Hepimizin sinir bozucu küçük alışkanlıkları var. İster tırnaklarınızı ısırın, ister ellerinizi dizlerinize vurun, hepsi görünüşte zararsız, değil mi? Birçok kadının sahip olduğu bir alışkanlık olan saç savurma söz konusu olduğunda, sinirsel bir alışkanlık aslında zararlı olabilir.
Trichotillomania'yı hiç duydunuz mu? Değilse, yapmalısın. Trichologist olan Liz Cunanne Philips ile sohbet ettik. Philip Kingsley, çoğumuzun varlığından haberdar olmadığı ciddi durum hakkında. İşte söylemek zorunda olduğu şey!
Trichotillomania tam olarak nedir?
Philips'e göre, durum onlarca yıldır var. Trichotillomania, kendi kendine saç dökülmesi, zararsız burguların yavaş yavaş çekme aşamasına gelmesiyle ortaya çıkar. Bu noktada hasta kılları birer birer çeker ve sonunda geniş alanları kaplayabilen ince veya kel bir yamaya neden olur.
Ve birçok kötü alışkanlık gibi, bu da kırılması pek kolay olmayan bir alışkanlıktır. Philips, kadınlarda erkeklerden daha yaygın olan trikotillomaninin, hasta yardım almazsa yıllarca sürebileceğini söylüyor.
Duruma ne sebep olur?
Her birimizin yaptığımız küçük tuhaf şeyleri neden yaptığımızı saptamak asla kolay değildir, ancak Philips'in bunlarla başa çıkma konusunda yeterli deneyimi vardır. Nedenlerini oldukça doğru bir şekilde resmettiği Trichotillomania: hareket halinde çekin. Pek çok insan saçlarını kıvırıp oynasa da, küçük bir yüzdesi saçlarını gerçekten çekiyor… Memnuniyet Döndürme süreciyle elde edilen ve sonunda çekmeye yol açan derin psikolojik alt tonlar."
Philips, New York kliniğinde herhangi bir ayda ortalama olarak birkaç vaka gördüğünü ve birçok hasta için tüm süreç canlandırıcıdır: "Acı hissi, daha sonra yamalara dönüşebilen, üzerinde büyüyebilen, coşkulu bir his yaratır. zaman."
Bir diğer önemli faktör? Stres. “Çoğu zaman hasta, daha sonra durumu teşvik eden yüksek bir stres dönemi bildirir” diyor. “Stresin ortaya çıkan faktörlerden biri olmadığı bir vakayı hiç gözlemlemedim.”
Tehlikeler nelerdir?
Her koşulda olduğu gibi, Trichotillomania'nın da bazı olumsuz yan etkileri vardır. "Tekrarlanan ve sürekli döndürme ve çekme, kıvırcık tüylerin yeniden büyümesine ve bazı durumlarda çekme uzun vadede yeniden büyüme potansiyelinin azaltılabileceği foliküler hasar olabilir," Philips diyor.
Philips, gözle görülmeyen ince alanlardan hastanın peruğa ihtiyaç duyacağı kadar şiddetli vakalara kadar, durumun çok sayıda seviyesini gördüğünü söylüyor.
Kurtarma neye benziyor?
Hiçbir kurtarma işlemi birbirine benzemez, ancak Philips hepsinin ortak bir noktası olduğunu söylüyor: "Dönerek fırçalama ve döndürme gibi herhangi bir işlem, çizgiyi normalden zorlayıcıya geçmek, bu nedenle bunun sağlıklı olmadığını kabul etmek, hastalıkla başa çıkma sürecinde hayati bir ilk adımdır. şart."
Başlamak için, işte bazı yararlı öneriler:
- Daha önce terapiye gittiyseniz ve geçmişte yararlı olduğu kanıtlandıysa, herhangi bir duygusal ve psikolojik sorunu yönetmek hem hayati hem de zorunludur.
- Stres yönetimi tekniklerini uygulayın - davranışsal yönetimden yogaya kadar her şey.
- Bireysel tetikleyicileri tanımlayın ve bunları yakalamanın yolunu belirleyin.
- Televizyon izlerken veya telefonda konuşurken eldiven giyin.
- El cerrahisi sonrası duyusal terapi veya rehabilitasyon için sıklıkla kullanılan terapi toplarını deneyin.
Daha fazla saç bakımı ipucu
Saçınızı nasıl doğru bir şekilde şampuanlayın, şekillendirin ve tedavi edin
Dakikalar içinde tatlı kilitler elde edin
İyi bir fön makinesi gerçekten önemli mi?
