Kükreyen 20'ler, çoğu kadının hayatlarının en iyi cildini deneyimlediği bir zamandır. Hormonal gençliğinden yeni çıkmış, aknenin kaybolma eğiliminde olduğu bir on yıl, cilt çoğunlukla nemlidir. ve nemli ve çok fazla güneşin neden olduğu ince çizgiler ve hiperpigmentasyon henüz partiye görünmedi.
20'li yaşlarınızda iş başında uyumak ve cilt bakımı konusunda endişelenmeye ara vermek cezbedicidir. cildinizi harika bir hediyeden mahrum etmek de öyle olurdu: Kırışıklıkları ve ince çizgileri daha oluşmadan önleme yeteneği. başlamak.
Şimdi yapmaya başlayabileceğiniz birkaç iyi alışkanlık ve 40'lı, 50'li yaşlarınızda ve sonrasında en iyi şekilde görünmekle ilgileniyorsanız, radarınızda olması gereken birkaç iyi ürün var. İşte yedi anti-yaşlanma 20'li yaşlardaki her bilgili kişinin bilmesi gereken ipuçları:
1. Güneş koruması kullanıngünlük şekilde
Sahte bronzlaştırıcının gidilecek yol olduğunu zaten biliyorsunuz, ancak bulutlu ve dondurucu kış günleri de dahil olmak üzere evden her çıktığınızda güvenilir SPF 30 veya daha yüksek bir değer mi kullanıyorsunuz? Değilse, genç yetişkin yaşamınızın en önemli güzellik (ve sağlık!) alışkanlığını edinmek için asla geç değildir. “Yirmili yaşlarındaki kadınlara cildinin yaşlanmasını önlemek için en önemli tavsiye güneşten korunmadır” diyor.
Doktor Hadley King. “Cildinizi olabildiğince genç tutmak için her gün güneşten kaçınma ve güneşten korunma uygulayın.”Daha: 'Küçük' cilt kanserim büyük bir uyandırma çağrısıydı
Dr. Sonia Batra Batra Medikal, Cerrahi ve Kozmetik Dermatoloji Los Angeles'ta, güneş hasarının kırışıklıkların ve kahverengi lekelerin (cilt kanserinden bahsetmiyorum bile!) ana kaynağı olduğunu ve günlük olarak geniş spektrumlu, çinko bazlı SPF'nin 15 veya daha yüksek olması gerektiğini söylüyor. “Tavsiye etmeyi seviyorum VI Derm SPF 50+ Çinko Oksit koruması nedeniyle ve ürün cilt üzerinde neredeyse ağırlıksız bir his veriyor” diyor Batra.
2. Sigara içmeyin, bahane yok
Hala sigara içiyorsanız, lütfen onları söndürün (tam bu dakika gibi). King, sigarayı 20'li yaşlarınızda bırakmanız gereken en kötü alışkanlıklardan biri olarak görüyor, hem sağlığınız için hem de sigaradaki 4.000'den fazla kimyasalın bulunması nedeniyle. sigara kolajen ve elastine zarar verir, cildinizi erken kırışıklara ve sarkmaya daha yatkın hale getirir.
3. Rutininize topikal retinoidler ekleyin
Batra, reçeteli Retin-A veya tretinoinin, yaşlanma karşıtı ürünler söz konusu olduğunda altın standart olduğunu, çünkü bunların hücre döngüsünü hızlandıran ve kollajeni uyaran bileşenler içerdiğini söylüyor. Onları denemekle ilgileniyorsanız, dermatoloğunuzu ziyaret edin ve size uygulanıp uygulanamayacağınızı sorun. en düşük Retin-A dozu (cildiniz bileşene alıştıkça dozu her zaman artırabilirsiniz).
Daha:Zahmetsiz "makyajsız" bir görünüm için 6 serum temeli
"Tretinoin (reçete) ve retinoller (tezgah üstü) gibi retinoidler, hücreyi hızlandıran A vitamini türevi, topikal ajanlardır. 20'li yaşlarımıza geldiğimizde doğal olarak yavaşlayan bir süreç olan cildin yeni kolajen yapmasına yardımcı olur” diyor Dr. Tsippora Shainhouse. ile ilgili Beverly Hills'in Rapaport Dermatolojisi. “Tahriş edici ve kuru olabilirler, bu yüzden cildiniz iyi bir şekilde sertleşene kadar haftada sadece iki kez kullanmaya başlayın. Parlak, sağlıklı, daha güçlü bir cilt ortaya çıkarmak için yüzeydeki eski cilt hücrelerini dökmenize yardımcı olurlar. En iyi yatmadan önce kullanılırlar. ”
4. Antioksidanlar (ve diğer önemli bileşenleri) içeren ürünleri arayın.
Muhtemelen reçetesiz satılan kremlere ve serumlara para harcayacaksınız, bu nedenle yaşlanma belirtilerini önlemeye yardımcı olacak bileşenlerin etiketlerini okuduğunuzdan emin olun. Batra, ince çizgiler ve kahverengi lekelere yardımcı olmak için glikolik gibi bir alfa-hidroksi asit içeren ürünler önerir. Shainhouse, C vitamini, E vitamini, kahve meyvesi, resveratrol, acai ve yeşil çay özü gibi içerikleri aramanızı önerir. Ve King, çoğu eczanede veya güzellik zinciri mağazasında bulabileceğiniz dört OTC ürünü önerir: Revision'ın Vitamin C Losyonu %30, Strivectin, Olay Regenerist Serum ve Erasa XEP 30.
5. H20 ile içki ve kahve alımınızı dengeleyin
20'li yaşlarınızda parti yapmak cezbedici olsa da, ertesi gün almanız gereken alkol ve kafeinin cildinizde bir miktar etki yapabileceğini unutmayın. Spa direktörü Angela Portella, "Yeterli su olmadan çok fazla kahve ve alkol içmek cildi kurutabilir ve kırışmış cilde neden olabilir" diyor. Guerlain Kaplıcası Waldorf Astoria Oteli Kuleleri'nde. “Her fincan 'joe' ve her mojito için, bir bardak H2O ile dengelediğinizden emin olun!” Portella ayrıca Guerlain's Super Aqua Optimum Hydration gibi bir maske ile dışarıdan nemlendirmeyi önerir. Canlandırıcı Maske.
Daha: Kullanmanız gereken tek cilt bakım ürünleri
6. sırt üstü uyu
Yıllardır sırt üstü uyumaya çalışmakla mücadele ettim - bir havayolundan her şeyi denedim kendimi savurmamı engelleyen bir bariyer gibi davranan sekiz yastıkla çevrelemek ve dönüyor. Ve işte nedeni: Tüm bunlar yastıklarımıza çarparak yüzümüzdeki kırışıklıkları ve ince çizgileri derinleştirir. Portella, "Yan tarafınıza yatmak kırışıklıklara neden olabilir" diyor. "Bu inatçı 'uyku kırışıklıklarını' önlemek için, uyurken cildi yumuşatmak için yoğun bir besleyici gece kremi kullanın." Ve eğer hepsi başarısız olur ve yine de her sabah karnınızın üzerinde uyanırsınız, cildinize daha yumuşak olan ipek bir yastık kılıfına yatırım yaparsınız ve saç.
7. Botoks düşünün
Hayır, 26 yaşındaki herhangi bir kişinin ilk ince çizgisini gördüğü anda botoks yaptırmak için bir plastik cerraha gitmesi gerektiğini söylemiyorum, ama yalan söylemiş olurum. Botoks gibi nörotoksinlerin geçici bir çözüm olmadığını ve genç kadınlar tarafından giderek artan bir şekilde hastalık belirtilerini durdurmaya yardımcı olmak için önleyici tedbirler alındığını söyleseydim. yaşlanma Botoks ve benzeri nörotoksinler, belirli yüz kaslarını (genellikle alnına ve gözlerin arasına), alttaki deri hareket edip kırışamayacak şekilde, King açıklar.
Daha:Botoks yaptırma hakkında size söylemedikleri şey
King, "Etki geçicidir, çünkü vücut 3-6 ay içinde yeni reseptörler üretir" diyor. "Bu nörotoksinleri erken kullanmaya başladığınızda önce Kırışıklıklar geliştirirsiniz, bunun bir 'eğitim çarkı' görevi görebileceği düşünülür - eğer kasları kasmayın, o zaman ilk başta cilt kırışıklıkları, yani kırışıklıklar oluşturmayabilirsiniz. yer."
