Parti hileleri
Bir aylık partilere yanıt verdiğinizde, makyaj çantasını normalden daha fazla dağıtma ihtimaliniz var. Bütün gece taze ve ışıltılı görünmenin anahtarı sağlam bir bazdır, bu nedenle bir astar ve pudraya yatırım yapın. Astar, fondötenin cildiniz tarafından emilmemesini sağlarken, pudra makyajınızı yerinde "ayarlar". Kabarık gözler veya koyu halkalarla mücadele ediyorsanız, araç setinize bir kapatıcı ekleyin.
Makyajınızı her zaman çıkarın
Makyajdan bahsetmişken, her zaman, her zaman yatmadan önce çıkarın. İyi bir cilt bakım rejiminin yanı sıra, bayram mevsiminde donuk, partiden kakalanmış cilde karşı koymanın yolu budur. Cildinizin zarar görmemesini sağlamak için her sabah ve gece bir temizleyici, ardından toner, serum ve nemlendirici kullanın. Bakamayacak kadar yorgunsanız, en azından yatağa girmeden önce bir temizleme mendili kullanın.
Buluşmadan önce yemek
Noel partileri ve yıl sonu içecekleri, glüten ve yağ yüklü kanepeleriyle ünlüdür. Parti kıyafetinize uyum sağlamak istiyorsanız, evde küçük bir yemek yiyin - kahverengi pirinç ve buğulanmış sebzeli tavuk düşünün - ve cazip ikramlar sunan garsonlardan uzak durun. Kendinizi şımartmaya karar verirseniz, yavaş yavaş çiğneyin ve şişkinliği yenmek için eve geldiğinizde nane çayı yudumlayın.
alkole kolay gelsin
Bir veya iki bardak şampanya içmek iyidir, ancak alkol tüketiminizi abartmamaya çalışın. Cildinizin cansız görünmesini sağlayacak ve ertesi gün sizi mücadele sokağına sokacaktır. Hayır teşekkürler! Her şarap arasında bir bardak su içmenin eski kuralına uyun ve votka soda gibi düşük şeker içeriği olan bir bahşiş seçin. Oh, ve bir kez bir içki seçtiğinizde, ona sadık kalın - içecekleri karıştırmak midenize (veya akşamdan kalmanıza) herhangi bir iyilik yapmaz.
suya evet deyin
Tabii ki, menüdeki en heyecan verici içecek olmayabilir, ancak parti atlarken su en büyük silahınızdır. H20 cildinizi içten dışa nemlendirerek cildinizin gür ve parlak görünmesini sağlar. Bonus puanlar için gün boyunca bitki çaylarını yudumlayın. Bunları faydaları olan su olarak düşünün: Yeşil ve zencefil çayı metabolizmanızı hızlandırırken nane ve papatya sindirim sisteminiz için harikalar yaratacaktır.
yemeklerini hazırla
Aptal mevsimde zaman hızlanıyor gibi görünse de, taze ve sağlıklı yemekler yemeye devam etmek önemlidir. Pazar öğleden sonranızı, doğranmış sebzeler ve kuruyemişlerle atıştırmalık poşetleri paketlemek ve birkaç kolay ısıtılabilir yemek hazırlamak için ayırın. "En organize" ödülü kazanmak istiyorsanız, sürekli bir çevrimiçi alışveriş siparişi oluşturun, böylece meyve, sebze ve proteinleriniz her hafta doğrudan kapınıza gelsin.
vitaminlerini al
Aptal mevsim, takviyeleri kaçırmanın zamanı değil! Her gün C ve B vitaminlerini tüketerek bağışıklık sisteminizi ve enerji seviyenizi yolunda tutun. Büyük bir gece geçirdiyseniz, karışıma süt devedikeni atın - karaciğeri nazikçe temizlemeye yardımcı olur. Son olarak, güzellik bölümünde balık veya keten tohumu yağı alarak kendinizi geliştirin. Bu "iyi" yağlar, ışıltınızı garantili olarak geri getirecektir.
Egzersizlerinizi yapın
İster bir adrenalin takviyesine ister bir doz rahatlamaya ihtiyacınız olsun, cevap egzersizdir. Sabahları ilk iş olarak vücudunuzu hareket ettirmeye çalışın, böylece mazeret üretmeden önce aradan çekilsin. Partiden ayrıldıysanız, hızlı bir yürüyüş yapmayı, yüzmeyi veya yoga dersini tercih edin - tercihen açık havada. Biraz daha enerjiniz varsa, en sevdiğiniz kardiyo sınıfına kaydolun. Bir sauna ve biraz kuru vücut fırçalama ile devam edin ve sosyal takvimdeki bir sonraki durak için hazır olacaksınız.
E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlendi *
