Küçük çocukların ebeveyni olan herkes bilir ki, tek bir saat, hatta bütün bir gün olmadan yaşayamazsınız. çoklu görev. Ancak son araştırmalara göre, çoklu görev beynimiz ve sağlığımız için kötü olabilir.
Aynı anda çok fazla topu oynatmaya çalışarak kendimizi gerçekten tehlikeye mi atıyoruz?
üretkenlik yanılsaması
Artan kanıtlar, çoklu görevlerin düşündüğümüz kadar verimli olmadığını ve bazı durumlarda sağlığımız için gerçekten tehlikeli olduğunu çok açık bir şekilde gösteriyor. Sorun, çoklu görevin üretkenlik yanılsaması ile birlikte gelmesidir. Sadece kelimenin kendisinin belirli bir çekiciliği var. Çoklu görev. Kulağa çok etkili geliyor. Birden fazla şeyi aynı anda yapmak nasıl bu kadar kötü olabilir?
Ne yazık ki, insan zihninin dikkat için sınırlı bir kapasitesi vardır. Aynı anda birden fazla görevi tamamlamaya çalıştığımızda dikkatimiz bölünür, kritik detayları kaçırırız ve performansımız gerçekten tehlikeye girer. Çoklu görev yerine, yüksek hızda geçiş yapıyoruz ve beynimizin yetişmek için zamanı yok. Çoklu görev yapmanın en tehlikeli şekli, telefonda konuşurken araba kullanmak gibi görünüyor. Bu, sürücülerin dikkatini o kadar dağıtan bir tür dikkat körlüğüne neden olur ki, alkol zehirlenmesinin yasal sınırındaki birinden daha kötü performans gösterirler.
Çok görevli anneler için kötü haber
Meşgul anneler için bu korkunç bir haber gibi görünüyor. Birincisi, çoklu görev içermeyen çocukları izlemeyi içeren bir senaryo hayal edemiyorum. Doğruyu söyle anneler. Kendinizi ne sıklıkla akşam yemeği pişirirken, kavgaları ayırarak, telefon görüşmelerini yanıtlarken, bir bebeği emzirirken ve bebeğinize ne kadar beşinci sınıf öğrencisinin ödevi - tüm bunlar, tuvaletin tadına bakmak için gizlice banyoya kaçmaması için yürümeye başlayan çocuğunuza göz kulak olmaya çalışırken temizleyici?
Buna (titreme) “çoklu görev” suçluluğunu da ekleyin ve masada bir tencerede fazla pişmiş makarnayı sinir krizi geçirmeden alırsanız şanslısınız demektir.
Anneler çoklu görev konusunda usta mı?
Neyse ki, bu bulutun gümüş bir astarı var. Evrimsel bir bakış açısından, annelerin beyinleri çok esnektir ve günlük anneliğin zorluklarına göğüs germeye hazırdır. Hamilelik sırasında ve bir bebeğin doğumundan sonra, annelerin beyinleri aslında annelerin daha hızlı tepki vermesine yardımcı olan kilit alanlarda değişir ve büyür. bebeklerinin ihtiyaçlarını karşılar, strateji oluşturmalarına ve önceden plan yapmalarına yardımcı olur ve aslında onların iyiliği ile ilgili şeyler için hafızalarını geliştirir. çocuklar. Özünde, annelerin beyinleri, ebeveynliğin karmaşık gerçekleriyle başa çıkmak için mükemmel bir şekilde uyarlanmıştır.
Hayatı anı yaşa
Ancak bu, mümkünse, aynı anda yaptığınız aktivite sayısını sınırlamaya çalışmamanız gerektiği anlamına gelmez. 2 yaşındaki sinsi çocuğunuza göz kulak olmadan çamaşırları ayırmak imkansız olsa da, aynı anda telefonda konuşmak, internette gezinmek ve 30 saniyelik Facebook durum güncellemeleri göndermek zorunda değilsiniz zaman. Olabildiğince anı (tek bir an) yaşayın - o an aşırı pişmiş makarna ve yapışkan elma püresi parmaklarıyla kaplı olsa bile.
Çoklu görev yapan anneler hakkında daha fazla bilgi
Yeni anneler için çoklu görev
Çok görevli anne için 5 atıştırma ipucu
Çoklu görev hamile kıyafetleri
