Yaz atıştırmalıkları, sıcak havalarda enerjinizi yüksek tutar ve sizi ferahlatır. Serinleyin ve buzlu içecekler ve doğadan taze yetiştirilmiş güzelliklerle doldurun.
Sıcak, nemli yaz günlerinde bir atıştırmalık enerjinin korunmasına yardımcı olabilir ve serin ve ferahlatıcı olması daha da iyidir. Tuzludan tatlıya ve atıştırmalıklardan içeceklere, atıştırmayı seviyoruz - ve yaz, bahçede taze yiyeceklerden ve atıştırmalıklardan akıllı ve tatmin edici bir şekilde yararlanma zamanı!
Doğanın lütufu
Yaz ayları, bol miktarda taze ürünle doğanın cömertliğini getirir: sulu meyveler ve gevrek sebzeler. Hızlı atıştırmalıklar için hazır olmak için, eşyalarınızı eve getirdiğinizde yıkayın ve hazırlayın. Meyve ve sebzeler vücudunuzun sağlıklı bir vitamin seviyesini korumasına yardımcı olur, boş kaloriler üzerine yığılırlar ve kolayca taşınabilirler, böylece yaz aylarında yanınızda taşıyabilirsiniz faaliyetler. Portakal, elma, muz, üzüm ve kivi harikadır ve sulu şeftali, kayısı, erik ve meyveleri göz ardı etmeyin. Bu yiyecekler kendi başlarına lezzetlidir ve yoğurtta lezzetli soslar yaparlar. Doğranmış sebzelerden oluşan küçük torbalar, hareket halindeyken atıştırmak için harikadır. Dışarıdaysanız ve gevrek havuç, kereviz, biber dilimleri, soğuk salatalık dilimleri ve brokoli ağaçlarında bir şeyler atıştırmak istiyorsanız. Taze bir domatesi ısırın veya tatlı bir kavun diliminin tadını çıkarın. Bal veya yoğurda batırmak için bir meyve kabobunu şişirin ya da birkaç favori sebzeyi humus veya siyah fasulye daldırma ile eşleştirin. Bir lezzet patlaması ve bir enerji artışı elde edeceksiniz!
İçecekler
Çok fazla şekerli gazlı içecekten uzak durun ve buzlu çay gibi yaz ile eş anlamlı olan susuzluk gidericileri tercih edin. Güney tarzı tatlı çaydan (şeker ikamesi kullanın) nemli ortamda tazelenen meyve karışımlarına kadar çeşitli tatlar günler. Sağlıklı yeşil çayı buzlayın ve bir dilim limon veya portakalla süsleyin. Tart ve lezzetli limonata ve limonata bir yaz geleneğidir.
Enerji artışına ihtiyacınız var ama kahve istemiyor musunuz? Starbucks, yeni Serinleticilerini mükemmel yaz lezzetlerinde sunuyor: Çok Berry Hibiscus, Cool Lime, Ahududu Nar, Çilek Limonata ve Portakallı Kavun. Bu meyveli tatlar, kutu başına sadece 60 kalori ile susuzluğunuzu giderir ve kesinlikle lezzetlidir.
buzlu ikramlar
Yaz demek dondurma demek! Eğlenceli bir aile etkinliği için kendinizinkini yapın ve tatlı ödülleri toplayın. Taze şeftali ve çilek sıcak havaların favorileridir, ancak yaz aylarında taze olarak sunulan çok sayıda olgun meyve ve çilek ile her hafta farklı bir tarif deneyebilirsiniz.
Soğutma patlamaları yapmak için meyve sularını dondurun veya traşlanmış bir buz spritzer için blender'ınızda meyveleri soda ve buzla karıştırın! Dondurulmuş yoğurt ve parfe tazelenir ve dondurmadan önce meyve ve çilek parçalarını karıştırarak onları canlandırabilirsiniz. Daha da iyi hale getirmek ister misiniz? Garnitür için bir parça kurabiye kırıntısı ekleyin.
Daha fazla ipucu
Aç Kız tepeden tırnağa güzellik gıdaları
Elma yiyen insan doktor yüzü görmez
Anne yaz ortası güzellik ipuçları
