini geleneksel bir rolden daha esnek bir role dönüştürmeyi seçiyor. bir. Çalışan Anne 3.0 mesai saatleri evde olduğundan ve uyku saatleri etrafında döndüğünden, “çalışan anne” tanımını yeniden icat ediyor.
Bu sütun, deneyimlerini kronikleştirerek başlar. Stephanie Taylor Christensen, eski bir pazarlama profesyoneli, kendi zamanına ve şartlarına göre "her şeye sahip olmayı" yeniden tanımlamaya çalışırken, serbest meslek sahibi evde oturan anne, yazar ve yoga eğitmeni oldu.
Çalışan anneler için daha fazla ipucu
Working Mom 3.0: Bir çıkmaza mı girdiniz?
Çalışan Anne 3.0: Dış kaynak kullanma zamanı
Working Mom 3.0: Daha iyi e-postalar için 5 Adım
