Tatlınızdaki kalorilerin buna değip değmediğini merak ettiğiniz oldu mu hiç? Hala tatil sonrası kilo alımıyla mücadele edenlerimiz için, tatlı bir şey ile kilo vermek arasındaki seçim zor olabilir.
Hem bu nasıl bir seçim?
Neyse ki, mavi ayda bir, yemek hakkındaki düşüncelerinizi değiştirmenize yardımcı olacak bir tarif gelir. Bu da o tür tariflerden biri. Lezzetli ve karşı konulmaz, bu sağlıklı, glutensiz, çikolata çörek tatlı rüyaların yapıldığı şeydir. Ve oğlum, lezzetli mi!
Resim: Lara Ferroni
Çikolatalı donut tarifi
Hiç kendinizi bir Krispy Kreme çöreği yerken, parmaklarınızın ucundaki yapışkan-tatlı kremayı yalarken ve "Vay canına, bu sırlı çöreğin gerçekten sağlıklı olmasını isterdim" diye düşündüğünüz oldu mu? İyi haber: Dileğiniz şimdi gerçekleşti! Ya da belki öyleydi benim Dilek…
verim 6
Hazırlık süresi: 15 dakika | Pişirme süresi: 13 dakika | Dinlenme süresi: 10 dakika | Toplam süre: 38 dakika
İçindekiler:
- 2/3 su bardağı tercih edilen süt
- 2-1 / 2 yemek kaşığı bitkisel yağ veya eritilmiş hindistancevizi yağı
- 1-1 / 2 çay kaşığı elma sirkesi
- 1 çay kaşığı saf vanilya özü
- 3/4 su bardağı Bob's Red Mill glutensiz, çok amaçlı pişirme unu
- 1/2 çay kaşığı ksantan sakızı
- 1/3 su bardağı tercihe göre toz şeker
- 1-16 çay kaşığı saf stevia özü veya ilave 2 yemek kaşığı tercihe göre toz şeker
- 1/4 su bardağı kakao tozu veya şekersiz kakao tozu
- 1-1 / 2 çay kaşığı kabartma tozu
- 1/4 çay kaşığı tuz
- Pudra şekeri sır: çikolata sır 1 veya çikolata sır 2
Talimatlar:
- Fırını 350 derece F'ye önceden ısıtın.
- Bir çörek tepsisini hafifçe yağlayın ve bir kenara koyun.
- Küçük bir karıştırma kabında süt, yağ, sirke ve vanilyayı karıştırın.
- En az 5 dakika oda sıcaklığında bekletin.
- Orta boy bir karıştırma kabında, sır için olanlar hariç kalan tüm malzemeleri birleştirin ve çok iyi karıştırın.
- Islak malzemeleri kuru malzemelerin içine dökün ve homojen bir şekilde karışana kadar karıştırın.
- Hamuru, her biri yaklaşık 2/3 oranında dolu olacak şekilde 6 çörek kalıbı arasında eşit olarak pay edin.
- Çörekler kabarıp içine batırdığınız kürdan temiz çıkana kadar 13 dakika pişirin.
- Donutları fırından çıkarın ve kalıptan çıkarmadan önce 10 dakika soğumaya bırakın.
- Donutları seçtiğiniz sırla süsleyin.
- Sert bir sır için, donutları donduktan hemen sonra sır sertleşene kadar soğutun.
çikolata sosu 1
İçindekiler:
- 1/2 su bardağı çikolata parçaları, eritilmiş
- 2 yemek kaşığı bitkisel yağ veya eritilmiş hindistancevizi yağı
Talimatlar:
- Tüm malzemeleri birleştirin, karıştırın.
çikolata sosu 2
İçindekiler:
- 1/4 su bardağı kakao tozu veya şekersiz kakao tozu
- 1/4 su bardağı saf hindistancevizi yağı, erimiş
- 1 yemek kaşığı saf akçaağaç şurubu veya ham agav
Talimatlar:
- Tüm malzemeleri birleştirin, karıştırın.
Tarif ÇİKOLATA KAPLI KATI Katie Higgins'in fotoğrafı. Telif hakkı (c) 2015, Katie Higgins'e aittir. Grand Central Life & Style'ın izniyle kullanılmıştır. Her hakkı saklıdır.
Kitap hakkında
Ya en sevdiğiniz tatlıların hepsini yiyebilseydiniz... ve yine de sağlıklı ve dar kot pantolonunuza sığacak mısınız? Arkadaki blogcudan ÇikolataKapalıKatie.com lezzetli, şaşırtıcı derecede sağlıklı tatlılarla dolu orijinal bir yemek kitabı geliyor. Katie, Chocolate Obsession Cake, Peanut Butter Pudding Pops ve daha önce hiç görülmemiş 80'den fazla tarifi paylaşıyor. Gereksiz yağ, şeker veya boş olmadan yalnızca gerçek malzemeler kullanan Ultimate Unbaked Brownies kalori. Bu tatlılar, sağlık ve mutluluğun el ele gidebileceğini bir kez ve her şey için kanıtlıyor - tatlınızı alıp yiyebilirsiniz!
Bu özel tarif önizlemesinin tadını çıkarın Çikolata Kaplı Katie. kitabı al >>
Daha fazla glutensiz tatlı
Buzlanma ile glutensiz kırmızı kadife kekler
Glutensiz çikolatalı şekerleme kurabiyeleri zengin bir tatlıdır
Kinoa-ceviz kabuklu glutensiz tatlı patates turtası
