Bu sonbaharda bir aile olarak aktif olmanın 5 yolu – SheKnows

Aileniz yemek biter bitmez bilgisayar, tablet, iPhone veya televizyon karşısında oturmak için masadan kalkar mı? Kesinti süresi önemlidir, ancak herkes tercih ettiği cihaz için bir başlangıç ​​yapmadan önce, yemek sonrası bir yürüyüş veya bisiklete binmek için herkesi toplayın. Uzun olmasına gerek yok, ancak her gece 30 dakika (veya haftada en az üç gece) dışarıda birlikte olmak herkes için sağlıklı bir rutin oluşturacaktır. Ayrıca, teknolojiden uzak birlikte geçirilen zaman, aile bağınızı güçlendirmede uzun bir yol kat edebilir.

Sıcaklık düşüyor olsa da, hem yakındaki hem de uzaktaki açık alandan yararlanmak için dışarı çıkmamak için hiçbir neden yok. Yürüyebileceğiniz parkları keşfederek başlayın ve ardından bisiklet veya sürüş mesafesindeki diğer parkları ve yeşil alanları araştırın ve bu alanların neler sunabileceğini görmek için gezilere çıkın. Hafta sonları en yakın yürüyüş parkurlarına gidin - toplanın, bir Termos çay veya sıcak çikolata getirin ve hareket edin. Trail Peak, Kanada genelinde yürüyüş parkurları aramanızı sağlar.

Bir aile olarak, her birinizin grup olarak yapmaktan veya öğrenmekten keyif alacağı şeyler hakkında konuşun. Belki bir kapalı karma futbol ligine katılmaktır; belki yakan top ya da basketboldur. Buradaki amaç, hayatınıza daha fazla zindelik katmanın eğlenceli bir yolu olarak herkesin haftada bir kez taahhüt etmeye istekli olduğu bir şey bulmaktır. Takım sporları yüksek değilse Herhangi birinin listesine bakın, dövüş sanatları ve hatta kaya tırmanışı gibi birlikte öğrenmek isteyebileceğiniz şeyleri düşünün ve derslere kaydolun.

Birinci dereceden ailenizle başlayın ve sonra haberi kuzenlerinize, teyzelerinize, amcalarınıza ve hatta yeterince yakın yaşayan büyükanne ve büyükbabanıza iletin. haftada bir akşam bir spor yapmak için buluş - insanların nasıl hissettiğine bağlı olarak ya her seferinde aynı ya da farklı bir şey yapmak. Şimdilik, daha serin havalar için giyinirseniz parkta aktiviteler yapmak sorun değil, ancak zamanla buz pateni, kros kayağı gibi birlikte yapabileceğiniz diğer şeyleri düşünün. kızak. Ne yapıyor olursanız olun, aktif olmayı bir öncelik haline getiriyorsunuz.