Şükran Günü, şükretmemiz gereken tüm harika şeylerin stokunu almamızın hatırlatıldığı yılın o zamanıdır! Şimdi, hayatımı bir “ile yaşamaya adadığım kadar”davranış tüm yıl boyunca, kendimize karşı dürüst olalım ve itiraf edelim ki bazı günler funk, olumsuza odaklan, sahip olmadığımız şeyler için endişelen ve sadece kendimiz için üzül! Biz insanız ve minnettarlık duygularımız gelişebilir ve akabilir.
'Müteşekkir olma mevsimi bu
Hayat her zaman kolay değildir ve yolumuza bizi özünde zorlayan ve şükretmemizi zorlaştıran engeller çıkarabilir. İnanıyorum ki bunlar, en çok olumluya odaklanmamız ve nelere şükretmemiz gerektiğini anlamamız gereken zamanlar! Bu yüzden, bu Şükran Günü'nde bir "minnettarlık tutumu"na sahip olmanıza yardımcı olacak birkaç yolu paylaşmama izin verdiğiniz için şimdiden teşekkür ederim.
Beş kişiye onlar için minnettar olduğunuzu söyleyin
Tamam, sizi bilgisayar bağımlıları! Bunu e-posta ile göndermenin zevkini inkar etmeyeceğim, ama size söylediğimde bana güvenin, güç ve kişinin yüzünü görmenin veya telefonda sesini duymanın ardındaki duygu size geri dönecektir. on kat! Bu yüzden, beş kişiye onlar için minnettar olduğunuzu söyleyin ve neye minnettar olduğunuz konusunda çok ayrıntılı olun. Kalbinizden konuşun ve onlara sizin için ne kadar önemli olduklarını ve nedenini söyleyin. Siz işteyken Fluffy sevgisini veren köpek gezdiricinize kocanızdan herhangi birini seçebilirsiniz! Bu insanların ne kadar minnettar olduklarını gördüğünüzde,
Bir yardım günü seçin
Kendinize acıdığınızda ilk önerim kendinizin dışına çıkmanızdır. Her zaman bizimkinden çok daha kötü zorluklarla karşılaşan insanlar vardır. Bunların hepsinin göreceli olduğunu anlıyorum, ancak bir günlüğüne endişelerimizden uzaklaşabilirsek, çoğu zaman şükredecek daha çok şeyimiz olduğunu keşfederiz. Uzun yıllar boyunca meme kanseriyle mücadele eden kadınları ve Variety çocuk hayır kurumunu destekledim. İnsanları sağlığa geri dönüş yolunda savaşmaları için güçlendirmekten daha sevindirici bir şey yoktur! Evsizler barınağında veya yaşlılar merkezinde bir gün geçirin ve kalbinizdeki sevgiyi gerçekten paylaşın. Yaptığın için minnettar hissedeceksin!
30 günlük bir şükran kitabı oluşturun
Yıllar önce bir ruhsal şifacı bana bunu yapmamı söylediğinde, deneyimin benim için nasıl olacağından emin değildim. İnanılmazdı ve şimdi yılda yaklaşık üç kez bir aylık şükran kitabı hazırladığım ve bu alıştırmayı koçluk pratiğimde sık sık kullandığım biliniyor. Bu yüzden, eski bir günlük alın veya bir defter satın alın ve otuz gün boyunca her gün birkaç dakikanızı ayırın ve yazın. her şey için minnettarsın! Yani şarkı sözleri: Ve demek istediğim her şey! Ailemden oyunculuk kariyerime, öğle yemeğinde yediğim taze salataya, parke zeminlerime, hatta beni güvenle radyo röportajıma taşıyan arabama kadar bir şeyler yazıyorum. Her şey, şükretmeyi unuttuğumuz küçük şeylere bile! Bunu yarattığımda, enerjimde bir değişim hissediyorum - tutumum ve olumlu şeyler hayatıma akıyor gibi görünüyor. Unutmayın, odaklandığımız şeyden daha fazlasını elde ederiz, bu yüzden bu minnettarlık olsun!
Brooke Lewis, gençlere ve yetişkinlere rehberlik etme konusunda uzmanlaşmış Kurul Sertifikalı bir Koçtur. o kurdu Kendiniz Olun ve Korkusuz Olun Yaşam Koçu gençlerin ve yetişkinlerin güven inşa etmelerine ve kendileri için güçlü seçimler yapmalarına yardımcı olmak için. Koçluğa ek olarak, Brooke The Huffington Post. onu takip et heyecan.
Daha fazlası
Huzursuzluk zamanlarında ruh halimizi seçmek
Kişisel imaj ölçeğinde nerede duruyorsunuz?
Bütünsel yaşam tarzı ipuçları
