Çoğumuz annelik söz konusu olduğunda mükemmelliğin baskısını hissediyoruz. 7/24 çıkmaza girmeyebiliriz, ancak varlığı genellikle çeperdedir. Pinterest mükemmelliğinin her fırsatta bize baktığı, sosyal medyayla beslenen bir dünyada yaşamamıza yardımcı olmuyor. Çoğunlukla, çoğumuz bu idealize edilmiş "mükemmel" temsilleri zorlayabiliyoruz. annelik, ancak diğerleri için bu tür görüntülerin su altında kalması daha şiddetli ve zarar verici olabilir. Efekt.
Bir bebeğe sahip olduktan hemen sonraki süre - özellikle de ilk bebeğinizse - inanılmaz derecede kırılgan olabilir. Hormonlar her yerde, çok az uyuyorsunuz veya hiç uykunuz yok ve hayatta kalmak için size bağlı olan bu kıvranan küçük insan var. Özellikle gerçek anlamda bir ülkede, üstlenecek çok şey olabilir doğum sonrası veya anne desteğinin çoğu türünden yoksundur. Döndüğünüz her yerde “ideal” annelik imajlarıyla karşı karşıya kaldığınızda daha da zorlayıcı olabilir. Yalnızca mutlu, gülen yüzler, iyi giyimli çocuklar ve güzel yemekler ve sofra manzaraları gösteren Facebook resimlerinden ve durumlarından bloglara Günden güne biraz ışık tutmadan ebeveynliğin güzelliğini ve mükemmelliğini övmek, herhangi bir doğum sonrası için bunaltıcı gelebilir. Kadın.
Pek çok yeni anne, bir tür “bebek hüznü” yaşayabilir – önceden tahmin edilemeyen ruh hali değişimlerinin olduğu bir dönem – ancak tahmini bir ABD'deki kadınların yüzde 9 ila 16'sı kendilerini doğum sonrası depresyonla karşı karşıya bulacak. (PPD). PPD'nin nedenleri değişir ve hormon seviyelerindeki yoğun değişikliklerden, önceki depresyon ve yorgunluk öyküsünden duygusal ve yaşam tarzı faktörlerine kadar uzanır. Peki, annelik mükemmelliğinin idealize edilmiş temsilleri tüm bunlara nerede uyuyor?
Tükettiğimiz medya kendi başına PPD'nin bir nedeni olmasa da, altta yatan sorunları kesinlikle daha da kötüleştirebilir. Dr.Jessica Zucker, kadınların üreme ve anne ruh sağlığı konusunda uzmanlaşmış bir klinik psikolog, bu idealize edilmiş annelik kavramlarının yeni annelerin ruh sağlığı üzerindeki etkisini açıklıyor. Dr. Zucker, “Anneliği çevreleyen kültürel idealler, doğum sonrası zorluklar söz konusu olduğunda utancı ve gizliliği teşvik etmeye hizmet ediyor” dedi. “Medyanın pastoral erken annelik tasvirinin bir sonucu olarak, bu her yerde bulunan görüntüye tam olarak uymayan kadınlar genellikle “başarısızlık” gibi hissettiklerini bildiriyor ve sıkıntılarını yeraltına alıyorlar.”
PPD'yi çevreleyen damgalanma kavramı yeni bir şey değildir ve yalnızca medyada annelikle ilgili gördüğümüz ve görmediğimiz şeyler tarafından vurgulanmıştır. Walker Karraa, yazarın Doğum Sonrası Depresyonun Dönüştürdüğü: Kadınların Travma ve Büyüme Hikayeleri ve kurucusu stigma, akıl hastalığı ve annelik damgası hakkında yazan kadınları desteklemeye adanmış bir site benimle konuştu anneliğin temsilinde görülen nüans eksikliği ve bunun sadece “mükemmel” ile ilgili olmadığı hakkında yan. Dr. Karraa, “Anneler olarak, olumsuz yapıları olumlulardan daha fazla özümsüyoruz” dedi. Pek çok kadın, basmakalıp ve gerçekçi olmayan ideallere göre yaşamanın yükünü hissedebilirken, diğerleri “kötü” kategorisine dahil edilmekten, hatta daha fazla korkmaktan korkabilir. Bu daha sonra uygun şekilde teşhis veya tedavi edilmesini engelleyebilir.
Bu zararlı temsil yelpazesiyle mücadele etmenin bir yolu, annelerin yargılamadan konuşması için güvenli alanlar sağlamaktır. Bu, neler olup bittiğinin bir parçası AnneKadın, doğum sonrası destek sağlayan ve aynı zamanda anneleri ve aileleri destekleyen politika değişikliğine yönelik çalışan bir sivil toplum kuruluşudur. MotherWoman'ın kurucusu ve lisanslı klinik sosyal hizmet uzmanı Annette Cycon, MotherWoman'ın destek gruplarını şöyle açıkladı: devrimci çünkü kadınlara farkında bile olmayabilecekleri baskıları öğretiyoruz... annenin kendini tanımlaması, kendisi için en iyisinin ne olduğuna karar vermesi, anneden ne kadar farklı olursa olsun kendi seçimleri için kendine değer vermesidir. baskın kültür. Annelerin baskılarının çoğu, başkalarının bizden beklentileri tarafından tanımlanmaktan geliyor.”
Başka bir çözüm, anneliğin gerçekte ne olduğuna dair çok daha çeşitli ve çeşitli bir resim sunmaktır. Dr. Karraa, "Pinterest'ten ille de kurtulmamız gerekmiyor" diyor. "Fakat kendimize farklı bir Pinterest'e sahip olmamıza izin vermemiz gerekiyor. Gerçek olmak ve yüksek sesle yaşamak.” Dr. Zucker, "Yaşanmış deneyimlerin tüm yelpazesini içeren anne imgelerinin kadınlara ve onların gelişen aileleri. ” Bu konuyu ve özellikle ebeveynliği sivri uçlu bir cümleyle özetliyor: “Mükemmellik, annelik veya aksi halde."
Annelik ve ruh sağlığı hakkında daha fazla bilgi
Akıl sağlığı öncüsü Katherine Stone ile tanışın
Doğum sonrası depresyonumu büyük çocuğumdan gizleyemedim
Doğum öncesi depresyon hakkında üzücü gerçek
