Stresli olduğunuzda cildiniz çıldırır mı? Kuruluk, kızarıklık veya rastgele lekelere eğilimli misiniz? Stresli olduğumuzda, cildimizden başlayarak vücudumuzun her yerinde belirtiler ortaya çıkar. Yani endişelendiğinde, bunu gösteriyor. Stresli cildi nasıl iyileştireceğimizi anlatıyoruz.
EnRich Clinic'ten dermatolog Dr. Michael Rich bize stres ve cilt arasındaki bağlantıyı anlatıyor: “Stresin sizi içten dışa etkilediğine şüphe yok. Sadece içsel dayanıklılığınızı etkilemekle kalmaz, aynı zamanda stres dış görünüşünüzü de etkileyebilir.”
Sorun: kuruluk
Endişeli hissettiğimizde vücudumuz kortizol adı verilen bir “stres hormonu” salgılar. Kortizol, vücudunuza taştığı için her türlü yan etkiye yol açar, ancak cilt açısından su tutma kabiliyetine zarar verir. Kuru, susuz kalmış cilt. Nem olmadan, cilt donuk ve daha az parlak görünür - ve kimsenin buna vakti yoktur.
Çözüm: Cildiniz normalden daha kuru hissediyorsa, hipoalerjenik, kokusuz cilt bakımına geçin. Ürünler ne kadar yumuşak olursa, cildiniz için o kadar iyi olur. Kışın çok cazip gelse de, uzun, buharlı duşlar almaktan ve yüzünüzü sıcak suyla yıkamaktan kaçının - bunun yerine ılık su kullanın. Son olarak, balık yağı almaya başlayın ve nemi hapsetmek için kalın bir gece kremine yatırım yapın.
Sorun: Kızarıklık
Yüzün Noel Baba'nın şapkasından daha mı kırmızı? Bu tür alevlenmeler rastgele gibi görünse de, gerçekte bunlar stresin canını sıktığının işaretlerinden biridir. Baskı altında olduğumuzda kan akışımız çarpıcı biçimde artar ve bu da kılcal damarlarımızın genişlemesine neden olur. Dr. Rich, "Kan damarları açılır ve istenmeyen bir kırmızı renk tonu yaratır" diyor. Rosacea adı verilen bir cilt rahatsızlığından mustarip kadınlar için bu “kızarma” saatler hatta günler sürebilir.
Çözüm: Hiçbir kadın duygularının yüzünün her tarafına sıçramasını istemez. Kızarıklık ve sıcak basması olağan hale geliyorsa, güzellik stoğunuzu güncellemenin zamanı geldi. Etiketinde "anti-inflamatuar" olan kremleri arayın ve bunları günlük ve dini olarak uygulayın. Dr. Rich, güneş kremi kullanmanın çok önemli olduğunu ekliyor. Çoğu durumda, tezgahtan satın alınabilecek topikal ürünlerle kızarıklığı uzak tutabilirsiniz.
Sorun: İnce çizgiler
İnce çizgiler olması gerekenden daha hızlı ortaya çıkıyorsa, hayatınızdaki stres miktarını değerlendirmenin zamanı gelmiş olabilir. Şanslar, bu kırışıklıkların bazıları doğrudan endişe ile bağlantılıdır. Gergin veya endişeli olduğunuzda kalbinizin nasıl çarpmaya başladığını biliyor musunuz? Eh, bu kortizol çirkin kafasını yeniden büyütüyor. Kortizol, cildimizin dolgun ve pürüzsüz kalmasına yardımcı olan iki temel lif olan cildimizdeki kolajen ve elastini gevşetir. Dr. Rich'in açıkladığı gibi, “Stresli hissettiğimizde gülümsememizi alt üst eder ve kaşlarımızı çatmaya başlarız. Bu dinamik yüz hareketi, kaş arasındaki çizgilerin görünümünü artırarak kızgın bir görünüm yaratır.”
Çözüm: Botoks ve enjekte edilebilirler bir seçenek değilse, endişelenmeyin - piyasada bu çizgilerin görünümünü ortadan kaldırmaya veya en azından azaltmaya yardımcı olabilecek çok sayıda çalışkan ürün var. Güzellik mağazasının yaşlanma karşıtı bölümüne gidin ve antioksidanlar ve retinol yüklü bir serumu deneyin.
Sorun: Kopmalar
Sivilceler her zaman en uygunsuz zamanlarda mı ortaya çıkıyor? Yüzün tipik bir genç çocuğunkinden daha mı lekeli? Tahmin ettiniz - stres suçlu olabilir. Özetle, stres, sivilcelere neden olan iltihaplanma türünü tetikler. Bu tür bir iltihaplanma, özellikle sürekli geç saatlere kadar çalışıyorsanız, düzgün yemek yemiyorsanız veya hayatınızın birkaç alanında problemlerle uğraşıyorsanız, günler veya haftalarca kalabilir. Rich, stresli zamanlarda cilt bakım rutininizi sürdürmenin daha da önemli olduğunu söylüyor: stresin sağlıklarını etkilemesi için bir fırsat yaratmamak için gayretli olmaya devam etmemiz çok önemlidir. cildimiz.”
Çözüm: Stresli durumlar sırasında asıl endişeniz sivilcelerse, “nazik” ve “normal” ürünleri terk edin ve özellikle akneye meyilli ciltle savaşmak için tasarlanmış ürünleri satın alın. Dikkat edilmesi gereken temel bileşenler salisilik asit ve benzoil peroksittir - bunlar birlikte bakterileri azaltır ve cildi arındırır ve pürüzsüzleştirir. Alışveriş arabanıza da yağsız bir nemlendirici ekleyin. Akne giderici ürünler oldukça kuru olabilir, bu nedenle kaliteli bir nemlendirici bu konuda yardımcı olacaktır.
Strese dayanıklı emirler
- Cildinizin size söylediklerini dinleyin. Çılgınca gidiyorsa, kariyerinizi/ilişkinizi/sağlığınızı değerlendirmenin veya ara vermenin zamanı gelmiş olabilir.
- Haftada üç ila dört gün egzersiz yapın. Bu, gerginliği serbest bırakacak, ruh halinizi artıracak ve endorfinleri – “iyi hissetme” hormonlarını – vücudunuza pompalayacaktır.
- Bir gecede en az sekiz saat kaliteli uyku alın. Boşuna “güzellik uykusu” demiyorlar.
- Kendinizi düzenli olarak masaj ve akupunktur gibi rahatlatıcı tedavilerle şımartın. Hakediyorsun.
- Cildiniz iyileşmiyorsa, sadece onunla yaşamayın - bir dermatoloğa görünün.
Stres yaratan satın almalar
Lanolips Güzel Lanolin Altın Merhem
Bu küçük güzellik, cilde en çok ihtiyaç duyduğu anda yoğun bir nemlendirme sağlar. (LanoLips, 28,95 $)
Kosmea Cilt Kliniği Kurtarma Balsamı
Bu çok işlevli organik merhem, çatlamış dudaklardan pul pul dirseklere kadar her şeyi tedavi eder. (Kosmea, 29,95 $)
SK-II Yüz Bakımı Nazik Temizleyici
SK-II'nin "mucize ürünü" potera ile yüklenen bu temizleyici, cildin temiz, taze ve nemli hissetmesini sağlar. (SK-II, 90,00 $)
Estee Lauder Gelişmiş Gece Onarıcı Göz Serumu Gözleriniz çok fazla gece geç saatlere ihanet ediyorsa, bu konsantre serum ciddi bir yumruk atıyor. Pahalı ama buna değer.
(Estee Lauder, 105 dolar)
Dermalogica Ultra Sakinleştirici Rahatlatıcı Maske Hassas ciltler için mükemmel olan bu nazik ama etkili maske, iltihaplanmayı izlerinde durdurur. (Dermalogica $62)
Daha fazla cilt bakımı tavsiyesi
Cilt bakımı ipuçları hassas cilt tipleri için
Sizi koruduk: En iyi cilt maskeleri
Cilt tipinize göre sivilce tedavileri
