Kıştan sonra halsiz hissediyorsanız, yalnız değilsiniz. Çoğu insan uzun, soğuk aylardan sonra yorgun ve bitkin hissedecektir. Ama bu öyle kalman gerektiği anlamına gelmez!
Vücudunuzu güçlendirmek için bu beş yolu deneyin ve daha sıcak havaları karşılamak için adımınıza bir bahar koyun.
Dolaşımı artırın
Soğuk aylardan sonra cildiniz, özellikle tüm kış kalın giysilerle sarılmışsanız, halsiz ve şişkin hissedebilirsiniz. Yatmadan önce günlük bir masajla dolaşımınızı tekrar canlandırın. Artan kan akışı yanaklarınıza rengi geri getirecek ve hasarlı cildi onaracaktır. Cildinize de bir bakım vermek için nemlendirici bir vücut balsamı kullanın. Kollardan ve ellerden başlayarak tüm vücudunuza yavaşça masaj yapın ve yavaşça ayaklarınıza kadar inin. Partneriniz istekliyse, ondan yardım etmesini isteyin, ancak iyiliğin karşılığını vermeyi unutmayın.
Kışı fırçalayın
Cildiniz hiç şüphesiz kış aylarında kurumuş ve hasar görmüş olabilir. Ölü cilt hücrelerini temizleyen ve darbeleri ve pul pulları yumuşatmaya yardımcı olan bir peeling peelingi kullanarak cildinizi gençleştirin. Hatta zamandan tasarruf etmek için normal vücut yıkamanızı bir peeling yıkama ile değiştirebilirsiniz. Peeling sadece eski ölü cildi yok etmekle kalmaz, aynı zamanda kan dolaşımını hızlandırır ve hatta selülit görünümüyle savaşmaya yardımcı olur.
taklit et
Cildinizde biraz renkle daha iyi hissettiğinizi kimse inkar edemez. Kıştan sonra, tatile çıkmadığınız sürece, cildinizin hayalet gibi solgun olma ihtimali vardır - öyleyse neden taklit etmeyesiniz? Bronzluğun koyu turuncu olması gerekmez, sadece hafif bir parıltı kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Piyasada neler olduğuna bir bakın. Size bir şişede tatil parıltısı sağlayabilecek birçok kaliteli sahte bronzluk markası var.
Hassas ten
Beslenen ve nemlenen cilt sadece daha iyi görünmekle kalmaz, aynı zamanda mayo mevsimi yaklaşırken kimsenin istemediği selülit görünümünü de azaltır. Her sabah veya duştan sonra cildinizi süper yoğun vücut kremi ile nemlendirin. Vücudunuz daha yumuşak hissedecek, daha parlak ve sağlıklı görünecek.
sıkılaşmak
Uzun bir kış tatilinden sonra vücudunuz eskisinden daha az gergin hissedebilir. Tatillerde kendinizi şımartmak ve soğuk günlerde spor salonundan kaçınmak, sizi “daha yumuşak” hale getirir. Forma geri dönmek için neden haftada bir veya iki kez yüzmeye gitmiyorsunuz? İyi bir kardiyo egzersizidir ve vücudunuzun çoğunu da çalıştırır. Kendi hızınızda gidebilir veya bir kulübe üye olabilirsiniz. Biraz araştırma yaparsanız, yerel kulübünüz vücudunuz için de faydalı olabilecek bir spa alanına bile sahip olabilir. Sauna veya buhar odası, vücudunuzdaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve spa küveti, vücudunuzun dolaşımını artırmanın mükemmel bir yoludur.
Vücudunuzun güvenini artırmanın 6 yolu
2 dakikada metabolizmanızı hızlandırın!
Cildinizi nasıl parlatırsınız
