İnternette cilt bakımı tavsiyesi sıkıntısı yok, ancak bunun ne kadarı Sephora'ya veya eczaneye bir gezi gerektirmiyor? Uzmanlık bir yana, daha fazla su içmenin veya egzersize öncelik vermenin dışında paha biçilmez ve kolay (anahtar kelime: kolay) ipuçları bulmakta zorlanıyoruz. Çoğu zaman, her makaleyi, tweet'i veya infografikleri almak için yeterli zaman yoktur. Bazıları programlarımızın izin verdiğinden daha fazla çaba gerektiriyor. Ve birçoğu çözülemeyecek kadar karmaşık. Bu nedenle, sorunlarımızı bir gecede çözeceğini umarak tüm umudumuzu pahalı bir ürüne bağladık. Spoiler uyarısı: Asla iyi bitmez.
Rutininizin minimalden aşırıya uzanan yelpazede nerede olduğuna bakılmaksızın, gerçekten işe yarayıp yaramadığını bilmeden en az bir ürüne para harcadığınızı garanti edebiliriz. Hepimiz oradaydık; sizin için neyin işe yaradığını bulmanın talihsiz dezavantajı.
Ancak hepimiz kötü alışkanlıklardan kurtulmak üzere olduğumuz için, bankayı bozmadan bir cilt bakımı yenileme girişiminde bulunmak için şimdiden daha iyi bir zaman olamaz. Evet, spor salonuna gideceğiz ve her gece sekiz saatlik uykumuzu almayı hedefleyeceğiz, ancak bu uzman ipuçlarını günlük egzersizlerinize dahil etmeye değer.
Daha:Sizi Yüksek ve Kuru Bırakmayan Dudak Balzamları
Temizliğinizi sınırlayın
Daha iyi sonuçlar için daha az iş mi? Bu bir serseri. Alana Riviera'ya göre Etta+Billie, yüzünü günde sadece bir kez yıkamaya karar verdiğinden beri cildi hiç bu kadar mutlu olmamıştı.
“Makyaj ve kiri temizlemek için gece yüzümü nazik bir krem temizleyici ile yıkıyorum, ardından katı bir yüz yağı uyguluyorum” diyor. “Sabahları yüzümü ılık suyla yıkıyorum, kurutuyorum, serum ve yüz nemlendiricisi sürüyorum. Dene; bu bir oyun değiştirici."
Öz farkındalık alıştırması yapın
Çoğu zaman, cilt sorunlarımızı düzeltmek için o kadar acelemiz var ki, vücudumuzu gerçekten dinlemek için zaman ayırmayız. Claire Zhao, kurucularından Amareta, yavaşlamanızı ve her şeyden önce cilt bakımı yolculuğunuzun kişisel bir yolculuk olduğunun farkına varmanızı önerir. Sonuç olarak, fiziksel zorluklarınızın duygusal veya zihinsel bir gerilemeyle bağlantılı olduğunu ve böylece sorunu nasıl hafiflettiğinizi tamamen değiştirdiğini görebilirsiniz.
“Vücudumuz, içimizdeki ve dışımızdaki her küçük şeye tepki verdiğinden, vücudunuzla daha fazla uyum sağlayın” diyor. “Cilt, vücudumuzun genel sağlığı hakkında çok şey söyleyen bir organdır. Cilt sağlığını, o gün fiziksel ve duygusal olarak genel olarak nasıl hissettiğinizle ilişkilendirmek için her gün biraz zaman ayırın. Meydana gelen değişikliklerin daha çok farkına varacaksınız.”
Daha:Bu Kış Sağlıklı Kalmak için İhtiyacınız Olan Uçucu Yağlar
Değişiklikleri kabul et
Bu amaçla, geçmekte olduğunuz değişikliğin üzerini örtmeye çalışmak yerine onu desteklemenin en iyisi olduğunu görebilirsiniz. Zhao, "Örneğin adetinizden hemen önce meydana gelen kramplar, göğüslerde hassasiyet, lekeler, şişkinlik gibi her şey adet öncesi sendrom olarak kabul edilir" diyor.
Bireysel olarak bizim için en iyi olanı test etmek yerine hap veya makyaj kullanma eğilimindeyiz. "Tuzu, kafeini sınırlamak ve şekeri kesmek, cildin ve vücudun su tutmasını azaltmaya yardımcı olacaktır. böylece şişkinliği azaltır... Vücudunuzu desteklemek için yapabileceğiniz şeyler olduğunu bilmenin rahatlığını yaşayın. deri."
Duşunuzu kısaltın
Çok az şey, özellikle kışın ortasında uzun, sıcak bir duştan daha tatmin edicidir. Ancak bunu her gün yapmak cildinizin doğal yağlarını yok edebilir. South Shore Tıp Merkezi kozmetik dermatoloji direktörü ve HydroPeptide danışmanı Dr. Joyce Imahiyerobo-Ip'e göre, “duşlar ılık olmalı ve 10 dakikadan fazla olmamalıdır. Duştan çıktığınızda cildinizi kurulayın ve hemen nemlendirin.”
Güneşinle öldür
Kış güneşi o kadar parlak olmayabilir, ancak UV ışınları yıl boyunca hala yaygın. Imahiyerobo-Ip, “her zaman güneş gözlüklerinizi takın. Göz çevresindeki deri vücudumuzdaki en ince deridir ve UV ışınlarından zarar görmeye çok müsaittir. Güneş gözlüğü takmak, ince çizgilerin ve kırışıklıkların yanı sıra cilt kanserini önlemeye yardımcı olacaktır.”
Daha:Sivilceleri Hızlı Bir Şekilde Gideren 10 Nokta Tedavisi
Uygulamaya dikkat edin
K-güzellik uzmanlarının cilt ürünlerinde ovalamak yerine okşamayı önerdiği gibi, Imahiyerobo-Ip da benzer bir yöntemi önererek cildi çekmez.
“Cilt bakım ürünlerini dairesel, yukarı doğru hareketlerle uygulayın. Bu, ürünlerin daha etkili bir şekilde emilmesini sağlar ve ayrıca kolajen üretimini teşvik etmeye yardımcı olur.”
Sıcaklığı azalt
Bu sıfırın altındaki sıcaklıklar yakında gelecek, bu da ısıtma faturanızın tamamen artacağı anlamına geliyor. Ancak sıcak bir duş gibi, aynı zamanda cildinizi kurutmanın en sinsi yollarından biridir. Bu sefer evi biraz daha serin tutun ve nemlendiriciniz varsa onu kullanın.
Imahiyerobo-Ip, “Taşınabilir nemlendiriciler veya ısıtma sisteminizle çalışan nemlendiriciler, cildiniz ve saçınız tarafından emilecek olan havaya nem verir” diyor.
Daha: Akne ile Mücadele Ediyorsanız Denemeniz Gereken 10 Yıldız Temizleyici
Lenfatik drenaj masajında ustalaşın
Tamam, bu kulağa gerçekte olduğundan çok daha gösterişli geliyor ama pratik yapmaya değeceğine söz veriyoruz. Buna göre Manastır kurucusu Athena Hewett'e göre ürünler, cildi esnek ve genç tutmanın sadece bir parçasıdır. O ve diğer estetisyenler ayrıca enerji veren ve toksinleri yüzden uzaklaştıran bir teknik olan lenfatik drenaj masajını da tavsiye ediyor. Bunu yapmak için bir profesyoneli ziyaret edebilirsiniz, ancak evde yapmak kadar kolaydır.
“Lenf bölgelerinize basın; kaşlarınızın arasında, burnunuzun her iki yanında bir, şakaklarınızın her birinde ve dudaklarınızın üstünde iki tane var” diyor Hewett. “Bu alanlara basın ve yuvarlayın. Oradayken yüzünüze biraz masaj yapın. Yüzün dışından buruna doğru masaj yapın. Gergin kasları gevşetmek, uzun vadede daha iyi çalışmalarına yardımcı olur. Sağlıklı kaslar yerçekimi ile savaşır ve cildinizi güzel ve eğitimli tutar, bu yüzden onlara biraz sevgi verin.”
Daha: Utanmaz Bir Selfie veya 2 Garantisi Olan Son Teknoloji Yüz Maskeleri
Buz küplerine girin
Imahiyerobo-Ip tarafından önerilen 10 dakikalık ılık duşu aldıktan sonra, yüzünüze buz küpleri sürerek daha sıkı, ışıltılı bir cilt yanılsaması yaratın. Hewett'e göre, "soğuk su, kanı yüzeye çıkararak cildi sıkılaştırır."
İlk önce cildinize krema, yağ ve hatta buzdolabından alınmış yoğurt gibi bir bariyer koymayı unutmayın.
çıkardıklarını koy
Evet, suyunuzu için ve egzersiz yapın, ancak su alımınız ve su kaybınız arasındaki dengenin farkında olun. Buna göre Helen Knaggs, Nu Skin'de küresel araştırma ve geliştirmeden sorumlu başkan yardımcısı, ikisinden birine sahip olmak kuru cilde katkıda bulunan şeydir.
“Yetersiz bir cilt bariyeri, suyun ciltten havaya geçtiği transepidermal su kaybını artıracaktır” diyor. “Bu görülebilen ve hissedilebilen terden farklı, gözle görülmeyen ve fark edilmeyen bir olgudur. TEWL ölçülebilir ve cildin bariyer fonksiyonunun bir göstergesidir."
Nemlendiriciler, yumuşatıcılar ve tıkayıcı bileşenlerden oluşan bir kombinasyon içeren ürünlerin seçilmesi, sağlıklı bir nem seviyesinin korunmasına açıkça yardımcı olur. Ancak herhangi bir şey satın almayı düşünmeden önce, günlük su alışkanlıklarınızı öğrenin ve orada herhangi bir ayarlama yapıp yapamayacağınıza bakın.
Cilt bakımının karmaşık olması gerektiğini kim söylüyor? Bu ipuçlarını karıştırmak neredeyse imkansız.
Orijinal olarak yayınlandı Stil Teker.
