Yeniden şarj olmak için zaman ayırmak kendi ruhunuz, yaratıcılığınız ve ilişkileriniz için faydalıdır - ancak her zaman hareket halinde bir yaşam için programlandığınızda, kapanma göründüğünden daha zordur. Bu sayıda Çalışan Anne 3.0, yazar Stephanie Taylor Christensen, tüm bunlardan neden gerçek bir mola verebileceğinizi ve kendinize izin vermeniz gerektiğini açıklıyor.
Hakettin
bir mola
Yeniden şarj olmak için zaman ayırmak kendi ruhunuz, yaratıcılığınız ve ilişkileriniz için faydalıdır - ancak her zaman hareket halinde bir yaşam için programlandığınızda, kapanma göründüğünden daha zordur. Working Mom 3.0'ın bu sayısında, yazar Stephanie Taylor Christensen, neden her şeye gerçek bir mola verebileceğinizi ve kendinize izin vermeniz gerektiğini açıklıyor.
Bir arkadaşımın düğünü için Florida'ya yeni bir kız gezisi için bavul hazırlarken, aslında dizüstü bilgisayarımı paketlemeyi düşündüm. Ne de olsa, çoğundan daha erken uyanmaya alışkınım ve çocuksuz uçakla seyahat etmek aslında aksama süresine eşittir. Serbest meslek sahibi çalışan bir anne olarak, tatillerimin gerçek bir maliyeti var: İşten uzak kaldığım zaman, faturalandıramadığım zamandır.
İlginç bir şekilde, seyahatimi evde çalışan diğer iki anneyle iki küçük çocuğa geçirdim: birinin fitness stüdyosu var, diğeri ise yarı zamanlı muhasebeci. Teorik olarak, hepimizin ne zaman ve ne kadar çalıştığımız konusunda bir dereceye kadar gücümüz var, ancak ilk öğleden sonramız özel havuzumuzun yanında güneşin tadını çıkarmak, bizi yeni iPhone'a karşı uyaran sürekli bir arka plan "ping" içeriyordu mesajlar. Yine de harika bir sohbet gerçekleştirebilmiş olsak da (sonuçta bizler, çoklu görev konusunda uzman kişileriz), bunu fark etmeden edemedim. Kesintisiz tatili kesinlikle en çok hak eden biz olsak da, yalnızca hiçbir şey yapmama yeteneğimizi kaybetmekle kalmadık, aynı zamanda gidiyor!
İster evde çalışan anneler olarak bir topun düşmesine asla izin vermeyecek kadar programlanmış olmamızın bir sonucu olsun, ister para veya başarı peşinde koşmak, pes etmemek, kendinize ve size güvenenlere izin vermenin en kesin yoludur. - aşağı. İşte gerçek, kesintisiz, teknolojiden bağımsız bir hayatı hak ettiğinizin kanıtlanmış üç nedeni: tatil. Bir dahaki sefere evde çalışırken anne suçluluğu hissettiğinizde ve kapattığınız için kendinizi kötü hissettiğinizde, araştırmayı gözden geçirin ve kendinize bilimle tartışamayacağınızı hatırlatın!
1
kendine daha iyi bakacaksın
göre yayınlanan çalışma Wisconsin Tıp Dergisi, Tatile çıkmayan çalışanların endişe içinde gece uyanık kalma, yemek yeme ve işyerinde çalışma olasılıkları daha yüksektir. Aynı zamanda, yavaşlayan ve gençleşenlere göre daha az sağlıklı bir diyet yemek tatil.
2
Hayatının geri kalanında daha çok eğleneceksine
Yukarıda belirtilen çalışma, yılda bir veya iki kez tatil yapan kadın popülasyonlarını, her iki ila beş yılda bir ve altı yılda bir tatil yapanlara kıyasla test etti. Tatil sıklığı azaldıkça depresyona girme ihtimalinin arttığını ortaya koydu. Daha sık tatil yapanlar da evliliklerinden daha memnun olduklarını bildirdiler.
3
Daha iyi bir problem çözücü olacaksın
adlı bir çalışma Vahşi Doğada Yaratıcılık: Doğal Ortamlara Daldırma Yoluyla Yaratıcı Akıl Yürütmeyi Geliştirmekdört günlük bir sırt çantasıyla seyahatten önce ve sonra bir grup katılımcıyı yaratıcı düşünme ve problem çözme için test etti. Sırt çantalı gezginler, akıllı telefonlardan, iPod'lardan ve dizüstü bilgisayarlardan uzakta, doğada dört gün geçirdikten sonra bir yaratıcılık testinde yüzde 50 daha iyi puan aldı. Araştırmacı David Strayer, "Teknolojinin ve şehir yaşamının sürekli bombardımanı beynin ön kısmını boşaltıyor, problem çözmeyi, karar vermeyi ve yaratıcılığı bastırıyor" dedi.
Çalışan Anne 3.0
Modern kadın yeniden tanımlanıyor başarılı bir kariyere sahip olmak ne demektir. Birçok kadın, kurumsal merdiveni tırmanmak ve mutlu bir aile hayatı yaşamak arasında parçalanmış hissetmek yerine, ikisini birleştirmeyi ve kariyerlerini geleneksel bir rolden daha esnek bir role geçirmeyi seçiyorlar. Çalışan Anne 3.0 mesai saatleri evde olduğundan ve uyku saatleri etrafında döndüğünden, “çalışan anne” tanımını yeniden icat ediyor.
Bu sütun, deneyimlerini kronikleştirerek başlar. Stephanie Taylor Christensen, eski bir pazarlama profesyoneli, kendi zamanına ve şartlarına göre "her şeye sahip olmayı" yeniden tanımlamaya çalışırken, serbest meslek sahibi evde oturan anne, yazar ve yoga eğitmeni oldu.
Çalışan anneler için daha fazla ipucu
Çalışan Anne 3.0: Sakin ol, Anne
Çalışan Anne 3.0: Bir şey eksik
Working Mom 3.0: Bir çıkmaza mı girdiniz?
