Mutlu olup olmadığımız tek bir şeye iner ve o da kendimizdir. Mutluluk, insanların yaptıklarına veya yapmadıklarına bağlı değildir ve sahip olduklarımıza veya sahip olmadıklarımıza bağlı değildir - mutluluk, nasıl düşündüğümüz ve nasıl yaşadığımızla ilgilidir. Bu beş kolay fikirle kendinizi şımartın ve her gün mutluluğunuza yatırım yapın.
Mutluluk, her gün yaptığımız seçimlere bağlıdır - etrafımızı hangi insanlarla çevrelediğimize, ne tür faaliyetlerde bulunduğumuza, kendimize nasıl baktığımıza. Ancak yoğun hayatımızda kendimize bakmayı, kendimizi biraz şımartmayı ve kendi mutluluğumuza yatırım yapmayı unutmak kolaylaşabiliyor. İşte mutlu hissetmek için yatırım yapmamız gerekenler:
1
İyi hissetmek
Sağlıklı ve enerjik hissetmeye yatırım yapın. Bu, doğru yiyecekleri yiyerek ve en sevdiğiniz yiyeceklere yönelerek yapılabilir. dans sınıfıya da erken yatmak anlamına gelebilir. iyi geceler dinlenmesi. Kendinize iyi bakın ve kendinizi iyi hissetmeye yatırım yapın. Kendinizi canlı hissettiren yiyecekler satın alın ve kendinizi zinde ve sağlıklı tutmak için en sevdiğiniz aktivitelere katılın. Her sabah gençleşmiş hissederek ve bir gülümsemeyle dünyayı ele geçirmeye hazır hissederek uyanmaya başlayacaksınız.
2
Yeni bir şey dene
Bulduğunuz her fırsatta yeni bir şeyler deneyerek kendinize meydan okuyun. Bir kursa kaydolmak isteyebilirsiniz, bir yeni dil hatta paraşütle atlama. Sizi korkutan ve zorlayan yeni şeyler denemek, sizi diken üstünde tutmanın harika bir yolu olabilir. Zihninizi harekete geçirmek ve kalbinizi hızlandırmak için zaman ayırın ve mutluluğunuz üzerindeki etkisini görün.
Kendinizi şımartın: Her sabah kendinizi şımartmanın kolay yolları >>
3
Yalnız zaman
Bencil olun ve arada bir kendinizi ilk sıraya koyun ve kendinize nefes almak için alan vererek sizi kutlamak için zaman ayırın. Haftada bir öğleden sonrayı, hatta mümkün olduğunda sadece 30 dakikayı tam olarak istediğinizi yaparak geçirin. Rahatlayın ve yapmak istediğiniz buysa kesinlikle hiçbir şey yapmamak için kendinize izin verin. Ya da bir masaj yaptırmak, hatta evde kendi şımartıcı gününüzü hazırlamak isteyebilirsiniz.
4
seni kutlarım
Mutluluk, yaşamı değiştiren büyük anların yanı sıra basit başarılardan da gelebilir, bu nedenle başarılarınızı kabul ettiğinizden ve yenilerini hayal etmeye devam ettiğinizden emin olun. Kendinizi ekstra özel bir şeyle şımartarak başarılarınızı kutlamayı unutmayın. Hedefler belirlemeye ve bu hedeflere nasıl ulaşılacağına dair planlar yapmaya devam edin. Kendinizi yeni hedeflere ulaştığınızı hayal etmek sizi motive edecek ve büyümeniz için size ilham verecektir.
Çubuğu sağa ayarlayın - Hedef ayarı: Yapalım mı? >>
5
Sevgiyi Paylaş
Kendinizi şımartmak, suçluluk duymadan mutluluktur, çünkü bunu hak ediyorsunuz. Ancak çevrenizdeki insanlarla, ailenizle ve arkadaşlarınızla sevgiyi paylaşmayı ve tanımadığınız insanlara da sevgi gösterileri göstermeyi unutmayın. İnsanlara size nasıl davranılmasını istiyorsanız öyle davranın ve az önce birinin gününü kutladığınızı bilerek mutlu olun. Tek gereken basit bir gülümseme olabilir.
Suçsuz mutluluk
Sezgisel yaşam koçuna ve çok yönlü ilham veren kadına göre Krista Jane, kendimizi şımartmak bizi sadece mutlu etmekle kalmaz, aynı zamanda:
- Bize başkalarına vermek için alan, netlik ve enerji verir
- Kendimizin en iyi versiyonu olmamızı sağlar
- Başkalarına çok daha fazlasını vermemizi sağlar
Bu yüzden bir daha bencil olmak ve kendinizi şımartmak istediğinizde, bunu sadece kendiniz için değil, başkaları için de yaptığınızı bilerek yapın. Çünkü nihayetinde mutluluğunuz çevrenizdekileri etkiler.
Hayat ve mutluluk hakkında daha fazlası
Daha sağlıklı olmanın 12 sırrı
Kişisel mantralar yeni bir sen için anahtardır
Orta yaş krizinden nasıl kaçınılır?
