Ailenizin size ne öğrettiğini hatırlıyor musunuz? Sen olduğun gibi mükemmelsin. Zaten ideali buydu. Bazen de, etrafımızdaki dünyada gördüklerimizin tercümesinde mesaj kayboluyor.
Eğer mükemmelsek, o zaman neden dünyada bizim sorunumuza ve şu veya bu ürünle nasıl gelişebileceğimize işaret eden bu kadar çok insan var? Ve neden bize hiç benzemeyen diğer sıfır beden kadınları dergi kapaklarında görüyoruz? değil onlar mükemmel olanlar?
Bu olumsuz mesajlar zihinlerimizin ve bedenlerimizin içine yerleşir ve olduğumuz gibi gerçekten mükemmel olduğumuzu unuturuz. Ama bu ne anlama geliyor? İdeal olarak temsil edilen farklı bir mükemmellik “modeli” gördüğümüzde kendimiz hakkında nasıl iyi hissedebiliriz?
Kılavuz olarak giysi boyutunu kullanın
Bir giysi bedeninin, farklı bedenlerdeki insanların kendilerine uygun olanı bulmalarına yardımcı olmak için uydurulmuş bir sayı olduğunu unutmayın. Bedenler, uyum sağlamak için bir standart değil, üzerinize tam oturan giysiler için kılavuz niteliğindedir.
Sağlıklı karşılaştırmalar yapın
Kendimizi başkalarıyla karşılaştırmamak zor olsa da, sadece diğer kadınlara ve bize zarar verir. Yapılması gereken tek sağlıklı karşılaştırma, fiziksel ve duygusal olarak kim olduğumuzu anlaması gereken kendi standartlarımıza aykırıdır.
Başka biri gibi görünmeye çalışmayın
Başka biri gibi görünmeye çalışmak yerine, daha gerçek bir “siz” gibi görünmeye çalışın. Olduğumuz gibi mükemmel olmak, yapamayacağımız anlamına gelmez görünüşümüzün yönlerini değiştirmek - bu sadece bu değişiklikleri kendimiz için olduğumuz gibi bir sevgi ve kabul yeri dışında yaptığımız anlamına gelir. şimdi.
Kendinizi doğru insanlarla kuşatın
Kendinizi, sizinle aynı kendini kabul etme hedeflerine doğru çabalayan başkalarıyla kuşatın. Sağlıklı ve kabullenici bir benlik duygusu yaratmak amacıyla vücudunuz hakkında konuşma ve hissetme şeklinizi gözlemleme konusunda birbirinize yardımcı olabilirsiniz. Her birinizi güzel ve benzersiz kılan şeyin ne olduğunu anlamanıza yardımcı olun.
Nihayet…
Şu anda nasıl göründüğünüzü gerçekten sevebildiğinizde, görüntünüzde yapmayı seçtiğiniz herhangi bir değişiklik, dünyaya sunduğunuz dışınızı düzeltmek için eğlenceli ve güçlendirici ayarlamalar olacaktır.
Dünyaya sunduğunuz görüntüyle eğlenin ve belirli yönlerin kontrolünün sizde olduğunu, ancak diğerlerinin kontrolünde olmadığını bilin. 18 bedenseniz, sıfır beden olmaya çalışmayın, bu sadece size duygusal ve fiziksel zarar verir. Halihazırda olduğunuz gerçek güzelliği yansıtan, olduğunuz bedene uygun, sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmaya çalışın.
Sheila Hageman, blog yazan bir yazar, öğretmen, konuşmacı ve annedir. The Huffington Post. onun anıları, soyunma, Şubat 2012, Pink Fish Press'ten kadınlık üzerine bir meditasyon ve beden imajı. Sheila'nın blogunda hayatın temel temelleri hakkındaki en son düşüncelerine göz atın www. StrippingDown.com, Twitter'dan @SheilaMHageman ve onun web sitesi www. SheilaHageman.com.
Daha sağlıklı yaşam
Olumlu bir öz imaja sahip olmanın 5 yolu
Tartı ile savaşınızı nasıl kazanacağınızı öğrenin
Kendi kendine konuşmak iyi bir şey mi?
