İster topuklu ayakkabılarla çalışın, ister spor ayakkabılarla çalışın, evde ayak masajı yaparak tabanlarınızı (ve ayak parmaklarınızı) rahatlatın.
Bu ayağı bir araya getirmek sadece kolay değil, aynı zamanda günün stresini ortadan kaldırmak için de süper. Bir leğene misket (güzel bir masaj için) ekleyin ve Epsom tuzu gibi malzemelerle birlikte birkaç damla En sevdiğiniz uçucu yağ ve açacağınız iki E vitamini kapsülü ile kısa sürede kendinizi şımartılmış ve şımartılmış hissedeceksiniz. rahat!
Epsom tuzunu çoğu eczanede bulabilirsiniz (aynı zamanda ayaklarınızı ıslatmak için plastik bir leğenle birlikte). Epsom tuzu tuz değildir, ancak birçok yararlı özelliğiyle bilinen doğal olarak oluşan saf bir mineral bileşiktir: ağrıyan kasları yatıştırmaya, stresi hafifletmeye ve vücudu rahatlatmaya, burkulma, morluk ve ağrılardan kaynaklanan ağrı ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olur. daha fazla.
DIY masaj ayak ıslatın
Neye ihtiyacınız olacak:
- Her iki ayağı da alacak kadar büyük 1 plastik lavabo
- Büyük bir avuç cam bilye
- 1/2 su bardağı Epsom tuzu
- En sevdiğiniz saf uçucu yağdan birkaç damla
- 2 E vitamini kapsülü
- Havzayı doldurmak için su
Talimatlar:
- Küveti ayak bileklerinizi kaplayacak kadar ılık (sıcak değil) suyla doldurun.
- E vitamini kapsüllerinden uçucu yağ ve sıvı ile birlikte, çözülmesine yardımcı olmak için elinizle çalkalayarak Epsom tuzunu ekleyin.
- Lavabonun dibine cam bilyeleri ekleyin.
- Oturup dinlenmek için rahat bir yer bulun. Su soğuyana kadar ayaklarınızı ıslatın, tabanlarınızı mermerlerin üzerinde ileri geri yuvarlayın.
- Ayaklarınızı çıkarın, iyice kurulayın ve düzenli nemlendirme rutininizi takip edin.
Tabanlarınızı (ve ayak parmaklarınızı) rahatlatın!
Daha fazla DIY cilt bakımı
Limon otu vücut yıkama
Tatlı ve baharatlı şeker peelingi
naneli dudak balsamı
