İlişkiler karmaşıktır. Bir gün bir arkadaşınla mükemmel bir şekilde anlaşıyorsun ve ertesi gün kendini aptal bir tükürüğün içinde buluyorsun. Bunda yanlış bir şey yok. Ancak bir arkadaşlık, olumlulardan çok olumsuzluklarla dolu gibi hissetmeye başladığında, bir değişiklik düşünmenin zamanı gelmiş olabilir. Hayatınızda size yarardan çok zarar verdiğini düşündüğünüz biri varsa, kendinize bu sorulardan bazılarını sorun. Bu zehirli arkadaşlığı sürdürmenin buna değmediğini görebilirsin.
Birlikte geçirilen zaman, kendinizi kötü hissetmenize neden oluyor mu?
Tüm ilişkilerin iniş ve çıkışları olsa da, çoğunlukla bir arkadaşınızla vakit geçirmek, kendiniz ve hayatın nasıl gittiği hakkında iyi hissetmenizi sağlamalıdır. Bunun yerine, birisiyle vakit geçirdikten sonra kendinizi kötü hissettiğinizi fark ederseniz, o kişi sahip olabileceğiniz en iyi arkadaş olmayabilir. Sizi kurnazca ya da alenen aşağılıyor olabilir ve bu, zaman içinde öz değerinizi ve esenliğinizi etkileyebilir.
Sürekli rekabet içinde misiniz?
Rekabet birçok biçimde olabilir. Bu, ikiniz birlikte olduğunuzda konuşma süresi için sürekli mücadele ettiğiniz anlamına gelebilir. Ya da karşınızdaki kişinin sizi her zaman alt etmeye çalıştığını hissediyor olabilirsiniz. Her ikisi de üstesinden gelinmesi zor sorunlardır ve eğer çözülmezse, zamanla sizi yıpratabilir.
Açık ve dürüst konuşabiliyor musunuz?
Arkadaşlığın en iyi yanı, canını sıkan her şey hakkında konuşabileceğini bildiğin birine sahip olmaktır. Kendinizi sürekli olarak birinin etrafında sansürlemek zorunda kalıyorsanız veya o kişinin yalan söylediğini düşünüyorsanız, bu iletişimi zorlaştırabilir. Ve bu güven bittiğinde, anlamlı bir dostluk kurmak neredeyse imkansızdır.
Birlikte geçirdiğiniz zamandan sonra kendinizi üzgün veya yorgun hissediyor musunuz?
Bir arkadaşınızla vakit geçirmek keyifli bir deneyim olmalıdır. Kendinizi daha hafif hissetmenizi sağlamalı, endişeyle ezilmemeli. Daha sonra arkadaşınızın söylediği veya yaptığı şeyleri sürekli tekrarladığınızı fark ederseniz, bu arkadaşlık gereksiz strese neden olabilir.
Kendinizi o kişiyi düşünmemeye çalışırken buluyor musunuz?
Bastırma ya da inkar, insanlar olarak, hayatımızda istediğimiz gibi gitmeyen deneyimlerle başa çıkmaya çalışmamızın bir yoludur. Arkadaşlar, sevgiyle düşündüğünüz ve görmeyi dört gözle beklediğiniz kişiler olmalıdır. Kendinizi bir arkadaşınızın düşüncelerini görmezden gelmeye çalışırken bulursanız, o size hak ettiğiniz gibi davranmıyor olabilir. Bu duyguları bastırmak, kötü muameleye gerektiğinden daha uzun süre katlanmanıza neden olabilir. O kişiye karşı olumsuz duyguları görmezden gelmek yerine, onları kabul edin ve neden onlara sahip olduğunuzu anlamaya çalışın. Duyguları ve nereden geldiklerini isimlendirdiğinizde, onlar üzerinde çalışmak ve onlarla nasıl başa çıkılacağına dair çözümler bulmak daha kolaydır.
Arkadaşlığınız genellikle tek taraflı mı hissediyor?
Bununla ilgili hiçbir şey yok: İyi, sağlam bir arkadaşlık her iki yöne de gitmeli. Diğer kişi sadece alırken sürekli veriyormuş gibi mi hissediyorsunuz? Bu, bir şeylerin değişmesi gerektiğine dair kesin bir işarettir. Bu kadar çok enerji harcamak ve karşılığında hiçbir şey almamak yorucudur ve sadece kızgınlık hissetmenize neden olur. Mümkünse, arkadaşınızla konuşmayı deneyin. Son zamanlarda evde sorunlarla uğraştığı veya seninkini dinlemeden kendi sorunları hakkında durmadan konuşuyor çünkü konuşacak başka kimsesi yok ile. İlişkinin neden tek taraflı hissettiğini daha iyi anlamaya çalışın ve oradan gidin.
Ne yapılabilir?
Toksik arkadaşlar söz konusu olduğunda, kesin olan tek şey şudur: Bir şeyler değişmeli. Toksik bir arkadaşlığa katlanmak ancak bu kadar uzun sürebilir ve buna ne kadar uzun süre katlanırsanız, sizin için o kadar zor olur. Yapılacak ilk şey, ilişkiyi sağlıksız yapan şeyin ne olduğunu anlamak ve sonra oradan gitmek. En iyi seçeneğiniz arkadaşınızla konuşmak ve durumu değiştirmek için bir şeyler yapılıp yapılmayacağını görmek. Bu işe yaramazsa, o kişiden bir mola vermeniz ve kendi ihtiyaçlarınıza ve olumlu şeylere odaklanmanız gerekebilir. dostluklar hayatında var. Ne yaparsan yap, gereksiz yere acı çekmene izin verme!
arkadaşlıklar hakkında daha fazlası
Arkadaşlıkların bocalamasına izin verme
Çok yakın olan bir arkadaşın var mı?
Yurtdışındaki arkadaşlarla iletişim halinde olmak
