Uyku. Anlamadığında, anlamazsın. Huzursuz bir gecenin ardından sersemletici, uyuşuk bir gün acımasızdır ve yorgun göründüğünüzü duyurmak zorunda kalanlar sadece durumu daha da kötüleştirir. İşte, olduğunuzdan biraz daha dinlenmiş görünmenize ve göz altı torbalarınızı sormanın harika bir sohbet başlatıcısı olduğunu düşünen aptallardan kaçınmanıza yardımcı olacak yedi kolay ipucu.
Sakla
Uykuyu kaçırırsanız, göz altı bölgeniz bir gökkuşağı rengine dönüşebilir (hiçbiri ten rengi değildir). Mavi ve yeşil çantalar, imar ettiğiniz ölü bir hediye. Kaliteli bir göz altı kapatıcı ile uykululuk spektrumunu örtün. Ürünün damarlı tonları engelleyecek kadar opak olduğundan emin olmak için yorgun olduğunuzda kapatıcı satın alın.
5 En iyi göz altı kapatıcı >>
hazırlık ara
Renk bozulmasına ek olarak, uyku eksikliği göz altı şişkinliğine neden olabilir. Kesinlikle göz alıcı bir kozmetik olmasa da, göz altı bölgesine hafifçe sürülen bir H Hazırlığı damlası, şişliklerin birkaç dakika içinde azalmasına yardımcı olacaktır. Tüpü buzdolabına koyun ve daha hızlı sonuçlar için soğuk uygulayın.
Göz kızarıklığı ve şişkinliğinden nasıl kurtulacağınıza dair daha fazla ipucu >>
Sağlıklı başlangıç
Pilinizi uyku ile şarj etmediniz, bu yüzden kendinize bir iyilik yapın ve en azından motorunuzu kaliteli yakıtla doldurun. Protein dolu bir kahvaltı size şekerli bir sabah başlangıcından çok daha uzun süreli enerji verecektir. Ve uyku bölümünde düşük olduğunuzda, her enerji artışı önemlidir.
10 Protein dolu kahvaltı fikri >>
kırbaçla
Kıvrılmış kirpikler, sabahın en ince gözlerini bile daha açık ve uyanık gösterecektir. Tüm gün sürecek ciddi bir kıvrılma elde etmek için kirpiklerinizi kıvırıcıda en az 30 saniye tutun - veya en azından uykusuz kaldığınız sürece.
En iyi 5 maskara >>
Isıtmalı bir kirpik kıvırıcı size zaman kazandırabilir ve kirpiklerinizin harika görünmesini sağlayabilir. Bu ucuz, kullanımı kolay alet sadece bir veya iki dakika içinde ısınır ve kıvrılma, geleneksel bir kirpik kıvırıcıdan daha uzun sürer. Yerel eczanenizde ısıtmalı bir kirpik kıvırıcı arayın.
Sıkışmak
Bütün gün sevimsiz pompalama reçellerini dinleyin. Hanson'ınki gibi eski moda favorilere kafanızı çarptığınızda kesinlikle yorgun görünmenize imkan yok. MmmBop ve Outkast'ın Selam. Hayır, gerçekten. Bu şarkılar açıkken yorgun görünmenin bir yolu yok aslında. Sıfıra bölmek gibi: İmkansız.
En son müzik haberlerini ve incelemelerini alın >>
cuppa kafein
Sürüklediğiniz bir günde kafein düzeltmenizi atlamayın, ancak aşırıya kaçmamaya çalışın. İyi dinlenmiş bir günde normalde içeceğinizden bir fincan kahve daha için gidin. Bundan daha fazlası ve gergin bir karmaşa olacaksın. Ayrıca, muhtemelen bir sonraki gece uykunuzu etkileyecek ve bu yorgun döngüyü tekrar edeceksiniz.
Hakkında daha fazla öğren kafeinin etkileri >>
Bay Altın Güneş
Tüm günü floresan aydınlatma altında geçirirken kendinizi zonklanmış hissetmek kolaydır. Mümkün olduğunca güneş ışığına çıkın. Güneş ışığı, vücudunuza gündüz olduğunun bir işaretidir ve uyanmanıza yardımcı olacaktır. Birkaç dakikalık temiz hava ve doğrudan güneş bile bir fark yaratmalıdır.
Öğrenmek güneş ışığı ve D vitamini eksikliği >>
Yukarıdakilerin hepsini denediyseniz ve yine de ne kadar yorgun göründüğünüz hakkında talihsiz bir yorum yapan birine rastlarsanız, size tavsiye edebileceğimiz tek şey “Ben lastiğim, sen yapıştırıcısın” şiiridir. Birinci sınıfta işimize yaradı ve şimdi neden etkili olmaması gerektiğini anlamıyoruz.
Güzel görünmenin ve hissetmenin daha fazla yolu
En iyi şekilde görünmek için faydalı ipuçları
Ünlü stilist ve moda danışmanı Annabel Tollman, en iyi şekilde görünmeniz için moda ipuçları veriyor.
Daha iyi uyumak için ipuçları:
- Kadınlar neden uyumakta güçlük çeker ve daha iyi uyuma stratejileri
- Uykusuz gecelerden nasıl kurtulurum
- Uyumanıza yardımcı olan yiyecekler
