Güneşe tapanlar, dikkat edin: Yaz geldi! Hassas cildinizi güneşin sert ışınlarından korumalısınız, ancak bu her mevsim içeride saklanmanız gerektiği anlamına gelmez. Burada, Scottsdale, Arizona'daki Southwest Cilt Uzmanları ile Dr. Neel Patel'in uzmanlığını sunuyoruz. Bu yaz güneşin tadını çıkarın - ama asla, durmadan bu 10 emri çiğneyin güneş kremi.
Güneş kremi hakkında bilmeniz gereken 10 şey
eksik etmeyeceksin
Dr. Patel'e göre, “Çoğu insan önerilen güneş koruyucu miktarının yalnızca yüzde 25 ila 50'sini uygular. Ortalama bir kişi, uygulama başına 1 ons veya bir shot bardağı güneş kremi uygulamalıdır. Dışarı çıkmadan 15 ila 30 dakika önce uyguladığınızdan emin olun. 12 onsluk bir şişe sadece 12 uygulama sürmelidir. Kulakları, dudakları, boynu, burnu, elleri ve ayakları unutmayın.”
O öneriyor Elta MD 30 ve 41 günlük kullanım için, çünkü kozmetiklerle olduğu kadar, Ocean Potion Face ve Neutrogena Ultrasheer Body Mist
akneye meyilli cilde sahip olanlar için idealdir. Dr. Patel, “Mümkünse yüzünüze sprey güneş kremi kullanmaktan kaçının” diye ekliyor.
Sık sık yeniden başvuracaksınız
Bir kat güneş kremi sürdüğünüzde, bütün gün devam edebileceğinizi düşünmeyin. Aslında Dr. Patel, güneş kreminin iki saatte bir uygulanması gerektiğini söylüyor.
“Yanmam, bronzlaşırım” lafını bahane etmeyeceksin.
Kolayca yanamayacak olmanız, cildinizin sizi UV hasarından veya cilt kanserinden koruduğu anlamına gelmez. Dr. Patel, “Kişinin bronzlaşma yeteneği cilt kanserine karşı bağışıklık kazandırmaz. Ayrıca, güneş kremi erken yaşlanmayı önler yaşlanma tüm cilt tiplerinde cildin.
Soğuk, bulutlu günlerde bile uygulayacaksınız.
Dr. Patel'e göre, “Güneş kremi her gün uygulanmalıdır. Pencereler UVB'yi filtrelese de, araba kullanırken veya iş yerinde bir pencerenin yanında UVA hasarına maruz kalıyoruz. Birçok cilt kanseri kümülatif ultraviyole maruziyetinin sonucu olduğundan, günlük olarak aldığımız az miktarda güneş ışığı, yaşamın ilerleyen dönemlerinde tümörlere neden olabilir.
Bu yüzden hiç şans vermeyin. Ve eğer hava bulutluysa güneş kremi rutininizde gevşemeyin. Bulutlar güneşi örttüğünde yanlış bir güvenlik duygusu hissedebilirsiniz, ancak güneş kremini atlamanın zamanı değil. Dr. Patel, “ultraviyole radyasyonun yüzde 80'inin bulutlu günlerde mevcut olduğuna dikkat çekiyor. Su ve kar, UV radyasyonunun yüzde 80'ini yansıtabilir. Kum yüzde 25'i yansıtıyor.”
etiketlerini okuyacaksın
Doğal, organik, kimyasal içermeyen veya ticari bir güneş kremi seçiyor olsanız da güneş kreminizin içerdiğinden emin olmanız gereken birkaç şey var. Dr. Patel, “Geniş spektrumlu UVA/UVB kapsamı için güneş kreminin yüksek konsantrasyonlarda çinko ve titanyum içerdiğinden emin olun.
E ve C vitaminleri iyi serbest radikal süpürücüler olmalarına ve DNA hasarını en aza indirmeye yardımcı olmalarına rağmen, etkinliği, rapor edilmeyen saflıklarına, stabilitelerine ve konsantrasyonlarına büyük ölçüde bağlıdır. çoğu ürün. Hem geleneksel hem de organik güneş kremlerinin içeriklerine göre etkili ve güvenli olabileceğine inanıyorum.” Doğal bir alternatif için BareMinerals SPF 30 Natural güneş kremine bakın.
Ancak güneşten koruyucu koruma söz konusu olduğunda en iyi sonuçları elde etmek için bir tomar para harcamanız gerektiğini düşünmeyin. Dr. Patel, fiyat biraz önemli olsa da, "içeriklerin en önemli unsur olduğunu" savunuyor. gibi büyük markaları önermektedir. Mavi Kertenkele, Vanicream veya Ortho-Neutrogena.
Minimum SPF 30 giymelisiniz
Dr. Patel, “SPF (Güneş Koruma Faktörü), UVA koruması değil, UVB korumasının bir ölçüsüdür. SPF 15 UVB ışınlarının yüzde 93'ünü, SPF 30'un yüzde 97'sini, SPF 50+ yüzde 99'unu filtreler. Günlük kullanım için UVA/UVB kapsamına sahip minimum SPF 30 ve en yoğun UV saatlerinde (10:00 - 16:00) bir saatten fazla açık havada maruz kalma için 50+ tavsiye ederim.”
Yanma veya bronzlaşma fark ederseniz, güneş koruyucunun doğru şekilde uygulandığından emin olmanızı, iyi UVA/UVB kapsamını doğrulamanızı ve SPF derecesini artırmanızı önerir. Denemek Bioré Cilt Koruma Dual Fusion Nemlendirici + SPF 30, çifte görev yapar - nemlendirirken korur.
Ve ne düşündüğünüzü biliyoruz - SPF 6 veya 8 ile biraz bronzlaşamaz mıyız? Dr. Patel'e göre değil: “Yapay olmadıkça güvenli bronzluk diye bir şey yoktur. Cildi ışıkla korurken yeterli D vitamini takviyesi konusunda daima bir doktora danışın.” Umduğumuz cevap değil, ama her zaman kendi kendine bronzlaşma var. Bize hatırlatan…
bronzlaştırıcını yakmayacaksın
Elbette, bronzlaştırıcı bizi kokulu, çizgili ve havuç gibi bıraktığı için kötü bir itibar kazandı (çok seksi değil!). Ama bronzlaştırıcı aslında uzun bir yol kat etti! Sahte Fırında bronzlaşma losyonu istenmeyen dihidroksiaseton (DHA) kokusunu maskeleyen meyve asitleri ve organik lavanta ve papatya ile aşılanmış 302 bronzlaştırıcı cildi taze kokulu bırakır, kokuyu giderir.
Saçlarını, dudaklarını, gözlerini, ellerini ve ayaklarını unutmayacaksın.
Bir noktayı kaçırdın mı? Muhtemelen. Çoğu insan vücudunun yalnızca belirli bir yüzdesini kaplar ve özellikle saçlarınız, dudaklarınız, gözleriniz, elleriniz ve ayaklarınız olmak üzere bazı kısımlarını ciddi yanıklara karşı savunmasız bırakır. Aslında Dr. Patel, “Alt dudak ve kafa derisi doğrudan güneş görüyor. Saç derisini korumak için bir şapka veya sprey güneş kremi düşünün. Sprey kullanıyorsanız, [ürüne] saç derisine masaj yapmak için elinizi kullanın. Her zaman dudaklarda SPF 30 içeren bir dudak balsamı kullanın ve düzenli olarak tekrar uygulayın.
UVA ışınları ayrıca saçın gücünü ve elastikiyetini bozabilir, saç kütikülünü yakabilir ve buklelerinizin kuru, kırılgan ve cansız olmasına neden olabilir; UVB ışınları hem doğal hem de kimyasal renklerin solmasına neden olabilir. gibi ürünlerle saçınızı koruyun. Pureology Nemlendirici şampuan UVA/UVB güneş kremleri ile ve Paul Mitchell Renk Koruyucu Kilitleme SpreyiHem UVA hem de UVB koruması sunan. Ve gözetleyenlerinizi UV filtreli gözlüklerle korumayı unutmayın!
UPF kıyafetlerini denemelisin
Dr. Patel, hem UVA hem de UVB'yi içeren UPF (ultraviyole koruma faktörü) ile derecelendirilen giysilerin “cildi korumanın en etkili yollarından biri, çünkü 
Yıkanmaz ve yeniden uygulama gerektirmez. UPF giysilerinin derecesinin büyük ölçüde öğenin kumaşına, örgüsüne ve rengine bağlı olduğunu söylüyor.
O da tavsiye ediyor Rit SunGuard, bir çamaşır yüküne eklendiğinde, giysilere 20 yıkamaya kadar UPF 30 kazandıran bir yıkama ürünü.
Su geçirmezliğin… Su geçirmez olduğunu varsaymayacaksınız.
Ürün su geçirmez olduğunu söylese bile, yüzdükten, havluyla çıktıktan veya çok terledikten sonra güneş kremini tekrar uygulamalısınız. Birkaç saat sonra “su geçirmez” kısım kaybolabilir.
Artık ruhunuzu (ve teninizi) güneşin gazabı altında yanmaktan kurtardığımıza göre, Owl City'nin tam anlamıyla "Sunburn" adlı bu yeni, tamamen rüya gibi şarkıyla ayrılmanın uygun olduğunu düşünüyoruz. iPod'unuza yükleyin, güneş kremi sürün ve kumsal için hazırsınız!
Güneş Koruyucu hakkında daha fazlası
Güneş kremi ve güneş kremi akıllıları
Neden güneş kremi kullanmamalısınız?
Güneş koruyucunuz çalışıyor mu?
