Kendinizi olmanız gereken yere götürmeye çalışırken ve ev cephesini elinizde tutarken, çocukları okuldan antrenmana, kreşe, oyunlara, kulüplere ve eve götürmek kolay değil. Akşam yemeği evde oturan bir anne veya şirket yöneticisi olmanız fark etmez. Hepimiz çocuklarımız ve anneler olarak gösterdiğimiz performans ve onlara ihtiyaç duydukları her şeyi doğru miktarlarda verip vermediğimiz konusunda endişeleniyoruz.
Herkesi düzenli olarak masada toplamak ailenin iyiliğine iyi gelirken, bazen masaya bir şey koymak imkansız gibi görünüyor. Ödevler, projeler ve belki yarın vaktinde başlayabilmemiz için çocukları zamanında yatırmak arasında, masada akşam yemeği yemek için zaman ve irade bulmak oldukça başarılı olabilir.
Mükemmel olsun ya da olmasın, her gece masaya akşam yemeği yemek için bazı kesin ipuçları. Bazen bir şey hiç yoktan iyidir.
dondur
Hafta sonunu, ihtiyaç duyduğunuzda dondurabileceğiniz ve çıkarabileceğiniz birkaç yemek yapmak için ayırın.
Eski bir şeye yeni bir dokunuş kat
Evde kalan anne ve olağanüstü gönüllü Sandy Allen, ev yapımı pizza fikrini beğendi, ancak hamur bir sorundu. Allen, "Naan'ı kullanmaya başladım," dedi, "Bunu pişirmek zorunda değildim ve çocuklar pizza gibi en sevdikleri soslarla kaplıyorlar."
Basit tutun
Makarna ve peynir, sosisli sandviç ve tavuk kanadı en sağlıklı seçenekler gibi görünmeyebilir, ancak birçok annenin onları seçmesinin nedenleri var. Çocuklar onları yer ve genellikle bundan oldukça mutlu olurlar.
Yardım almak
Çocuklarınız yeterince büyükse (ve hatta 2 veya 3 yaşları bile peçete veya kağıt tabak çıkaracak kadar büyükse), çocuklarınızı da dahil edin. Sadece sizin için kolaylaştırmakla kalmaz, çocuklarınız da yardımcı olmaktan keyif alacaktır.
güveç
Anne ve pazarlama danışmanı Dawn Janssen, güveci tavsiye ediyor ve Allen kolay bir tarif ekliyor: donmuş tavuk ve bir kutu yeşil şili enchilada sosu. Bu iki öğeyi bir tencereye atıp açmaktan daha kolay olamaz. Allen, "Eve döndüğünüzde, bitti ve tavuğu istediğiniz sayıda yemek için kullanabilirsiniz" dedi.
Önceden planlayın
Yemeklerinizi önceden planlayın - haftada üç öğün olsa bile. Salı, Çarşamba ve Perşembe günleri ne yediğinizi bilmek, haftanın geri kalanının o kadar da göz korkutucu görünmemesini sağlar ve aileye her hafta en az üç akşam yemeği verilir.
Eğlenceli hale getir
Çocuklar akşam yemeği için kahvaltı yapmayı severler. Hatta yaban mersinli krepler, meyveli smoothieler veya sarı biberli ve soğanlı ve üzerine peynir serpilmiş omlet gibi meyve veya sebzelerin içine gizlice girebilirsiniz.
Haftalık bir gelenek yaratın
Her pazar pizza gecesi gibi bir gelenek yaratın ve birlikte pizza yapın. Ya da belki Perşembe Meksika yemeği gecesidir ve fırında pişmiş quesadillas veya nachos gibi kolay yemekler yaparsınız, domates, yeşil biber ve tavuk gibi sağlıklı yiyeceklerle dolu olursunuz. Çocuklar, doğranmış malzemeleri serperek veya hamuru açarak yardımcı olabilir.
çıkar onu
Fast food alma fikrine sinmiş olabiliriz ama hepimiz yapıyoruz. Bazen bu günlük bir olaymış gibi gelir ve bazen de başka seçeneğimiz kalmayana kadar dayanmaya çalışırız çünkü biraz akşam yemeği hiç yemek yememekten iyidir. Yüzleş. Fast food kolaydır ve bazen yapabileceğimiz tek şey kolaydır. Kendinizi hırpalamak yerine, bunu haftalık veya aylık bir olay haline getirin ve Salı günü tavuk kanadı gecesi olduğundan, o gün akşam yemeği için endişelenmenize gerek olmadığını bilin. Sandviç, meyve ve simit ve hatta suşi gibi daha sağlıklı fast food olabilir.
Bir sistem oluşturun
İster pazartesi günleri pizza, salı günleri güveçler, ister temizliği kolaylaştırmak için kağıt tabaklar ve plastik çatallar olsun, ritminizi bulmak, dünyanın geri kalanı dağıldığında sorunsuz bir şekilde ilerlemenizi sağlar. Akşam yemeği için ne bekleyeceğinizi biliyorsanız (bir yere yazın ve buzdolabına koyun veya sofranıza ekleyin. takvim), o zaman endişelenecek bir şey daha az ve kontrol edebileceğiniz başka bir öğe olur. sürekli büyüyen liste.
