için yeni ve kolay bir yol mu istiyorsunuz? belli olmak sanki 20 kilo vermişsin gibi mi? - ve yap hızlı, diyet veya egzersiz yapmadan? 7 Slim Secrets kitabının yazarı Plus Size Model Nancy Hayssen, diyet veya egzersiz yapmadan anında daha ince görünmek için aşağıdaki 7 sihirli yolu sunuyor.
Kendinizi bronzlaştırın!Bunu çeşitli yollarla gerçekleştirebilirsiniz. Mistik bronzluk, airbrushing ve self bronzlaştırıcıları kullanabilirsiniz. Aşağıda benim kişisel favorim, en iyi 5 bronzlaştırıcı:
- Neutrogena Güneşsiz Köpük
- Neutrogena MicroMist Bronzlaştırıcı Güneşsiz Sprey
- Jergens Natural Glow Günlük Nemlendirici
- Clarins Anında Bronzlaşma Jeli
- Toma'nın Bronzluğu Mükemmel
Bu sizi nasıl ince gösterir? Vücudunuz daha koyu, doğal görünümlü, altın kahverengi bir bronzluğa dönüşecek… bu da tüm vücudunuzu inceltecek.
Bu “şişmiş” duygudan kurtulmak
İşte şişkinliği azaltmanın ve daha ince bir vücut yaratmanın zaman içinde test edilmiş bazı yolları.
-
Doğal diüretiklere güvenin. Doğal diüretikler, fazla suyu sisteminizden atmaya yardımcı olur ve böylece kendinizi daha az şişkin hissetmenizi ve daha az şişkin görünmenizi sağlar. - Kafein, soda, karbonatlı su, şampanya veya gaz oluşturan kabarcıklar içeren herhangi bir şeyden kaçının.
- Çok su iç!
- Pirinç, ekmek, makarna vb. gibi nişastalı karbonhidratları ortadan kaldırın.
- Tuzlu ve ağır tuzlu yiyeceklerden uzak durun. Yüksek sodyum, su tutmanızı sağlar.
- Bir kolon temizleme ürünü alın. Colosan kullanıyorum. Bu, kolondaki atıkları temizleyecek ve midenizi düzleştirecektir.
- Adet döngünüz nedeniyle şişkinlik yaşıyorsanız, Motrin veya Midol gibi bir anti-inflamatuar ağrı kesici kullanın.
- Bol miktarda kereviz, karpuz, kuşkonmaz ve su içeriği yüksek diğer taze yiyecekleri yiyin.
- Bağırsaklarınızdan geçen şeyleri almak için lif yükleyin. Şişkinlik hissettiğinizde kabızlık büyük bir suçlu olabilir.
- Fazla hava almak gaz kabarcıklarının oluşmasına neden olur. Yemek yerken küçük ısırıklar alın ve ağzınız kapalı olarak dikkatlice çiğneyin. Kamıştan içmekten kaçının.
- Muz ve kavun içeren potasyum oranı yüksek meyveler yiyin. Potasyum, vücudunuzdaki sıvı dengesini düzenlemeye yardımcı olur.
(Tabii ki, herhangi bir takviye almadan önce veya sağlığınızla ilgili endişeleriniz varsa, sağlık uzmanınıza danışın.)
Şişkin olmadığınızda daha ince görünmeye ve hissetmeye başlarsınız!
Sana uygun olanı al!
Kendinize karşı dürüst olun ve size rahatça uyan kıyafetler satın alın ve giyin. Birinci kural: Gerçekçi olun ve kendinize karşı dürüst olun.
Sonra kıyafet almayı (ve giymeyi) düşündüğünüzde kendinize şu soruları sorun:
- Kim olduğum için uygun mu?
- Kıyafetler yaşam tarzıma uyacak mı?
- Bütçemde mi?
- Makinede yıkayabilir miyim yoksa sadece kuru temizleme mi?
- Dolabımda bulunan herhangi bir şeyle eşleşir mi?
- kaliteli mi
- Rahat mı?
- Birden fazla giyebilir miyim… yoksa geçecek bir trend mi?
- Eve getirirsem ve beğenmezsem iade edebilir miyim?
- Genelde yaşadığım iklime uyacak mı?
Şimdi sahip olduklarınla çalış. Dolabına sığmayanları at… sonra uygun kıyafetleri bul! Bir güne sığabilecek kıyafetleri saklarsanız, bu harika bir motivasyon olabilir ama aynı zamanda ciddi bir yer kaplayabilir.
SONRAKİ SAYFA: 3 zayıflama hilesi daha
