Yemek pişirme ve güzellik bakımları birbirine çok benzer - her ikisi de vücudumuza içten ve dıştan fayda sağlayan bir dizi malzemeyi karıştırır. Doğal güzellik malzemelerine can atıyorsanız, kendinizi baştan aşağı şımartmak için bu artıkları kullanın.
Bu örnek menüyü deneyin!
Yemeğinize sağlıklı bir salata ile başlayın
süper ıspanak
Büyük bir salata kasesine, salatalık dilimleri, domates dilimleri, rendelenmiş havuç ve avokado ile antioksidan açısından zengin ıspanak atın. Bir çiseleyen zeytinyağı ve balzamik salata sosu ile doldurun.
Güzellik bakımları
Kalan avokado var mı? Ezilmiş avokadoya bir yemek kaşığı zeytinyağı ekleyerek derinlemesine bakım yapan bir saç maskesi yapın. Avokadolar son derece nemlendiricidir ve ekstra zeytinyağı takviyesi bunu bir güç tedavisi haline getirir.
Fazladan salatalık dilimleriniz var mı? Gözlerinizi ve yüzünüzü şişirin! Rahatlatmak ve şişkinliği gidermek için dilimleri gözlerinize yerleştirin. Ayrıca bir karıştırıcıya fazladan salatalık koyabilir ve pürüzsüz olana kadar karıştırabilirsiniz. Yatıştırıcı bir yüz maskesi için tüm yüzünüze uygulayın.
Kalan havuç var mı? Yaşlanma karşıtı bir el maskesi yapın! Havuç, zeytinyağı daha genç görünen bir cilt için nemlendirirken, serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olabilecek bir antioksidan olan vitaminler ve karoten ile doludur. Tek yapmanız gereken bir havucu rendeleyip bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile karıştırmak. Ellerinize beş dakika sürün ve durulayın!
Şimdi ana yemek için
Kolay panelenmiş tavuk ve kavrulmuş limonlu patates
Kolay panelenmiş tavuk yapmak için 4 tavuk göğsü pirzola, un, 4 yumurta akı, terbiyeli ekmek kırıntıları (yaklaşık 1 ila 1-1 / 2 bardak) ve zeytinyağına ihtiyacınız olacak. Önce tavuğu una, sonra yumurta beyazına ve son olarak da galeta ununa bulayın. İyi yağlanmış bir fırın tepsisine yerleştirin ve her bir tarafı 6 ila 8 dakika boyunca 375 derece F'de pişirin.
Közlenmiş limonlu maydanozlu patates yapmak için 1 pound kırmızı patatesi dilimler halinde kesin. 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1/2 çay kaşığı deniz tuzu ve 1/2 çay kaşığı taze çekilmiş karabiber ile karıştırın. Bir fırın tepsisine yerleştirin ve 425 derece F'de 30 ila 40 dakika pişirin. Fırından çıkarın ve küçük bir limonun suyunu patateslerin üzerine sıkın ve 3 ila 4 dakika daha pişirin. Fırından çıkarın ve 2 yemek kaşığı taze kıyılmış maydanozla karıştırın.
Güzellik bakımları
Artan yumurta, limon ve patates var mı? Sıkılaştırıcı, aydınlatıcı bir yüz maskesi yapın! Yumurtalar cildi sıkılaştıran ve sıkılaştıran vitamin ve proteinlerle doludur.
Patates, besin değeri, özellikle de C vitamini bakımından yüksektir. Limon suyu, cildi aydınlatabilen ve detoksifiye edebilen doğal bir alfa-hidroksi asit kaynağıdır. Bu maskeyi yapmak için bir patatesi ince rendeleyin, bir yumurtayı (dövülmüş) ve yarım limonun suyunu ekleyin. İyice karıştırın ve göz çevresinden kaçınarak yüzünüze ince bir tabaka yayın. 10 dakika uzanın ve durulayın! Bu maske cildinizi tazeleyen, besleyen ve aydınlatan besinlerle doludur.
Maydanoz kaldı mı? Aydınlatıcı bir göz maskesi yapın! Maydanoz, birçok göz altı tedavisinde bulunan K vitamini bakımından yüksektir. K vitamini doğrudan cilde uygulandığında kan akışını azaltmaya yardımcı olur, bu nedenle göz altındaki koyu halkaların görünümünü azaltır. Bu göz maskesini yapmak için bir avuç maydanozu blendera koyun ve pürüzsüz bir macun oluşana kadar karıştırın. Doğrudan gözlerinizin altına uygulayın, uzanın ve 10 ila 15 dakika sonra durulayın.
Deniz tuzu kaldı mı? Plaj saç spreyi yapın! İki çay kaşığı deniz tuzunu sekiz ons ılık su ve bir tutam saç jölesi ile birleştirin. Temiz bir sprey şişesine koyun ve iyice çalkalayın!
tatlıyı unutma
Çilek ve krema ve yemek sonrası kahve
Kolay bir çilek ve kremalı tatlı yapmak için 3 su bardağı çileği ortadan ikiye keserek başlayın. Daha sonra 2 su bardağı krem şantiyi çırpın, sertleşince 2 yemek kaşığı beyaz şeker ve 1 çay kaşığı vanilya ekleyin. Çilekleri tatlı kaplarına koyun ve üzerine krem şanti sürün!
Güzellik bakımları
Artık çilekleriniz ve çırpılmamış kremanız var mı? Önce üç çileği çatalla ezerek parlayan bir yüz maskesi yapın. Ardından, iki yemek kaşığı ağır krema ekleyin. Yoğun krem, cildi nemlendirirken dolgunlaştırmak için elastin içerir. Çilekler, doğal bir eksfoliyatör olan salisilik asit açısından zengindir. Yüz maskesi olarak kombinasyon, parlak, yumuşak bir cilt yaratır!
Kalan şeker var mı? İki yemek kaşığı şeker ile bir yemek kaşığı zeytinyağını karıştırarak peeling vücut peelingi yapın. Süper yumuşak bir cilt için duşta kullanın!
Kahve telvesi kaldı mı? Selülit tedavisi yapın! Çoğu selülit kremi, bölgeye kan akışını uyarmaya yardımcı olan kafein içerir, bu nedenle toksinleri temizlemeye ve cildi pürüzsüzleştirmeye yardımcı olur. Selülit sargınızı yapmak için 1/2 fincan taze çekilmiş kahveyi bir yemek kaşığı zeytinyağı ile birleştirin. Karın, kalça ve uyluklara yayın. Ardından, alanları kapatmak için plastik sargıyla (akşam yemeği artıklarınızı saklamak için kullanacağınız!) sıkıca sarın. 10 dakika bekletin ve durulamak için duşa girin.
Daha fazla güzellik
İhtiyacınız olan tek cilt bakım ürünleri
yüz nasıl yıkanır
DIY güzellik bakımları
