Bir noktada hepimiz erteleriz - ama bazılarımız bunu diğerlerinden daha fazla yapar. İşleri son dakikaya bırakıyoruz, işleri bitirmemek için bahaneler buluyoruz ve şu anda yapılacaklar listemizde olanlar dışında her şeyi yaptığımız günlerimiz var. Bu sana benziyorsa, yardım etmek için buradayız. Stres olmadan daha fazlasını yapmanıza ve buna bir son vermenin bir yolunu bulmanıza yardımcı olmayı amaçlayan basit stratejilerin bir listesini bir araya getirdik. erteleme son olarak.
Göreve özel listeler yapın ve bunları kullanın
Liste yapmak bir şeydir ama kullanmayacaksanız size bir faydası olmayacaktır. Listeler, düzenli kalmanın, yolda kalmanın ve yapmanız gereken her şeyin zamanında yapılmasını sağlamanın harika bir yoludur. Ancak "çamaşırları kaldır"dan "bütçe raporunu tamamla"ya kadar her şeyi içeren uzun bir liste yapmayın - daha da organize olmak için göreve özel listeler yapın. Ev işleri, bakkal alışverişi veya alanınızdaki diğer herhangi bir bakım gibi evde yapmanız gereken şeyler için bir listeniz, iş için bir liste, ilgili tüm görevleri içeren bir listeniz olsun. işiniz ve bir süredir görmediğiniz biriyle planlar yapmak veya bir doğum günü veya başka bir özel gün için aileyi bir araya getirmek gibi aile ve sosyal görevler için bir liste fırsat. Üç liste birden çok listeden daha ürkütücü görünse de, hayatınızın her alanı için bir listeye sahip olmak, yapmanız gerekenleri çok daha fazla kontrol altında hissetmenizi sağlayacaktır.
| Yapılacaklar listenizin dışına çıkmak iyi hissettirir. Bu başarı hissini, işleri yapmaya devam etmek için bir teşvik olarak kullanın. |
Öncelik ver
Bir gün veya bir hafta içinde ne yapmanız gerektiğini öğrendikten sonra, görevlerinizi önem derecesine göre önceliklendirin, böylece nereden başlayacağınızı ve neye odaklanacağınızı bilirsiniz. Yapılacakları öncelik sırasına koymazsanız, kendinize bir şeyi tamamlamak için yeterince zaman tanımayabilirsiniz. önemli olmayan veya daha uzun bir ipucu olan bir şeye çok fazla zaman harcarken zaman.
İşte nasıl: Görevlerinizi gözden geçirin ve o gün mutlaka yapılması gerektiğini bildiğiniz görevleri seçin. Gün için yapmanız gerekenleri hatırlatmak için bunları vurgulayın veya beyaz bir tahtaya veya takviminize yazın. Bu şekilde neyin önemli olduğunu gözden kaçırmazsınız ve asıl hedeflerinize gerçekten odaklanabilirsiniz. Görevlerinizin geri kalanını diğer iki kategoriye ayırın: yapılacakları daha fazla ayrıntılandırmak için "yapmalı" ve "yapmak istiyorum".
Dikkat dağıtıcı şeyler için zaman oluşturun
Hepimizin dikkati dağılıyor – Facebook, Twitter, e-posta ve YouTube videoları. Soğuk hindi tüm bu şeylerden vazgeçmenizi önermiyoruz, ancak dijital dikkat dağıtıcılar için belirli bir süre oluşturun. Bu şekilde kendinizi kaptırmaz ve çevrimiçi olarak komik video klipler izleyerek veya daha sonra akşam yemeğinde nerede buluşacağınız konusunda arkadaşlarınızla Facebook mesajları alışverişinde bulunarak saatler kaybetmezsiniz. Sabah 15 dakika ve öğle yemeği için 15 dakika tercih edebilir veya daha büyük bir zaman dilimine karar verebilirsiniz. Sizin için en iyi olanı bulmak için deneme yapmanız gerekebilir. Kabul edelim – e-postanızı kontrol edecek ve yine de çevrimiçi olarak işle ilgili olmayan şeyleri arayacaksınız, bu yüzden kendinize izin verebilirsiniz – ama çok daha kontrollü bir şekilde.
Zamanlanmış görevleri deneyin
Bazı insanlar, bir şeyi yapmak için belirli bir zamanları olduğunda iyi tepki verirler. Görevlerinize öncelik vermenin yanı sıra, her birine de zaman atayın. Bu, sizi daha fazlasını yapmaya teşvik edebilir, çünkü çalışırken bir saatin geçtiğini bilirsiniz. Elbette, keyfi bir saat, ancak yalnızca bir zaman sınırına sahip olmak, normalde olduğundan daha hızlı ve daha verimli hareket etmenin harika bir yoludur. Bitirmemeniz veya bir şeye atadığınız süreyi artırmanız gerekiyorsa sorun değil - Önemli olan, geçen saniyeleri saati yenmek veya iyi vakit geçirmek için kişisel bir meydan okuma olarak kullanmaktır. Bunu bir oyuna dönüştürün - gün çok daha hızlı geçecek ve silahın altındayken ne kadar çok şey başardığınıza şaşıracaksınız.
Kendini ödüllendir
İyi yapılmış bir iş (ve eksiksiz bir yapılacaklar listesi) için kendinizi bir günde normalde yapacağınızdan daha fazlasını yapmaya teşvik etmek için ödüllendirin. Ayrıca, üzerini çizdiğiniz her öğe için mini ödüller de oluşturabilirsiniz; örneğin, en çok korktuğunuz şeyi yaparsanız, favori web sitenizi okumak için fazladan 15 dakika çevrimiçi zaman kazanırsınız. Veya listenizdeki ilk üç öğeyi ayırdığınız zamandan daha hızlı bitirirseniz, kendinize bir öğleden sonra latte ısmarlayabilirsiniz. Tamamladığınız her görev için ödüllerle bankayı kırmak istemezsiniz, ancak bu erteleme engelleyici yöntem, motive olamadığınız günlerde sizi gerçekten teşvik etmeye yardımcı olabilir.
Daha fazla zaman yönetimi ipucu
7 Basit zaman kazandıran stratejiler
5 Kişisel organizasyon uygulaması
Zaman yönetimi: Rutinin ödüllerini toplayın
