Hayatınızın geri kalanını potansiyel olarak değiştirebilecek bir karar vermek zorunda kaldınız mı ve bunun basit düşüncesi midenizi bulandırdı mı? Boğayı boynuzlarından tutun ve korkularınızla nasıl yüzleşeceğinizi öğrenin ve onlara bakış açınızı değiştirin. Korkularınızın gününüzü yönetme şeklini değiştirme konusunda tamamen yetenekli ve kontrol sizde!
Korkularınızla savaşmayın… onlarla yüzleşin ve kucaklayın!
Cadılar Bayramı benim en sevdiğim tatillerden biridir, o halde tartışmak için korkulardan daha iyi ne olabilir ki? Yani, hepimiz onlarla yüzleşiyoruz, değil mi? Kariyerim boyunca birçok korku filminde çalışmış bir oyuncu olarak hem ekranda hem de ekran dışında korkularla karşılaştım. Sevgili LovingYou okuyucularımla açık ve dürüst bir şekilde paylaşırken korku, hayattaki en büyük zorluklarımdan biri ve her gün üzerinde çalışmayı taahhüt ettiğim bir konu.
Pek çok insanın korkularıyla baş başa olduğunu düşünmesini büyüleyici buluyorum. Hayatımızın bir noktasında hepimizin yeterince iyi olmama korkularıyla karşı karşıya kaldığımızı sizinle paylaşarak bu düşünceyi dağıtmak istiyorum. yeterince güzel olmak, yeterince yetenekli olmamak, yeterince zeki olmamak, sevilmemek, risk almak, parasız olmak, başarısız olmak ve hatta belki de başarı!
Birçoğumuz hayatımızı doya doya yaşamaktan ve gerçekten yapmak istediğimiz şeyleri yapmaktan neden korktuğumuz hakkında kafamızda bitmek tükenmek bilmeyen gevezelikle kendimizi harap ediyoruz (Cadılar Bayramı şakası!). Pekala, üzülme! Korkusuz iç Lady Gaga'nızı yönlendirmenize ve korkularınızla yüzleşmeyi öğrenmenize yardımcı olacak bazı ipuçları!
Düşüncelerini değiştir
Uzun yıllar süren metafizik ve ruhsal çalışmalarımda, düşüncelerimizin duygularımızı yarattığı defalarca öğretildi. Aklımız gerçekten güçlü! Olumsuz düşüncelere odaklandığımızda, kalplerimizde ve bedenlerimizde olumsuz bir his hissetmeye başlarız. Deneyin ve görün! Bir dahaki sefere korkularınız hakkında düşünmeye ve bir şeyi neden yapamayacağınıza veya yapmamanız gerektiğine odaklanmaya başladığınızda, düşüncelerinizi değiştirin, odaklanın ve kendinize yapabileceğiniz, yapmanız ve yapacağınız tüm nedenleri söyleyin! Şimdi nasıl hissediyorsun?
Yaz ve sonra R.I.P.
Hem kişisel olarak hem de bir yaşam koçu olarak, günlük tutmanın ve bir şeyler yazmanın büyük bir hayranıyım. Olumsuz duygularımızı ve hayal kırıklıklarımızı temizlememize gerçekten yardımcı olduğuna inanıyorum. Bir parça kağıt alın ve etraflarındaki tüm korkularınızı ve olumsuz duygularınızı yazın. Kendinize karşı olabildiğince acımasızca dürüst olun. Unutma, bunu senden başka kimse görmeyecek.
Bunları yazarken yüksek sesle de bağırabilirsiniz (Hey, Cadılar Bayramı ve Çığlık Kraliçesi sezonu!), çünkü onlardan daha güçlü bir şekilde kurtulmanıza yardımcı olabilir. Tüm korkularınızı salıverdiğinizi hissettiğinizde, o kağıdı yırtın ve o korkuları paramparça edin! Onlardan kurtulun ve R.I.P.
Korku eşittir eylem zaten
Lütfen bunu söylemenin yapmaktan daha kolay olduğunu açıkça belirtmeme izin verin. Bu kavramı yıllar önce zihnin gücüyle öğrenmiştim ve o kadar güçlü bir şekilde üzerime yapıştı ki koçluğumda sıklıkla kullanırım. Hepimiz korkularla yüzleşiriz, bu yüzden onlarla savaşmak ya da inkar etmek yerine neden onları kabul edip kucaklamıyoruz? Korkularımızı hissedelim, onlarla birkaç dakika oturalım ve sonra yine de harekete geçelim! Yani korkularınıza sahip çıkın, gülümseyin ve Nike'ı beğenin… Sadece Yap!
Brooke Lewis, gençlere ve yetişkinlere rehberlik etme konusunda uzmanlaşmış Kurul Sertifikalı bir Koçtur. o kurdu Kendiniz Olun ve Korkusuz Olun Yaşam Koçu gençlerin ve yetişkinlerin güven inşa etmelerine ve kendileri için güçlü seçimler yapmalarına yardımcı olmak için. Koçluğa ek olarak, Brooke The Huffington Post. onu takip et heyecan.
Daha fazla tavsiye
Resminizi sevmenin 5 adımı
Bütünsel yaşam tarzı ipuçları
Erkeklerin özgüveninizi etkilemesini önleyin
