Birçoğumuz bunalmış, yorgun ve hüsrana uğramış hissediyoruz çünkü uzun yapılacaklar listesi tatmin edici bir şekilde yok olmuyor. Her gün yeni bir dizi zorluk gelir, ancak verimliliğinizi artırabilir ve sonunda sadece birkaç basit adımla daha fazla başarı kutlayabilirsiniz.
1. Postanızı birleştirin.
Posta, ister kağıt ister elektronik olsun, bir miktar verimlilik sağlamaya çalışan herkes için sıkıntı olabilir. Çöp kutusuna veya geri dönüşüm kutusuna bir kestirme yaparak ve önemsiz postaları hemen atarak evde kağıt yığınlarını azaltın. E-postanızı, saklamak istediğiniz mesajlar için klasörler oluşturarak düzenleyin ve diğerlerini çöp kutusuna sürükleyin.
2. “Hayır” demeyi öğrenin.
Çoğu kadın “ver ve ver ve sonra biraz daha ver” sendromuna yenik düşer - bu teklif etmek anlamına mı geliyor? tavsiye vermek, işte ekstra görevler almak veya çocuklarının evinde sayısız komitede gönüllü olmak okullar. Başkalarına yardım etmeye yönelik bu çabalar nedeniyle, kadınlar kendi günlük temel iş listelerinde daha az ilerleme kaydediyor. Kadınlar için verimlilik, genellikle “hayır” demeyi öğrenmek veya en azından “evet!” demeye daha az istekli olmak anlamına gelir. Önceliklerinizi bilmek, ne zaman reddedileceğinizi bilmeyi daha belirgin hale getirecektir.
3. Egzersiz ve sağlıklı beslenme programı.
Gerekirse, günlük görevleri planlamak ve önceliklendirmek için erken kalkın ve sağlığınıza odaklanmayı da dahil ettiğinizden emin olun. Halihazırda egzersiz yapma alışkanlığınız yoksa, sonunda koşulara yol açan tempolu yürüyüşler veya günde sadece birkaç yoga pozu ekleyerek yavaş yavaş başlayın. Haftanın öğünlerini planlarken, bol miktarda taze meyve, sebze, tam tahıllı ekmek ve peynir ekleyerek günlük atıştırmalıklarınızı da planlayın.
4. Çoklu görev… veya Olumsuz.
Araştırmalar, kadınların genetik olarak çoklu görevlere bağlı olduğunu gösterse de, patronunuzun e-postasına yanıt verirken eski bir arkadaşa yetişip kitap raflarının tozunu almak en iyi fikir olmayabilir.
5. Kontrol kesintileri.
Çocuklar, bir iş arkadaşınız veya komşunuz olsun, eldeki görevden sapmayı nasıl durduracağınızı öğrenin. Kendi beyniniz, dırdır eden sesi size ilgilenmeniz gereken başka bir şeyi hatırlatmaya başladığında en büyük kesinti olabilir. Telefonu kapmak veya bir e-postayı kapatmak yerine, yapmanız gerekenleri yazın ve mevcut projenizi tamamlamaya odaklanabilmeniz için daha sonra bir kenara koyun.
6. Teknolojiyi kendi yararınıza kullanın.
Bazen modaya uygun, her zaman işlevseldir - ve her yerde verimli kadınlar onu mutlak bir zorunluluk olarak görür: Teknoloji. Intel, kadınların teknoloji benimsemede itici güç olduğunu fark eden ilk teknoloji şirketlerinden biriydi. Çoklu görev yapabilme, düzenli kalma ve iletişimde kalma yeteneği, bu yüzden doğamızın ilham verdiği gadget'ları kullanarak bunların doğruluğunu kanıtlayalım!
7. Mükemmel olmaya çalışmaktan vazgeç.
Bazı görevleri mükemmel bir şekilde yapmasanız bile başarılı bir şekilde gerçekleştirebilirsiniz. Bunu mükemmeliyetçiye söylemeyi deneyin, ancak gerçekte her şeyi mükemmel yapmaya çalışmak sizi yavaşlatacak ve hayatınızda çok fazla gereksiz strese neden olacaktır.
Bu adımlardan sadece birkaçını normal rutininize dahil ederek zaman, çaba veya masraf kaybetmeden etkili olmayı öğrenebilirsiniz.
