Bugün hayat o kadar hızlı ki, insanlar o kadar çok şey yapmaya çalışıyor ki, birçok insan kendilerini maksimuma stresli buluyor. Sürekli bir meşguliyet durumunu koruyarak, insanlar kendilerini tükenmeye sokarlar. Ve günün sonunda, "Daha iyi bir yol olmalı" diye düşünüyorlar.
Memnun musunuz?
Hayat bitirmek için bir yarış değildir. Başarılarınıza ve başarılarınıza rağmen, kendinizden zevk alıyor olmalısınız. Müşterilerimin sorduğu soru, “Ama yapacak çok işim var, hepsini nasıl halledip eğlenebilirim?”
Daha yüksek hızlarda daha fazlasını yapmaya çalışmak çözüm değil. Bu "yapmalı" zihniyetini sürdürmek, vücudun kafeine doğal eşdeğeri olan adrenalini serbest bırakarak vücudun daha yüksek bir hazır olma ve uyanıklık duygusunu sürdürmesine neden olur. Uzun süreler boyunca, bir enerji kaynağı olarak adrenalinin sürekli kullanımı, bağışıklığın azalmasına, kalp hastalığına, inmeye, uykusuzluğa ve kaygıya neden olur. Sürekli bir "yukarılık" hayatı yaşamak, yaşama barışçıl veya sağlıklı bir yaklaşım değildir.
Belki de cevap daha fazlasını yapmak değil, daha azını yapmak ve enerjinizi doğru şeyleri yapmaya yöneltmektir. Zamanınızı nasıl kullandığınızı değiştirerek ve zamanınıza farklı şekilde değer vermeyi öğrenerek, hedefinize ulaşmanıza yardımcı olacak doğru şeylerden daha fazlasını yapabilirsiniz. hedefler. Zamanınızı daha ciddiye almayı, doğru şeylerden daha fazlasını yapmayı ve anın tadını çıkarmaya odaklanmayı öğrenerek, daha fazlasını başarırken daha fazla kişisel tatmin yaşarsınız.
zamanını ciddiye al
Zaman, sahip olduğunuz en değerli şeydir. Bugün yaptıklarınız, gelecekte hayatınıza ne getireceğinizi belirler. Zamanınızı nasıl kullandığınız (veya kaybettiğiniz) sizin seçiminizdir. Bu, daha etkili olmayı ve daha az deneyim yaşamayı öğrenebileceğiniz anlamına gelir. stres.
Anın ayrıntılarına veya olaylarına kapılmak kolaydır. Daha büyük resmi aklınızda tutmak yerine sadece işleri halletmeye odaklanırsınız. Ama meşgul kalmak bir tuzaktır; sizi gerçekten önemli olan şeylerden uzaklaştırır. Yeterince uzun süre hareket etmeye devam ederseniz, rotadan çıktığınızı fark etmeyeceksiniz.
Gideceğin yeri bilmeden bir yolculuğa çıkmak gibi. Açık ve ilham verici hedefler oluşturarak kursunuzun hedefini belirlersiniz. Ardından, şu anda yaptığınız şeyin genel amaç ve hedeflerinize katkıda bulunup bulunmadığını değerlendirebilirsiniz. Şu anda yaptığınız şey, zamanınızı en iyi şekilde kullanmak mı? Eylemleriniz sizi hedeflerinize doğru yönlendiriyor mu?
Ciddiye alarak zamanınızı değerlendirin. Vaktinizi nasıl harcadığınızın ve bunların yaşamınıza değer kattığının veya enerjinizi tüketip zamanınızı çaldığının daha fazla farkına varın. İşte ve boş zamanlarınızda yaptığınız şeyleri, birlikte vakit geçirdiğiniz insanları, yaptığınız sohbetleri ve katıldığınız toplantıları düşünün. Süreçleri düzene sokmanın, verimsiz veya olumsuz konuşmaları, kesintileri ve dikkat dağıtıcı şeyleri ortadan kaldırmanın yollarını arayın. Vaktinizi dikkatli bir şekilde izleyerek, verimsiz faaliyetleri ortadan kaldırarak ve hoşunuza giden veya hoşunuza giden şeyleri ekleyerek sizi kişisel veya profesyonel olarak geliştirir, zamanınızın kontrolünü ele geçirir ve daha yüksek düzeyde kişisel deneyimler yaşarsınız. memnuniyet.
Doğru olanları yap
Doğru şeyleri yapmanın üç ana parçası vardır:
- Gerçekleştirilen faaliyetler, şirketinizin misyonunu yerine getirmek ve sizi hedeflere doğru yönlendirmek için gerekli mi?
- Yaptığınız şey zamanınızı, enerjinizi ve uzmanlığınızı en iyi şekilde kullanmak mı?
- Ekibinizin kaynaklarını en verimli şekilde kullanmak için en etkili şekilde yetki veriyor musunuz?
Birincisi stratejinizle, hedefinize ulaşmak için kullandığınız yol haritasıyla ilgilidir.. Stratejileriniz departman veya şirket hedeflerinizi karşılıyor mu? Ekip üyeleriniz zamanlarını sizi bu hedeflere yaklaştıran faaliyetlere mi odaklıyorlar? Açıkçası, mevcut stratejinizin etkinliğini değerlendirmek için sürekli bir değerlendirme yapılması gerekiyor. Doğru yöne gidip gitmediğinizi belirlemek için yol haritanızı düzenli olarak kontrol etmelisiniz.
İki numara, sizinle ve kişisel etkinliğinizle ilgili. Niyet ettiğiniz şeyi gerçekleştiriyor musunuz? Günlük işlerinizde kendinizi iyi hissediyor musunuz? Hedeflerinize kolayca ulaşıyor musunuz yoksa zorlanıyor musunuz? Eğer zorlanıyorsanız, kendinize nedenini sorun. Bu, ek bilgiye ihtiyacınız olduğu veya gerekli uzmanlığa sahip olmadığınız veya belki de sadece bir molaya ihtiyacınız olduğu anlamına gelebilir. Mücadeleye direnmeyin; kaynağı ortaya çıkar ki onun ötesine geçebilesin.
İhtiyaçlara karşı istekleri netleştirin. Yapmak isteyebileceğiniz veya yapılması gereken çok şey var, ancak bunlar sizin yapmanız için gerekli veya uygun olmayabilir. Hedefe ulaşmak için gerekli olmayan öğeleri ortadan kaldırın. Başkaları tarafından en iyi şekilde başarılmış şeyleri devretmeyi öğrenin ve onları sorumlu tutun. Yalnızca kendiniz yapmanız gereken şeylere veya sizi kişisel veya profesyonel olarak geliştirecek şeylere odaklanın. Dikkatsizce zaman harcamanın bedeli, gerekli olanı yapamamaktır. Kaybedilen zamanı geri getiremezsiniz.
İyi bir şekilde yetki vermeyi öğrenmek, liderliğin ve kişisel etkinliğin önemli bir parçasıdır. Bir kontrol manyağıysanız ve başkalarının işlerini yapmasına izin vermiyorsanız, o zaman bir mücadele ve stres durumunda kalırsınız. Bunların hepsini yapmak için asla yeterli zaman olmayacak, başkalarına içerleyeceksiniz, mutlu olmayacaksınız - ve etrafınızdakiler de olmayacak. Her konuda uzman olamazsın. Zamanınızın en iyi kullanımının ne olduğunu keşfedin ve gerisini devredin (veya ortadan kaldırın).
Şimdiki zamana odaklanın
Hediye bir hediyedir. Muhtemelen bu sözü daha önce duymuşsunuzdur. Ama bu gerçekten ne anlama geliyor? Ve bunun zaman etkinliği ve stresi ortadan kaldırmakla ne ilgisi var? Yapmanız gereken her şey veya bunları nasıl başaracağınız konusunda endişeleniyorsanız, olabilecekler konusunda korku veya endişe içinde yaşıyorsanız, gelecekte yaşıyorsunuz demektir. Kendinizi iyi bir durumda endişelendiremezsiniz. Endişe strestir. Sizi şimdiki zamandan çıkarır ve geleceğe koyar.
Adrenalinli bir yaşam tarzı yaşıyorsanız, o zaman bugünü o kadar hızlı yakarak geleceğinizi ve şimdinizi feda ediyorsunuz ki, gerçekten mevcut değilsiniz - sadece yapıyorsunuz. Meşgul kalarak, anın keyfini kaçırırsınız - “şimdinin” armağanı.
Zamanınızın kontrolünü ele almayı ve şimdiki zamana bağlı kalmayı öğrenmek, size ve kişisel etkinliğinize hakim olmakla ilgilidir. Sahip olduğunuz tek emtia zamanınızdır. Yatırım yapabilir veya harcayabilirsiniz; her iki durumda da, tıklamaya devam ediyor.
Kadınlar için daha fazla kariyer ipucu
- Riskli kariyer cesur kariyer kadını için hareketler
- Kariyer ağı, flört etmek gibidir – sadece daha iyi
- Kariyer hamlesi yapmayı mı düşünüyorsunuz?
