Anneler paylaşıyor: Çocuklarımın sevdiği sağlıklı atıştırmalıklar – SheKnows

Kale Cips

Kale Sade bırakılırsa pratik olarak çocuk itici olan süper besleyici bir besindir. Yine de yapraklı yeşil, hem çocuklar hem de yetişkinler için mükemmel olan antioksidanlar ve anti-inflamatuar iyiliği yüksektir. Anne blogundan Amber Janke nehirlermom.com Yaprakları baharat ve tatlandırıcılarla kaplayarak, pişirerek ve çocuklara “cips” olarak yedirerek lahanayı bir sonraki seviyeye taşıyor.

“Kendi lahana cipsi tarifimi yaratana kadar, ailemin veya kendimin Kale'nin sağlayabileceği tüm avantajlardan yararlandığını hissetmedim. Sihirli karışımımdan vazgeçmeyeceğim. Bununla birlikte, yapraklı yeşil ile çok sayıda denemeyi teşvik ediyorum. Güçlü bir tadı var, bu yüzden onu ortaya çıkarmak için bazı heyecan verici otlar ve baharatlar eklemeye hazır olun ”diyor.

yoğurt

Yoğurt, doğru yapılırsa soğuk dondurmanın yerini alabilecek tatlı ve kremsi bir muameledir. Dino Berlo'nun bentoformygirls.blogspot.com Kızlarının okul öğle yemekleri için küçük bento kutuları yaratmayı çok seviyor ve en çok sevdiği şeylerden biri ev yapımı yoğurt.

“Bir süredir kendi yoğurdumu kendim yapıyorum. İnternette güveç yoğurdu için bazı tarifler bulmuştum, sonra onları bir şekilde değiştirdim ve sürekli olarak benim için iyi çalışan bir şeye dönüştürdüm.

Humus

Blog yazarı Chris Sansone, "New Jersey'li bir anne olarak, her zaman yağ ve şeker içermeyen sağlıklı, besleyici bir atıştırmalık bulmaya çalışmakta zorlanıyorum" diyor. chriscarcloset.com. Humus, besleyici iyilikle doludur, ancak normal bir dalmanın tüm çekiciliğine sahiptir! Sebzeler veya krakerlerle eşleştirin, diyor.

“Ayrıca üzerine de yayabilirsiniz. sandviçler ekstra lezzet için.”

Ev yapımı Granola Barlar

Lisa Davies, "Sözde 'sağlıklı' olanlar bile bazı şüpheli içeriklere sahip olduğu için çok fazla işlenmiş atıştırmalık almamaya çalışıyorum" diyor. Bu küçük domuzcuk, farmersmarket.com'a gitti. Bunun yerine yulaf, bal, kabak çekirdeği ve daha fazlasını karıştırarak ev yapımı ürünler yaratıyor. Tahıl karışımından oluşan tatlı gerçek yemek için işlenmiş malzemeleri atlayan barlar. Hepsinden iyisi, içlerindeki her şeyi nasıl telaffuz edeceğini biliyor!