Hepimiz aile ile kaliteli zaman geçirmenin hayati olduğunu biliyoruz, ancak hayat meşgul olduğunda çok kolay bir şekilde kenara itiliyor. Bunu yapmak için özel bir gezi veya etkinlik planlamanız gerekmez. aile zamanı saymak. İşte günlük yaşamınızı yaşarken ailenizle kaliteli zaman geçirmeyi teşvik etmenin altı yolu.
LMSW'den Liz Curfman, bir aile ve çocuk sosyal hizmet uzmanı olarak yaptığı çalışmalarda, çocuk gelişimi için yüksek kaliteli aile zamanının önemini gözlemlemiştir. “Kaliteli zaman, çocukların ebeveynlerine veya bakıcılarına sağlıklı bağlanmasını teşvik eder” dedi. “Güvenli bağlanma, çocuğun sevildiğini ve anlaşıldığını hissettiğinin iyi bir göstergesidir. Ayrıca, güvenli bağlanma, çocukların sağlıklı duygusal ve zihinsel gelişimi için bir araçtır. Ebeveynlerine güvenli bir şekilde bağlı olanlar, güvensiz çocuklara göre keşfetmeye, öğrenmeye ve yeni arkadaşlar edinmeye daha isteklidir. ekler.”
Yine de Curfman, kaliteli zamanın ayrıntılı doğum günü partileri veya pahalı cazibe merkezlerini içermesi gerekmediğini de sözlerine ekledi. Bunun yerine, tüm farkı yaratan şey, ebeveynlerin çocuklarını günlük aktivitelere (yapboz yapmak veya kurabiye pişirmek gibi) dahil etmeyi seçme şeklidir. "Bazı temel kurallar belirleyin," dedi, "böylece ailenizle kasıtlı, oyulmuş zaman geçirebilirsiniz." Günlük yaşam aktivitelerinizi yüksek kaliteli aile zamanı için nasıl değerlendirebileceğiniz aşağıda açıklanmıştır.
1
Birlikte yemek yapın
Akşam yemeği, ailenizle bağlantı kurmak için bir fırsat penceresiyse, sadece birlikte yemek yemeyin, birlikte yemek yapın. Küçük çocuklar bile mutfakta anneleri ve babaları ile birlikte malzemeleri karıştırarak ve yiyecekleri kaplayarak karıştırmayı severler. Daha büyük çocuklar, yemekleri seçerek ve yiyecekleri hazırlayarak biraz daha fazla sorumluluk alabilirler. Sadece eğlenceli olmakla kalmaz, aynı zamanda hayatınızda neler olup bittiği hakkında birbirinizle konuşmak için harika bir fırsat olabilir.
2
arabada konuş
Muhtemelen ailenizle arabada çok zaman geçiriyorsunuz - okula giderken, pratik yaparken, prova yaparken - tatbikatı biliyorsunuz. Ne yazık ki, zaman aile bağı arka koltuktaki radyo ve akıllı telefonların drone'u nedeniyle yeterince kullanılmamaktadır. A noktasından B noktasına gitmeye odaklanmak yerine, araba yolculuklarını günün önemli anlarını paylaştığınız zamanlara dönüştüren bir gelenek başlatın. Radyoyu kapatın ve her gün birlikte paylaştığınız birkaç dakika için çocuklarınızın elektronik cihazlarını bırakmaları için ısrar edin.
3
Araba kullanmak yerine yürü
Bir dahaki sefere eve yakın bir yere gitmen gerektiğinde, arabayı garajda bırak ve yürüyüş ayakkabılarını giy. Birlikte yürüyüşe çıkmak kadar basit bir şey, dünyayı gözlemlerken bağlı hissetmenin harika bir yoludur. Sadece bu da değil, daha büyük çocuklar ve gençler genellikle fiziksel aktivite sırasında konuşurken, aileleriyle oturduklarından daha rahat hissederler. Bu yüzden çocuklarınızı alın ve kaldırıma çıkın.
4
Çocuklarınızı içeri sokun
Çocukları uyutmaya çalışırken, yatma zamanı çok kolay bir aktivite bulanıklığı haline gelebilir. ödev bitti mi Dişleri fırçalanmış mı? Öğle yemekleri toplandı mı? Ancak bu aynı zamanda çocuklarınızla sessiz zaman geçirmek için harika bir fırsat olabilir. Yatmadan en az 30 dakika önce tüm elektronik cihazları kapatın. Onları yatırırken, onlarla konuşmak veya kendi yöntemlerinizle bağ kurmak için birkaç dakika daha uyanık kalmalarına izin verin. Birlikte kesintisiz 10 dakika geçirmek bile yakınlaşmanıza yardımcı olabilir.
5
Birlikte bir hikaye okuyun
Çocuklarınıza kitap okumak, onların hayatlarına öğrenme sevgisini aşılamanın harika bir yoludur. Ama açıkçası, aynı zamanda çocuklarınızla bağ kurmak için en iyi zamanlardan biri. Hikaye kitabı üstüne hikaye kitabı okurken, kolunuzun altına kıvrılmış küçük bir çocuk gibisi yoktur. Aralarınız ve gençlerinizle daha üst düzey bir kitap okumayı düşünün (annelerinin onlara kitap okumasından hâlâ ne kadar keyif aldıklarına şaşırabilirsiniz).
6
Bırakın çocuklarınız seçsin
Çocuklarla bir restorana gitmek bir cesaret egzersizidir, ancak aynı zamanda eğlenceli bir bağ kurma zamanı da olabilir. Çocuklarınızın hoşlandıkları bir restoran seçmelerine izin verin ve zamanlarını dünyalarında neler olup bittiği hakkında sorular sormak için kullanın. Acele etmek istemiyorsanız, garsona normal oranın iki katı bahşiş vereceğinizi söyleyin, böylece çocuklarınızla daha uzun zaman geçirebilirsiniz.
Unutma
Ailenle ne kadar zaman geçirdiğin değil, sahip olduğun zamanı nasıl geçirdiğin önemli. İster 15 dakikanız, ister beş saatiniz olsun, o zamanı saymayı unutmayın.
Süper Anneler Rehberi'nden daha fazlası
Yemek planlaması kolaylaştı
Elinizin altında bulundurmanız gereken acil durum atıştırmalıkları
Süper annelerin bildiği 15 sır
