Kuru cilt sadece can sıkıcı değil, aynı zamanda acı verici de olabilir. Kuru cildi tedavi etmenin ilk adımı, altta yatan nedenleri anlamaktır. Dr. Suzan Obagi'den profesyonel yardım istedik ve bize kuru cildin nedenleri ve onu tedavi etmek için neler yapabileceğimiz konusunda ipuçları verdi.
çatlamış. Kırmızı. Çiğ. RAHATSIZ olmak. Tüm kelimeler kuru cildin acı verici ve can sıkıcı sorununu tanımlamak için kullanılır.
İnsanların yüzde 20'sinden fazlası düzenli olarak kuru ciltten muzdariptir. Bu acı verici sorunla mücadele etmenin ilk adımı, kuru cildin altında yatan nedenleri anlamaktır.
Pittsburgh Üniversitesi dermatoloji profesörü Dr. Suzan Obagi'den yardım istedik ve bize kuru kış cildinin başlıca nedenleri ve bunu en aza indirmek için neler yapabileceğiniz konusunda ipuçları verdi. kış.
Kuru hava
Düşük sıcaklıklar ve şiddetli rüzgarlar havadaki nemi dışarı atarak cildinizin nemini de beraberinde götürür. Nemi korumak için cildinizin en az yüzde 60 neme ihtiyacı vardır; evinizdeki veya ofisinizdeki ortalama merkezi ısıtma sistemi kışın yüzde 40'a kadar düşer. Sonuç? Uygun hidrasyon olmadan çatlayabilen ve kanayabilen kuru, kaşıntılı cilt. Kış aylarında evinizi veya ofisinizi nemlendirici ile uygun nem seviyelerinde tutun.
Sıcak duşlar ve banyolar
Soğuk günlerde sıcak su harika hissettirir, ancak cildinize herhangi bir iyilik yapmaz. Sıcak su cildinizi doğal yağlardan arındırarak kuru ve gergin bir his bırakır; bu nedenle, uzun, sıcak banyolar yerine kısa, ılık duşlar tercih edilir. İyi bir kural, duşlarınızı 10 dakikanın altında tutmak ve emici bir havludan hızlı dokunuşlarla kurutmaktır.
Sabun
Birçok sabun, kiri ciltten uzaklaştırmak için tasarlanmış sert deterjanlarla tasarlanmıştır. Ne yazık ki sabun, cildinizin doğal yağlarını ve hayati nemini de beraberinde götürür.
Çok az insan, özellikle kışın sabuna ihtiyaç duyacak kadar kirlenir. Dr. Obagi, vücudunuzun ana bölgelerini suyla yıkamanızı ve sabunu “kirli alanlar”, kasık ve koltuk altları için saklamanızı önerir. “Suyun tek başına, sabunun kurutucu etkilerini riske atmadan genellikle kolların ve bacakların cildini temizlemek için yeterlidir” diyor.
|
yanlış kullanım losyonu
Nemlendiriciler, doğru kullanıldığında kuru cilt üzerinde harikalar yaratır. Ne yazık ki, kuru cilt hastalarının çoğu, ciltleri kuruduktan sonra losyon kullanır; Dr. Obagi, cildiniz nemliyken losyon kullanmanızı önerir. “Cildiniz hala nemliyken kalın bir vücut kremi kullanmak nemin 'kilitlenmesine' yardımcı olur” diyor.
Ayrıca cilt tipinize uygun nemlendiriciyi kullanmak kuru ciltle mücadele için önemlidir. Hassas cildiniz varsa kokulu losyonlardan kaçının ve cildinizde pürüzlü lekeler varsa ağır hizmet vücut kremi kullanın. Dr. Obagi ayrıca kuru ciltteki pürüzlü lekelerin dökülmesine yardımcı olmak için yüzde 12 laktik asit içeren losyonların kullanılmasını önerir.
Giyim
Muhtemelen dolabınızda hem sevdiğiniz hem de nefret ettiğiniz bir kazak vardır. Birini biliyorsun - sıcak, ama oh çok kaşıntılı. Ne yazık ki, malzeme cildinizi tahriş ediyor ve sonunda ağrılı bir döküntü oluşturabilir. En sevdiğiniz gardırop elyafından ayrılmaya dayanamıyor musunuz? Altına daha rahat bir pamuklu üst katlayın.
Çok sıkı giysiler, malzeme sürekli olarak kuru cilde sürtündüğünde cilt sorunlarına da neden olabilir. Vücut tipinize uyan daha bol giysiler giyerek bundan kaçının ve giysilerinizi yıkamak için boyasız veya kokusuz deterjanlar kullanmayı düşünün.
Tıbbi durumlar
Hormonlar, tıbbi durumlar ve diğer kontrol edilemeyen faktörler kuru cilde neden olabilir. Egzama, sedef hastalığı, hipotiroidizm, yetersiz beslenme ve hormonal değişikliklerin hem genç hem de yaşlı insanlarda kuru cilde neden olduğu bilinmektedir.
Kuru cildinize katkıda bulunan bir durumunuz varsa, doktorunuzdan altta yatan nedenin (örn. diyabet, hipotiroidizm, vb.) tedavisine yardımcı olmasını isteyin ve kuru cilt probleminiz zamanla düzelecektir. Doktorlar ayrıca egzama ve sedef hastalığını bu kuru cilt nedenleriyle mücadele etmek için tasarlanmış özel cilt bakım rejimleriyle tedavi etmelidir.
İlaçlar
Bazı rahatsızlıklar için harikalar yaratan birçok ilaç cildinizi gözle görülür şekilde kurutur. Örneğin, bazı tansiyon hastaları sıvı birikmesini önlemek için diüretik alırlar ve akne hastaları cildinin yağ üretimini uzak tutmak için ilaçlar kullanır. Sonuç? Cilt, cildi nemli tutmak için ihtiyaç duyduğu yağı ve nemi almaz.
Bu reçetelerden birini alırsanız, durumunuzu tedavi etmek ve cildinizin nem dengesini korumak için doktorunuzdan dozunuzu değiştirmesini veya alternatif bir ilaç reçete etmesini istemeyi düşünün.
Kuru ciltler için daha fazla yardım
- Kuru ciltten kurtulmanın püf noktaları
- Bal ile kuru cilt nasıl tedavi edilir
- Kuru cildi önlemek için kış cilt bakımı ipuçları
