Çoğumuz sabah güneş kremi sürüp gün boyu sahilde kalırsak cildimizin korunduğuna inanırız. Ne yazık ki, bu yanlış. uygun öğrenmek Güneş koruması ve güneş kremleri sizi ve cildinizi güvende tutar!
Efsane 1: Güneş senin için kötü
Gerçek: Hayır, güneş fena değil senin için.
Aslında önlem alırsanız güneş sağlıklıdır. Güneşten gelen ultraviyole ışık iki ana dalga boyunda gelir: UVA ve UVB. Sağlığınız için yarattıkları risk açısından oldukça farklıdırlar. UVB "iyi" güneş ışığıdır ve UVA "kötü" güneş ışığıdır. UVB, genel sağlığınız için son derece önemli olan D vitamini üretmenize yardımcı olur, kemik, kas, cilt, görme, kalp ve bağışıklık sisteminizin sağlığını destekler. UVA serbest radikal hasarına neden olabilir.
Güneşe maruz kalmada ölçülü olmak ve uygun güneş koruması kullanmak, güvenliğinizin anahtarıdır, çünkü uzun süre güneş ışığına aşırı maruz kalmak belirli türdeki riskleri artırabilir. Cilt kanseri.
Efsane 2: Tüm güneş kremleri sizi etkili ve güvenli bir şekilde korur
Gerçek: FDA, "Bugüne kadar, herhangi bir güneş koruyucusunun tek başına cilt kanserini önleyebileceğini gösteren hiçbir klinik çalışma yoktur" görüşünü benimsemiştir. (FDA 2011)
Çevresel Çalışma Grubu'na (EWG) göre, mağazalardaki güneş kremlerinin %75'i aslında sizi yeterince korumuyor.
UVA ışınlarına karşı güneşten korunma gerekli olduğundan, güneş kreminde yarardan çok zarar verebilecek maddeler konusunda eğitimli ve dikkatli olmanız gerekir.
Güneşten koruyucularda kullanılan ana kimyasal, farelerdeki hücreleri düşük dozlarda bile öldürdüğü bulunan oktil metoksisinamattır (OMC). OMC, güneşten koruyucu ürünlerin yüzde 90'ında bulunur. Diğer bir yaygın ultraviyole filtresi olan bütil metoksidibenzoilmetan da toksik özellikler göstermiştir.
Güneş koruyucu etiketinize iyi bakın ve sizin için gerçekten iyi olmayan aşağıdaki kimyasallara (büyük olasılıkla tekrar edemeyeceğiniz isimlerle gelirler) dikkat edin:
- para amino benzoik asit
- oktil salisiklat
- avobenzon
- oksibenzon
- kinoksat
- padimate
- dioksibenzon
- homosalat
- fenilbenzimidazol
- sulisobenzon
- mentil antranilat
- trolamin salisilat
- oktokrilen
Bunun yerine, koruyucu özelliklerini şu iki ana bileşene dayandıran güneş kremleri arayın:
- titanyum dioksit
- çinko oksit
Bu bileşenlerin her ikisi de yüzde 6 veya daha yüksek bir seviyede olduğunda, siz korunursunuz. Yeşil çay özü, aloe özü, karite yağı ve diğer bazı bitkisel nemlendiriciler cildinizin kurumasını engeller.
Bu noktada, muhtemelen en sağlıklı güneş korumasının ne olduğunu tahmin edebilirsiniz, değil mi?
Giyim! Evet, hafif örtüler, koruyucu şapkalar, tişörtler vb. kullanmak bize güneş yanığı ve sağlıksız kimyasallara karşı en iyi korumayı sağlar.
Daha fazla cilt kanseri koruması
Test: Çocuklarınızı cilt kanserinden koruyor musunuz?
Cilt kanseri gerçekleri
ABD'de en yaygın 10 kanser
