Yılın sonunda kilo vermek, sigarayı bırakmak veya daha sağlıklı beslenmek için kendinizi geliştirmek için bir karar verirsiniz. Ocak ayının ikinci haftasında çoğumuz bunları unutuyoruz. kararlar ve eski yollarımıza geri dönün. Pekala, artık yok! 2012'deki yeni yıl kararınıza bağlı kalmanız için ipuçları için okumaya devam edin!
kendine karşı sert olma
Eğer ayağınız kayarsa kendinize kızmayın ve tamamen pes edin. Hatayı kabul edin ve tekrar deneyin. Bir hata yüzünden kararınızın yoldan çıkmasına izin vermeyin. Ve kendinize kızmayın, çünkü negatif enerji sadece negatif sonuçlar bırakacaktır!
İmkansız bir şeyi yapmaya karar verme
Başarılı bir Yeni Yıl kararının bir parçası, gerçekçi bir şey bulmak ve kararınızı gerçekleştirecek adımlar atmak. Örneğin kilo vermek istiyorsanız kendinize Ocak ayı sonuna kadar 25 kilo vermek istediğinizi söylemeyin.
Gerçekçi bir hedef belirleyin ve bunu daha küçük adımlara bölün. Belki ayda 25 kilo vermeye karar vermek yerine, her ay birkaç kilo vermek için yola çıkabilirsiniz. Görevi daha küçük, daha gerçekçi hedeflere bölerek, çözünürlük çok göz korkutucu görünmeyecektir.
Bir arkadaşınızın yardımını alın
Siz ve arkadaşınız Yeni Yıl kararları aldıysanız, neden birbirinizi desteklemek için güçlerinizi birleştirmiyorsunuz? Bir destek sistemine sahip olarak, ilerlemenizi haftalık olarak tartışabilir ve çözümü görmeleri için birbirinizi teşvik edebilirsiniz.
Örneğin, siz ve arkadaşınız daha formda olmak istiyorsanız, birlikte bir spor salonuna katılmak ve birlikte egzersiz yapmak için zaman bulmak isteyebilirsiniz. Arkadaşlık, bir karara bağlı kalmayı ekstra keyifli hale getirecek.
İlerlemenizin kaydını tutun
Bir dergide, blogda veya tabloda olsun, çözümünüzün nasıl ilerlediğini takip ederek, görsel özet Kararınıza bağlı kaldığınızın ve gördüğünüzün kanıtı olduğu için devam etmeniz için sizi teşvik edecektir. iyileştirmeler.
