Pek çok kişinin hayalinde (ve revizyonist hafızada) neşeli tatil mevsimleriyle birlikte mükemmel mutlu bir çocukluk fikri varken, çocuklar tatil sırasında depresyona girebilirler. Bayram tıpkı yetişkinler gibi. Çocuklar tatilin baskı ve beklentisine karşı bağışık değiller - tüm bu süre boyunca neden ailedeki "herkes" gibi neşe ve mutluluk hissetmediklerini merak ediyorlar.
Çocuğunuz tatillerde sıra dışı davranıyorsa - beklenen beklenti davranışı dışında dışarı ve cildinden dışarı fırlayan enerji - çocuğunuzun depresyonda olup olmadığını düşünmek isteyebilirsiniz. Evet gerçekten. Onu reddetmek yerine, onu ele alın. içine girmen mümkün olabilir Yılbaşı ruhu ve hepiniz için daha mutlu bir tatil yapın.
Çocuklarda depresyon belirtileri
birçok semptomu olsa da çocuklarda depresyon yetişkinlerinkiyle aynı olabilir, belirli semptomları "yetersiz uyku" veya "heyecan" veya başka şeyler olarak göz ardı etmek daha kolay olabilir. Bununla birlikte, semptomlardaki kalıcılık ve kalıp, muhtemelen daha derin bir bakışı garanti eder.
Çocuklarda depresyon belirtileri şunları içerebilir (ancak bunlarla sınırlı değildir):
- Artan üzüntü veya sinirlilik
- Değersizlik veya gereksiz suçluluk duyguları
- Uyku düzeninde ve iştahta değişiklikler
- Baş ağrısı veya karın ağrısı gibi belirsiz, spesifik olmayan fiziksel şikayetler
- Başka türlü zevk alınan faaliyetlere ilgi kaybı
- Okul çalışmasında değişiklik
- Dikkatsiz ve dürtüsel davranışlar
- Öfke ve düşmanlık patlamaları
- kendi içine çekilmek
Yetişkinler gibi, depresyon yakın zamanda yaşanan kayıplar, zor anılar, değişen hormonlar ve hatta ışık dahil olmak üzere bir dizi şey tarafından tetiklenebilir (mevsimsel duygudurum bozukluğu ergenlik döneminde başlayabilir).
Yönlendirmek
Çocuğunuz endişeye neden olan bir davranış kalıbı gösteriyorsa, onu ele alın. Çocuğunuza tatil hakkında nasıl hissettiğini sormak için sessiz bir zaman bularak başlayın. Bazı çocuklar için, bu yoğun mevsimde baskı hissettiklerini kabul etmek, iyileşmeye ve daha iyi hissetmeye bir başlangıçtır.
Taşınma veya boşanma gibi yaşam koşullarındaki bir değişiklik gibi bariz bir tetikleyici varsa veya sevgili aile üyesi (hatta bir evcil hayvan), çocuğunuzu uygun bir şekilde rahatlatabilir ve onu yatıştırmanın yollarını aramaya başlayabilirsiniz. üzüntü. Örneğin, o kayıp aile üyesini hatırlamak için özel bir şey yaptığınızdan emin olabilirsiniz - ya da tam olarak sahip olamasanız bile. eski evde geçirdiğiniz karlı Noel, uzaklarda, belki de tüm eski şapkalarınızı ve eldivenlerinizi giyebilir ve sabah? Mevsimlere hitap ederken küçük adımlar büyük bir fark yaratabilir depresyon.
Profesyonel yardım alın
Basit adımlar bir miktar iyileşme göstermiyorsa, çocuğunuzun semptomları için profesyonel yardım alın. Çocuğunuzun çocuk doktoru sizi çocuk sorunları konusunda uzmanlaşmış bir akıl sağlığı sağlayıcısına yönlendirebilmelidir.
Tıpkı yetişkinlerde olduğu gibi, sorunları halının altına süpürmek onları çözmek için hiçbir şey yapmaz. Çocuğunuz belirtileri gösteriyorsa tatillerde depresyon, ele alın - ve sonuç olarak tüm aileniz daha mutlu bir tatil geçirebilir.
Çocuklar ve stres hakkında daha fazlası
Yoga çocukları nasıl daha akıllı yapar?
Çocuklar için rahatlama teknikleri
Çocukların stresi yönetmesine yardımcı olmak
