Herkesin biraz şımartılmaya ve öz bakıma ihtiyacı var! Bu ipuçlarına göz atın.
Sınırı germek
Çatlaklar, cildinizin bölgenin altındaki etin hızla genişlemesiyle baş edemediğinin bir işaretidir. Zamanla neredeyse farkedilmeyen gümüşi bir gölgeye dönüşseler de,
onlar, sonsuza kadar senindir. Bununla birlikte, cildi iyi nemli tutmak yenilerini önlemeye yardımcı olabilir. Uygula vücut Her banyo veya duştan sonra nemlendiriciyi sürün ve emmesi için en az beş dakika verin.
giysi giymeden önce. Ve unutmayın, güneş yanığı bir kadının en iyi arkadaşıdır. Kendinden bronzlaştırıcılar, izleri görünümden gizlemek için mükemmel örtülerdir.
Pembe parıltı
Kirazlar, hızlı bir vücut parlaması tedavisi için mükemmel malik asitle doludur. Hücre atılımını hızlandıran ve cildin pul pul dökülmesine yardımcı olan malik asit, profesyonel tedavilerde sıklıkla kullanılmaktadır. 3'ü karıştır
iki yemek kaşığı deniz tuzu ile kiraz suyu konsantresi yemek kaşığı. Cildi duşta nemlendirin ve karışımı tüm vücuda hafifçe uygulayın. Tüm zor işi meyve asitleri yaptığı için nazikçe ovalayın.
senin için. İyice durulayın ve nemlendirin. Vücudunuz taze ve temiz hissedecek ve sağlıklı bir ışıltı verecektir.
Burada pisi
Kediler her güne ayak parmaklarının ucundan bacaklara ve gövdeye kadar uzanan ve büyük bir esnemeyle biten yavaş, tüm vücut esnemesiyle başlar. Kedi dostlarımızdan not almamız gerekiyor.
Sabah ilk iş esneme hareketleri yapmak ve birkaç derin nefes almak, sabaha aklı başında ve her şeye hazır başlamanızı sağlayacaktır. Miyav!
çocuk oyunu
Hula-Hoop'lar stresi azaltmak, içinizdeki çocuğa hitap etmek ve beli inceltmek için harika bir yoldur. Her zamanki karın egzersizleri yerine 10 dakikalık Hula-Hooping deneyin. 30 gün boyunca günde on dakika
belden iki inç kadar alın! Bir "oyuncak" yerine, spor mağazalarında bulunan daha ağır, daha büyük türü tercih edin. Daha uzun süre dayanır ve size daha yumuşak ve daha etkili bir nefes vermek için dengelidir.
egzersiz yapmak. Atlamak da tüm vücudu çalıştırmak için harika bir yoldur. Bir spor mağazasından bir atlama ipi satın alın - bir çocuğun ip atlama ipi muhtemelen sizin için yeterince uzun olmayacaktır - ve yaklaşık 10 saniye atlamaya çalışın.
günde dakika.
Aralardan kopmak
Aloe vera suyu, detoksların yanı sıra yağlı veya akneye meyilli sırtları, kolları ve göğüsleri besler. Küveti çok ılık suyla doldurun ve bir bardak aloe vera suyu ekleyin. Suyun yüzeyi tamamen kaplamasına izin verin.
sorunlu alanlar. 10 dakika bekletin. Ardından aloe vera suyunu doyana kadar bir bezin üzerine dökün. Bölgeyi bezle nazikçe temizleyin. Cildinizi bir kez daha küvete daldırın ve ardından
kuru.
