AkneEteğinizi iç çamaşırınızın içine sokarak yanlışlıkla evden çıkmak bir kişinin yaşayabileceği en utanç verici durumlardan biri olabilir.
Lisede sivilce sorunu yaşayan bizler için herkesin aynı hormonları yaşaması yeterince utanç vericiydi. değişir, ancak herkesin hormonları düşük olduğunda yetişkin aknesi yaşayan bir kadın veya erkek için nasıl olduğunu bir düşünün. kontrol. Hiç eğlenceli değil.
İnsanlar yetişkin sivilcelerini bir dizi farklı nedenden dolayı ve yaşamın farklı aşamalarında yaşarlar. Sivilce tedavisi için size reçete edilen doğum kontrol hapını bıraktınız mı? Menopoza mı giriyorsun? Hamile misin? Bazı ilaçlar ve kozmetikler de yetişkin sivilcelerine katkıda bulunabilir. Ve ne yazık ki bazılarımız bunu mükemmel bir şekilde elde etmeden önce biraz zaman alıyor. güzel ten, ya da asla gerçekten büyümez.
Jonette Keri, MD, PhD, Miami Miller Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde dermatoloji yardımcı doçenti diyor Kadınların yaklaşık yüzde 30'u ve erkeklerin yüzde 20'si yetişkinliklerinde de kopmalar yaşamaya devam ediyor yıllar. Ancak Ayurveda Yaşam Dengesi Kliniği Brisbane'den Ayurveda uygulayıcısı Heidi DeWald'a göre Ayurveda yardımcı olabilir.
Ve Doshalar nelerdir?
Herkesin vücudu oluşturduğuna inanılan Pitta, Vata ve Kapha olmak üzere üç enerjinin karışımı vardır. Bu üç Dosha, zihnimizi ve bedenimizi etkilediği için dengede olmalıdır. Ateşli bir öfkeniz ve büyük kırmızı sivilceleriniz varsa? Muhtemelen Pitta Dosha'nız çok yüksek.
Ayurveda nedir?
Ayurveda, Doshas denilen şeye dayalı olarak farklı hastalıkları ve semptomları açıklayan ve rahatsız eden eski bir Hint tıp bilimi biçimidir. Heidi, "Ayurveda, dünya, kozmos ve kendimizle uyum içinde yaşamamıza yardımcı olan pratik bir yöntemdir" diyor.
“Bitkilerin minerallerinin, hatta hayvansal ürünlerin tüm parçalarının kapsamlı ve derin bir anlayışıyla, Ayurveda bilimi, diyet, yaşam tarzı ve hastalık tedavisi için çok ayrıntılı önerilerde bulunuyor” dedi. diyor.
Peki bu konuda ne yapabiliriz?
Belirtilerinizi tedavi etmenin en iyi yöntemini kendi Ayurveda uygulayıcınızdan öğrenmek en iyisidir, ancak akılda tutulması gereken bazı temel ipuçları burada.
Kaçınılması gereken yiyecekler
Pitta'nız dengesizse, onu kötüleştiren yiyeceklerden kaçınmak en iyisidir. Buna sıcak ve baharatlı yiyecekler, maya, sirke, turşu, soya sütü, yoğurt, domates sosu ve alkol gibi fermente gıdalar dahildir. Kaçınılması gereken diğer yiyecekler arasında domates, patates, dolmalık biber, patlıcan ve deniz ürünleri bulunur. Bol miktarda tatlı meyve, yeşil yapraklı sebzeler, aloe vera suyu ve zerdeçal ve kimyon gibi baharatlar tüketin.
Aktiviteler
Ayrıca yoga ve meditasyon gibi rahatlatıcı egzersizler yapmaya çalışın, sizi ağırlaştıracak çok yorucu şeyler yapmaktan kaçının. Pitta, koşu, Bikram yoga veya rekabete dayalı sporlar gibi hiç şüphesiz ateşinizi yakacak şeyler dahil yanıyor.
Ayurveda yüz bakımı
Bu hindistan cevizi yüz bakımı cildinizi temizlemek için harikadır. Tek ihtiyacınız olan sandal ağacı, su ve iki veya üç küçük hindistan cevizi soğanı - en iyisi kendi hindistan cevizini ezmek taze ve sizin için daha iyi olduğu için zaten öğütülmüş hindistan cevizi satın almak yerine bir havan ve havanla deri. Hindistan cevizini havaneli ile öğütün ve kalın bir macun olana kadar bir tutam sandal ağacı ve su ekleyin. Etkilenen bölgelere eşit şekilde uygulayın ve yıkamadan önce maskenin tamamen kurumasını ve karıncalanma hissinin geçmesini bekleyin. Bu 30 dakika kadar sürebilir.
Ayurveda'nın sadece yetişkinlerdeki sivilcelerden değil, aynı zamanda yeme alışkanlıklarından ve diğer sağlık sorunlarından da kurtulmaya nasıl yardımcı olabileceği hakkında daha fazla bilgi istiyorsanız, rehberlik için yerel Ayurveda uygulayıcınıza bakın.
Daha fazla sağlık bilgisi
Akneye meyilli ciltler için en iyi makyaj seçenekleri
Cilt tipinize göre sivilce tedavileri
Kendin Yap spa uygulamaları: Kendi yüz maskeni yap
