Keşke yaşlanma süreci bilgelikle sınırlı olsaydı. Vücudumuzda bizi daha yaşlı gösteren büyük değişikliklerin de buna eşlik ettiğinin hepimiz farkındayız. Genç bir görünümü korumak için yüz görünümü ve yüzümüzün şekli, boyutu, konumu ve rengi önemlidir. dişler hepsi önemli roller oynar. Neyse ki, Dr. Alex Gause, D.D.S. Bunu çözmek için bizimle bazı ipuçları paylaştı ve bizi her zamankinden daha parlak bıraktı.
durulama kullan
Her zamanki gargaranızı bir durulama ile değiştirmeye çalışın - ideal olarak ek beyazlatma faydası olan bir gargara. Ayrıca yemeklerden veya içeceklerden sonra uygulanabilecek, lekelenmeye neden olabilecek bir beyazlatma kalemi de yanınızda taşımaya çalışın.
Soğuk içecekler
Birçoğumuzun sabahları uyanabilmesinin tek yolu sıcak bir fincan kahvedir. Ancak dikkatli olun - sıcak kahveyi yudumlamak, bu büyük lekeye neden olarak maddenin gereğinden uzun süre dişlerinizde kalmasına neden olur. Bir alternatif, buzlu kahve veya buzlu çayı pipetle içmektir. Bu, yüzünü dünyaya göstermek için kullandığın ön dişleri atlar ve sana güne başlamak veya öğle yemeğinden sonra devam etmek için ihtiyacın olan kafein sarsıntısını verir!
Yeme alışkanlıklarınızı izleyin
Şeker yemenin çürüklere yol açtığını hepimiz biliyoruz, ancak diyet ve diş sağlığı arasındaki ilişki daha karmaşık. Basit yeme eylemi, ağız boşluğunda asitlikte bir artışa neden olur ve bu da emayenin parçalanmasına katkıda bulunur. İyi haber şu ki, vücudumuz tükürük yoluyla doğal olarak buna karşı koyar. Daha sık yemek yemek, dişlerimizin asidik bir ortama maruz kaldığı süreyi uzatarak onları daha fazla çürüme riskine sokar. Eve götürün mesajı basittir - sık atıştırma diş çürümesi için daha yüksek riske neden olabilir.
Yatmadan önce fırçalayın
Sadece uykuya dalmanın cazibesine kapılmayın - zamanla büyük sorunlara yol açabilir. Gece boyunca ağızlarımız, çürüme ve diş eti hastalıklarına karşı doğal savunmamız olan tükürüğü daha az üretir. Fırçalamayı unutmak, plak ve bakterilerin dişlerimize ve diş etlerimize zarar vermek için daha iyi bir ortama sahip olduğu anlamına gelir.
Sigara İçmek Yasaktır
İmaj bilincine sahip toplumumuzda, sigara içmek son zamanlarda bir iştah kesici kadar popüler hale geldi. Sağlığımız için kötü olduğunu biliyoruz, ancak dişlerinizin ve diş etlerinizin güzelliği ve sağlığı için de korkunç. Sigara içmek, bildiğimiz ve bilinen bir risk olduğu yüzey lekelenmesine en çok katkıda bulunanlardan biridir. diş etlerinizi ve kemiklerinizi yiyip bitiren bir hastalık olan periodontal hastalığın gelişiminde bir faktör dişler. Sigaraya alternatif olarak meyve, kuruyemiş ve su gibi sağlıklı alternatifler ile iştahınızı kontrol etmeye çalışın.
seni sevmekten daha fazlası
Taze yüzlü ünlü makyajı
Savurganlığa değer 10 güzellik ürünü
Pürüzsüz bir cilt için 8 Sır
