İster inanın ister inanmayın, sabahları fazladan iki dakika uzun bir yol kat edebilir. İşte birkaç sabah hayat 120 saniyeye sığdırdıktan sonra kendinizi başarılı hissetmenizi sağlayacak tüyolar.
1. Yatağı düzeltmek
Ya da en azından biraz toparlayın. Araştırmalar, her gün yatağınızı toplamanın aşağıdakilere yol açabileceğini belirtiyor: daha iyi üretkenlik ve gelişmiş uyku.
2. Kıyafetlerini sepete koy
Bu görev sadece 30 saniyenizi alacağından, ıslak havlularınızı da asabilirsiniz. Bugün almak, banyonuzu hafta boyunca daha az dağınık tutmanıza yardımcı olur, çünkü yarın tekrar yapmak için motive olmanız daha olasıdır.
4. Sabah bulaşıklarınızı bulaşık makinesine koyun
Günün ilerleyen saatlerinde zaman kazanmak için sadece bardakları veya çatal bıçak takımlarını yükleyin.
5. akşam yemeği hazırla
Etinizi dondurucudan çıkarın ve soğuk su dolu bir lavaboya koyun.
6. sayacı sil
Kahvaltı yaptıysanız, muhtemelen sabah kırıntılarınız var. Tost makinesini, ekmeği kaldırın ve tezgahı silin. Eve temiz bir mutfağa gelmek, kapıdan içeri girdiğinizde kendinizi daha rahat hissetmenize yardımcı olacaktır.
7. Yoga yap
Tamam, yani tam bir rutin için zamanınız yok, ancak iki dakikalık aşağı doğru köpek, güne başlamadan önce size biraz huzur verecektir. Ve eğer bir yoga hayranı değilseniz, birkaç zıplamayı veya yerinde koşmayı deneyin.
8. Bir bardak su iç
Sabahları bir bardak su içmek için fazladan iki dakika ayırmanın sağlığa pek çok faydası vardır. Yeni Sağlık Rehberi İyi bir 8 ons yutmanın metabolizmanızın akmasını sağlayacağını ve bunun da parlak bir cilt ve genel fiziksel iyileşme ile sonuçlanacağını not eder.
9. Yapılacaklar listesi oluşturun
Bugün daha üretken hissetmek ister misiniz? Yapılacaklar listesi oluşturun! Ne yapmanız gerektiğini bilmek size yardımcı olacaktır gününüze öncelik verin ve 12 saat içinde neyi tamamlayabileceğinizi gördüğünüzde daha başarılı hissetmenize yardımcı olur.
10. Bir e-postayı yanıtlayın
Dünyanın geri kalanı gibiyseniz, gelen kutunuz muhtemelen bir mil uzunluğundadır. Yanıtlamak ve tamamlamak için yalnızca iki dakikanızı alacağını bildiğiniz bir e-posta seçin. Birkaç boş dakika ile yapabileceğiniz bir şeyi yapmak, sizi çok daha uzun sürecek şeyler yapmak için motive etmeye yardımcı olacaktır.
11. aşk notu yaz
Çocuklarınız veya eşiniz eve geldiklerinde almaları için hızlı bir aşk notu oluşturun. Bekarsanız, bir arkadaşınıza veya sevdiğiniz kişiye umursadığınızı bildirmek için kısa bir metin veya e-posta gönderin. Bu fazladan iki dakika çok uzun bir yol kat edebilir.
Hayatınızı biraz daha kolaylaştırmak için daha fazlası
Başarı için giyinmenin 4 hatasız yolu
Tasarruf ettiğinizi fark etmeden bin dolar tasarruf etmenin 7 yolu
Kar fırtınası hazırlığı için bir kukla kılavuzu
