Acele mi hissediyorsun? Erkeğinizle anlamlı bir tartışma yapmak şöyle dursun, duş almak için zar zor yeterli zaman var mı? Acınızı hissediyoruz! Hızlı tempolu bir dünyada bir ilişkiyi yürütmek kolay değil, ama aynı zamanda imkansız bir başarı değil. Ulusal düzeyde tanınan bir kariyer/yaşam dengesi koçu olan Renée Trudeau'ya, strese ve hiç bitmeyen bir yapılacaklar dağına rağmen aşkı canlı tutma konusunda tavsiyesini almak için döndük.
Hızlı tempolu, yüksek teknolojili bir dünyada partnerinizle bağlantıda kalmak için 6 Strateji:
İhtiyaçlarınız için zaman planlayın
Trudeau, tıpkı bir dişçi randevusu planladığınız gibi, kendinizi yenilemek için zaman planlayın. Her biri “tek randevu” dediği şey için haftanın bir gecesini seçin ve kendi işinizi yapın. Bir arkadaşınızla akşam yemeği yiyin, alışverişe gidin veya spaya gidin - erkeğiniz olmadan. “O zaman birlikte yalnız geçirdiğiniz zaman boyunca tam olarak zevk alabilir ve daha cömert ve sevgi dolu hissedebilirsiniz” diyor.
Günde bir öpücük terapisti uzak tutar
Trudeau, sabahları ve günün sonunda sarılmalar ve öpücükler, çok fazla zamanınız olmadığında bağlantıda kalmanın basit bir yolu olduğunu söylüyor. “Hızlı boyun veya omuz masajları, nazik kol dokunuşları ve el ele tutuşma, fiziksel ve duygusal olarak bağlı kalmanın düşünceli ve kolay yollarıdır. senin eşin." Bunu her gece işten sonra birbirinizi gördüğünüzde, akşam yemeğine oturmadan önce veya yatmadan önce yapmayı alışkanlık haline getirin. gece.
zaman ayırın
Uzun bir günün (veya haftanın) sonunda stresli hissetmek doğaldır, ancak bu küçük tartışmalara ve gereksiz kavgalara yol açabilir. Trudeau, daha sonra pişman olabileceğiniz şeyler söylemek yerine, sınırınıza ulaştığınızda ve eşinize önemsiz bir şey hakkında patlamaya hazır hissettiğinizde “sessiz molalar” dediği şeyleri yapmanızı önerir. Bazen tek ihtiyacınız olan, odaya geri dönmeden ve olayları sakince tartışmadan önce biraz rahatlamaktır. Ayrıca dikkatli olmayı öneriyor nasıl partnerinizle konuşun ve şunu ekleyin: "Sesim yükseldiğinde partnerimin kapandığını ve geri çekildiğini biliyorum, bu yüzden buna dikkat etmeye çalışıyorum."
Plan yapmak için zaman ayırın
Zaman ayırabiliyorsanız, ikinizin aynı sayfada olduğundan emin olmak için önümüzdeki haftayı tartışmak için her Pazar gecesi eşinizle oturmak yararlı olabilir. Birinizin önünde özellikle zorlu bir hafta varsa ve biraz ekstra desteğe ve TLC'ye ihtiyaç duyabilirse, sadece beş dakika bile birbirinize destek olmanız için yeterli zamanı verecektir.
Yatak odasını yeniden düzenle
Aşk yuvanız dağınıklıkla mı dolu? Uyku alanınızı yeniden düzenlemenin ve biraz daha seksi hale getirmenin zamanı gelmiş olabilir. Sizin ve erkeğinizin resimlerini asın ve yatak odanıza ortaklığınızın hatıralarını yerleştirin. Mumlarla ambiyans ekleyin, zengin, tek renkli yatak takımları seçin ve çocuklarınız varsa, yatak odanızın “oyuncaksız” bir alan olmasını sağlamaya çalışın. Trudeau, "Onu rahatlama ve bağlantı için bir alan yapın" diyor.
10 dakika boyunca her gün bağlanın
Trudeau'ya tavsiyede, her günün sonunda, günün en iyi ve en kötü anını partnerinizle paylaşın. “Bu, yeniden bağlantı kurmanın hızlı ama gerçekten etkili bir yolu” diyor. 10 dakikadan fazla zamanınız varsa, bu egzersizi bir kadeh şarapla kanepeye sarılmak veya birlikte köpük banyosu yapmak gibi romantik bir şeye dahil edin.
Daha fazla ilişki tavsiyesi
Duygusal tartışmalardan kaçının
aşk için vazgeçmen gerekenler
Çocuksuz bir akşamdan en iyi şekilde yararlanın
