Hamilelik genellikle tek kişilik bir iş gibi hissedilebilir. Büyüyen, değişen, hormonlar yaşayan, ağrı ve sancıları hisseden ve o ilk mutlu anları yaşayan tek kişi annedir. Ama babanın dışlanmış hissetmesine gerek yok. Aslında, düşündüğünüzden daha fazla şekilde dahil olabilir. İşte kocanızı veya partnerinizi hamileliğiniz ve müstakbel bebeğinizle daha fazla ilgilenmeye teşvik etmenin bazı yolları.
doğum öncesi eğitim
Kocanızla birlikte tüm doğum öncesi randevularınızı planlayın ve programlayın, böylece onlara birlikte katılabilirsiniz. Ayrıca hamilelik kitaplarını okuyabilir ve hamilelik, doğum ve bebek hazırlık sınıflarına katılarak hem bilginizi hem de hayatınızı değiştirecek bağınızı daha da ilerletebilirsiniz. Kocanız, sadece bebeğinizle değil, onunla neler olup bittiğini bilmekle daha fazla ilgili hissedecektir. sizin büyüme, değişmeler ve zorluklar.
İpucu: Ziyaretlerinizde kocanız ve doktorunuzla hamilelik ve sağlık endişelerinizi tartışmak, kocanıza neler yaşadığınız ve neyin normal olduğu konusunda ipucu verecektir. Ayrıca, evdeyken size yardım etmenin yollarını bile öğrenebilir.
Bebeğin odasını birlikte dekore edin
Kocanızı bebeğinizin odasının planlanması ve tasarımına dahil etmek - o evin iç mimarı olmasa bile - onu ilgili, önemli ve gerekli hissettirmenin başka bir yoludur. Bebeğinizin odası için bir temaya, renklere ve süslemelere birlikte karar verin ve bebeğiniz için ilk kararlardan birini verirken, siz ve kocanız arasındaki bağa değer verin.
Birlikte egzersiz yapın
Fitness - doktorunuzun talimatlarına göre yasaklanmadığınız sürece - hamilelik sırasında zihinsel ve fiziksel sağlığınızın önemli bir parçasıdır. Kocanızla egzersiz yaparak, sizi sorumlu tutmak için otomatik olarak size ve bebeğinizin sağlığına yatırım yapmış olursunuz ve bebek doğmadan önce çok ihtiyaç duyulan bazı çiftleri sıkıştırabilirsiniz.
Birlikte pişirin
Fitness gibi beslenme de sizin, bebeğiniz ve kocanız için eşit derecede önemlidir. Birlikte yemek yaparak, birbirinizi yolda tutarsınız ve bu odaklanmış fırsatları bebeğiniz ve şu anda ne hissettiğiniz hakkında konuşmak için kullanabilirsiniz.
Bebek için günlük tutun
Bir günlük veya çevrimiçi blog başlatın ve sırayla, doğmamış bebeğinize ve onun hakkında mektuplar ve notlar yazın. Bu çıktıyı hamilelik kitabınız olarak kullanabilirsiniz - arzuları, fiziksel değişiklikleri, duygusal değişiklikleri, adı belgelemek için. fikirler ve istatistikler - ve kocanızın müstakbel bebeğine yaptığı yorumlar, fikirler ve tatlı mektuplarla katılmasını sağlayın.
Bir çiftler duşu planlayın
Beklemekten duyduğum bir numaralı şey babalar mızmızlanıyor. Neden hakkında sızlanmak onlar baby shower yapmayın. Bu adamların yarısından fazlasının bize bir şeyler anlatmaya çalıştığını düşünüyorum - gerçekten kıskanıyorlar. olmayabilirler ooh ve ahh bebek kıyafetlerinin üzerinde ama başka babalar da varsa, bir araya gelme seansının, iyi yemeklerin ve eğlencenin tadını çıkarabilirler.
Babalar ve hamilelik hakkında daha fazla bilgi
"Hamile" babalar?
Babadan babaya: Hamileliği boyunca ona yardım etmek
Baba adayları için hamilelik rehberi
