selülit çoğu kadının hayatının bir noktasında maruz kaldığı bir lanettir. Tedavisi olmasa da, görünümünü azaltmak ve daha fazlasının gelişmesini önlemek için yaşamınızda yapabileceğiniz değişiklikler var. Bu selülit giderme tedavilerini deneyin.
Su iç
Selülit, cildinizdeki kolajenin parçalanması, aşırı büyüklükteki yağ hücrelerinin cildinizin altında görünür hale gelmesine ve “portakal kabuğu” görünümü oluşturmasına izin verdiğinde ortaya çıkar. Cildinizin esnekliğini artırmak ve sıkı tutmak için günde altı ila sekiz bardak su için. Bu, hücrelerin nemli ve esnek kalmasını sağlayacaktır.
fırçalayın
Sorunlu bölgeleri kuru fırçalayarak cilt hücrelerinizdeki dolaşımı iyileştirin. Besinleri ve oksijeni dış deri hücrelerine getirmek ve yağ şişkinliklerinin oluşmasını durdurmak için dairesel hareketlerle fırçalayın.
Selülit önleyici krem
Selülitle savaştığını iddia eden kremler bir gecede yok edemeyebilir ancak görünümün azalmasına yardımcı olabilir. Kremi uygularken, etkilenen bölgenin her yerine masaj yaparak başlayın, ancak orada durmayın. Ayak bileğinizden belinize kadar yavaşça masaj yapın, böylece lenfatik drenaj sisteminiz daha çok çalışır. Bu iç drenaj sistemi siz uyurken daha iyi çalışır çünkü vücudun hücrelerini onardığı zamandır. bu yüzden yatmadan önce selülit önleyici bir gece kremi kullanın ve siz bir sefaletin tadını çıkarırken bırakın işini yapsın. uyku. Denemek
Egzersiz yapmak
Selülit için en iyi doğal ilaçlardan biri egzersizdir. Yüzme, yürüyüş ve aerobik, dolaşımı iyileştirdiği için selülitle mücadeleye yardımcı olacak en iyi sporlardır. Bunu kuvvet antrenmanı ile birleştirin ve egzersiz programlarınızı sorunlu alanlarınızı hedef alacak şekilde özelleştirmeyi unutmayın. Daha hızlı bir düzeltme istiyorsanız, Power Plate sınıflarını deneyin - sadece iki 25 dakikalık seans kas tonusunu iyileştirecek ve selülit birikintilerini parçalamaya yardımcı olacaktır.
yaşam tarzını değiştir
Selülit genetik olabilirken, yaşam tarzınızda değişiklik yapmak da yardımcı olabilir. Selülite neden olabilecek su tutulmasına katkıda bulunduğundan çok fazla tuz kullanmaktan kaçının. Ayrıca kan damarlarınızın daralmasına ve selülitlerin daha belirgin hale gelmesine neden olduğu için sigara ve kahve içmeyi bırakın.
Daha fazla selülit giderme ipucu
Bacaklarınızı kısa nasıl hazırlarsınız?
Harcamak için en iyi güzellik ürünleri
Denemeniz gereken selülit önleyici kremler
