Besin gruplarını öğretin
Dengeli bir öğle yemeği önemlidir, ancak protein ve nişasta arasındaki farkı bilmiyorsa bunu asla başaramaz. Ona besin gruplarını öğretmek için biraz zaman ayırın ve her birinin neye ve ne kadarına ihtiyacı olduğu konusunda sağlam bir anlayışa sahip olduğundan emin olun.
Birlikte çalışmak
Kendi öğle yemeğini hazırladığı ilk birkaç sefer, onu yalnız gitmeye zorlamayın! Yan yana çalışarak başlayın ve ikiniz de onun ne yaptığını bildiğinden emin olana kadar süreci yavaş yavaş devralmasına izin verin.
Mağazada başlayın
Bu onun yaratıcı yönünü mutfakta keşfetmesine izin vermek için harika bir zaman. Düzenli olarak stoklanan tüm ürünlerinizle çalışmasını beklemeyin. Bakkal alışveriş gezileri için onu yanınıza alın ve öğle yemeği için yeni ürünler seçmesine izin verin. Ona bir bütçe verin ve bu zamanı para ve tasarruf hakkında öğretmek için de kullanın.
ön montaj
Bütün öğle yemeğini telafi edebileceğini düşünmüyorsan, en azından hepsini bir araya getiren kişi olmasına izin ver. Haftada bir kez doğranmış meyve ve sebzeler, peynir, kraker ve diğer yan ürünlerle dolu kapları ve poşetleri bir araya getirin. Bu eşyaları buzdolabında belirli bir kapta veya çekmecede saklayın, böylece tek yapması gereken ana yemeği hazırlamak ve birkaç ekstra almak. Bu onun paketlemesini daha kolay ve daha hızlı hale getirir. Ayrıca, yemesini istediğiniz yemeği aldığını biliyorsunuz ve o gün ne yiyeceği konusunda son seçime sahip.
