Piyasada bu kadar çok cilt bakımı seçeneği varken, sağlıklı bir cilde nasıl ulaşılacağını ve korunacağını öğrenmek zor olabilir. Burada, Amerikan Dermatolojik Cerrahi Derneği'nin (ASDS) eski başkanı Jeffrey Dover, cildin nasıl yumuşak, pürüzsüz ve genç görünümlü tutulacağını tartışıyor.
Dover, en önemli günlük cilt bakımı adımlarının sabah ve gece temizlik, güneş kremi sürme, nemlendirme, nemli kalma, sağlıklı beslenme ve günlük yeterli uykuyu içerdiğini söylüyor. Bunu başarabilirseniz, her yaşta temiz, sağlıklı bir cilde sahip olursunuz.
Güneş kremini atlamayın.
Dover, güneşe maruz kalmanın erken cilt yaşlanmasının en önemli nedeni olduğunu söylüyor. “Güneşten gelen ultraviyole ışık cilde nüfuz ederek kırışıklıklara, kahverengi renk bozulmasına, kan damarlarının kırılmasına, cildin incelmesine ve sarkmasına ve ayrıca cilt kanserine neden oluyor” diyor. Cilt tipiniz veya vücudunuzun güneşe nasıl tepki verdiği önemli değil, Dover her gün güneş koruyucu kullanmanızı önerir. ASDS, tüm vücudunuzu kaplamak için yaklaşık bir ons (bir shot bardağı boyutunda) güneş kremi sürmenizi ve dışarıda geçirilen her üç saatte bir yeniden uygulamanızı önerir.
Önleme uygulayın.
Dover, cildin harika görünmesini sağlamak için doğru ürünleri kullanmak anlamına geldiğini söylüyor. "Reçeteli retinoidler ve alfa hidroksi asitler (AHA'lar) kullanmanın cilt yaşlanmasını tersine çevirebileceğine ve önleyebileceğine dair çok güçlü kanıtlar var. yeni kolajen üretimini teşvik eder, cildi kalınlaştırır, cildin parlaklığını ve canlılığını arttırır ve ince çizgileri ve cildi iyileştirir kabalık" diyor. Diğer etkili yaşlanma karşıtı ürünler arasında C vitamini, peptitler, yeşil çay gibi botanik bileşenler ve cildi serbest radikal hasarından korumaya yardımcı olan antioksidanlar bulunur.
Bir rutin oluşturun.
Çoğu cilt bakım ürününde başarının anahtarı tekrarlamadır, diye açıklıyor Dover, yaşlanma karşıtı kremlerde günlük bir rutinin özellikle önemli olduğunu ekliyor. Sonuçları hemen görmezseniz cesaretiniz kırılmasın. İyileştirmelerin reçetesiz ilaçlarla ortaya çıkması altı ila sekiz hafta sürebilir, bu nedenle cilt bakımı rutininizin etkili olması için zaman tanıyın.
ASDS bir program önerir. temizleyin, tedavi edin ve önleyin:
- Günde iki kez temizleyin.
- Yaşlanma karşıtı krem sürmeden 12 saat geçmesine asla izin vermeyin.
- Her gün güneş koruyucu kullanın.
- Retinoidler, AHA'lar, peptitler, antioksidanlar, botanikler ve vitaminler içeren ürünler kullanın.
Daha fazla cilt bakımı tavsiyesi
Cildinizi güneşten koruyun
Yaşlanma karşıtı cilt bakımında öne çıkan trendler
3 Başlıca güzellik rahatsızlıkları
