Gündüz parlayan doğum günü ikramları ve parlak kırmızı yumruk, çocuklarınızı okula gönderme konusunda sizi gerginleştiriyorsa, biraz düşünceli bir planlama ile öğretmenlerin ve ebeveynlerin boyasız bir sınıf düşünmelerine yardımcı olabilirsiniz.
Yapay gıda boyası, son zamanlarda yapılan araştırmalarla manşetlere çıkıyor. hiperaktivite, davranış sorunları ve sağlık sorunlarıyla ilgili bağlantılar. Çoğu yapay gıda boyasının petrol (gaz, gazyağı ve asfalt gibi) gibi şeylerden elde edildiğini düşünürsek, ebeveynlerin gıda etiketlerine ikinci kez bakmaya başlaması şaşırtıcı değil.
Çocuklara pazarlanan yiyecekler genellikle Kırmızı 40'tan Sarı 5'e kadar yapay renklerden oluşan bir gökkuşağı ile bağlanır. 1955'ten beri gıda boyası tüketimi beş kat arttı. Çocuklarınızın sizinle birlikteyken tükettiği her şeyi onaylayabilirsiniz, ancak sınıfta nelerin sunulduğunu genellikle görmezsiniz. Aileniz boyasız bir diyet sürdürmeye çalışıyorsa, işte size okul yılını atlatmanıza yardımcı olacak birkaç fikir.
Endişelerinizi belgeleyin
Bir gıda kısıtlama formu için okul yöneticilerinizle iletişime geçin ve talebinizi dosyaya alabilmeleri için doldurun. Formu gönderdiğinizde, her zaman bir FYI bağlantısı veya endişelerinizi gösteren bir makale veya çalışmanın çıktısını ekleyebilirsiniz. Bazen formlar yöneticilerden öğretmenlere her zaman yetişemediğinden, siz de getirebilirsiniz. öğretmen için el yazısıyla yazılmış bir notla birlikte, onlara önceden teşekkür ettiğiniz için teşekkür eden bir kopya rica etmek. Endişelerinizi onlarla tartışın ve boyasız bir diyeti sınıfta uygulamak için daha uygun hale getirmek için neler yapabileceğinizi sorun.
Diğer ebeveynleri meşgul edin
Diğer ebeveynlerden kısıtlamalarınıza uymalarını istemek her zaman kolay değildir, özellikle de hayatı tehdit edici değilse gıda alerjisi, fıstık gibi bazen. Okul yılına boyasız diyetinizle ilgili bir notla başlamayı düşünün ve ebeveynlere dışarıdan yiyecek getirirken bunu akıllarında bulunduracak kadar nazik olup olmayacaklarını sorun. Notu, denedikleri herhangi bir şeyi beğenmeleri durumunda, sık kullandığınız markaların ve mağazaların bir listesiyle birlikte, numune boyasız şeker ve atıştırmalıklarla dolu bir teşekkür hediye çantasına ekleyin. Yıl boyunca, örnek olarak boyasız beslenmeyi güçlendirin. İster Cadılar Bayramı, Sevgililer Günü veya çocuğunuzun doğum günü olsun, dışarı çıkma fırsatını yakalayın. sağlıklı seçenekler hatta yapay boyalar içermeyen tatlı ikramlar, böylece öğretmenler, ebeveynler ve diğer çocuklar orada kaç tane harika tatma alternatifi olduğunu görebilirler.
Yedeklemeleri getirin
Her ebeveynin yapay boyalarla ilgili endişelerinize katılmayabileceğini unutmayın. Ayrıca, en iyi niyetli ebeveyn bile alternatifleri planlamak için çok meşgul olabilir veya hızlı bir etiket okumasında gıda boyasını kaçırabilir. Öğretmene, gerektiğinde çocuğunuz için alabileceği yedekleri sağladığınızdan emin olun. Dondurucuda tutabilecekleri boyasız dondurmalar sağlayın veya organik lolipopları ve diğer atıştırmalıkları Çocuğunuzun sırt çantası veya bebeği, böylece çocuğunuzun her zaman var olanın yerine zevk alma seçenekleri vardır. servis edildi. Seçeneklere sahip olmak, çocuğunuzun herhangi bir telaşa kapılmadan terapi zamanı eğlencesine dahil olmasına yardımcı olacaktır!
Yemek ve çocuklar hakkında daha fazlasını okuyun
Hiperaktif çocuklar için sakinleştirici yiyecekler
Organik beslenme çocuğunuzun sağlığını nasıl iyileştirir?
Kötü davranış ve DEHB arasındaki fark
