Bebeğiniz dünyadaki ilk ayını kutladığı zaman, bu ebeveynlik serüvenine yavaş yavaş alıştığınızı hissetmeye başlayabilirsiniz. Veya yepyeni bir bebekle birlikte gelen fiziksel, duygusal ve zihinsel değişikliklere hala uyum sağlıyor olabilirsiniz; büyük bir uyum zamanı! Bu yüzden ikinci ay, iyi bir rutine girmekle ilgili - annenin iyiliği için, tıpkı bebeğinki kadar.
İlk bebeğimi doğurduğumda yaptığım en büyük hatalardan biri bir rutin oluşturamamaktı. Rutinlerin ne hakkında olduğunu gerçekten bilmiyordum ve neden önemli olduklarını kesinlikle anlamadım.
Ve dürüstçe? Bir rutin istemediğimi sanıyordum. Bir programa sahip olmanın bağımsızlık kaybına yol açacağını hissettim. İstediğim son şey kendimi eve zincirlenmiş hissetmek, günün belli saatleri arasında evde tıkılıp kalmaktı çünkü o saatler bebeğin uyku saatleriydi.
Böylece rutinden kaçındık ve kaosu kucakladık. ve öyleydi yorucu.
Yeni bir anne olarak ilk ayınız: Ne beklenir >>
Fark etmediğim şey, bir rutin oluşturmanın bağımsızlığınızı öldürmediğidir - size bir tepside hediye eder. Bir rutinin katı zaman çizelgeleri, programlanmış beslemeler ve katı şekerlemeler olması gerekmez (istediğiniz bu değilse, bazı anneler için düzenli bir rutin bir nimettir), ancak daha çok bebeğinizle güvenilir ve tutarlı bir şekilde iletişim kurmakla ilgilidir, böylece bebekleriyle nasıl etkileşimde bulunacaklarını öğrenebilirler. Dünya.
Supernanny Jo Frost olarak, yazarı Kendine Güvenen Bebek Bakımı, açıklıyor, “Bebeğinizin ilk günden itibaren katı bir programa göre yaşaması gerekmiyor. Ancak bir rutin istikrar sağlar. İhtiyacınız olan dinlenmeyi, diğer çocuklarınızın zamanınızın bir kısmını almanızı ve ilişkilerinizi sürdürmenizi sağlar. Ayrıca bebeğe büyümesi ve gelişmesi için zaman verir.”
Rutinler uykuyu teşvik eder
İlk kızımız Lila ile uyku vakti geldiğinde hiçbir zaman tutarlı ve güvenilir olmadık. Onu kestirmeye bıraktığımızda, onu sallayarak, zıplatarak ya da emzirerek uykuya dalmasına yardım ederdik ya da uyuyakalmasına izin verirdik… uykusunun geri kalanı için kaldığı yerde. Hem onun için hem de bizim için yorucuydu.
Sonunda, 12 aylıkken, uyku rutinleri oluştururken tutarlı, kendinden emin ve sakin olmanın ne kadar önemli olduğunu bize gösteren harika bir bebek hemşiresinden tavsiye aldık. İki gün içinde küçük kızımız gece boyunca 12 saat uyudu.
Frost, kendi rutininizi oluşturmanın “içinizdeki sesi dinleme” konusunda kendinize güvenmekle ilgili olduğuna inanıyor.
“Anneler neyin doğru olduğunu bilir. Başkalarının ne yapmanız ya da yapmamanız gerektiğini söylediği konusunda endişelenmeyin” diyor.
Yeni annelerin karşılaştığı zorluklardan biri de burada yatar: arkadaşlarınızdan, ailenizden, iyi niyetli yabancılardan ve bebek kitaplarından aldığınız bir sürü fikir ve tavsiyeyi sıralamak. Yoğun ve hızlı bir şekilde gelir ve neredeyse her zaman çelişkilidir ve bunalmadan doğru yararlı bilgiyi kiraz toplamak zordur.
Diğer insanların tavsiyelerine göre kendi yönteminizi bulmaya çalışın - konuyu değiştirmek, istenmeyen çocuk yetiştirme rehberliği havasında değilsem sıklıkla kullandığım bir taktiktir! — ve notları diğer yeni annelerle karşılaştırırken, kendinizi ve kendi kararlarınızı sorgulamadan dinlemeye ve deneyimlerinizi paylaşmaya çalışın.
Frost, “Sezginizi dinleyin” diye ekliyor. "Bir ebeveyn olarak, içgüdülerinizle hareket edecek kadar kendinize güvenmeniz gerekir."
Vücudunuz Hakkında
Doğumdan altı ila sekiz hafta sonra vücudunuz neredeyse normale dönmelidir. Bu aşamada rahminiz hamilelik öncesi boyutuna geri döner ve hormonlarınız yerleşmeye başlar. İki aylık işarete kadar hala biraz kanama yaşayabilirsiniz (bu, doğal doğumlar ve sezaryen), bu nedenle bu dönemi atlatmak için ucuz külotlara yatırım yapmak İyi bir fikir!
Daha fazla ebeveynlik ipucu
Ebeveynliğin “şimdi anlarının” tadını çıkarmak
sezaryen doğumdan nasıl kurtulurum
Yeni annelerin bize söylemediği şeyler
