Çocuklarda gece terörü şakaya gelmez - ve bunları daha önce bizzat yaşadıysanız, terörle ortalama kabusunuz arasında büyük bir fark olduğunu bilirsiniz. Bir ebeveyn olarak, özellikle korkular çok öngörülemez ve korkutucu olabileceğinden, çocuğunuzun yaşamasını izlemek için en kötü şeylerden biri olmalı.
Çocuğunuz gece terörü yaşarken sakinliğinizi korumak daha kolaydır, ancak, gecenin ortasında ne arayacağınızı ve teselli edilemez bir şekilde uyandığında nasıl tepki vereceğinizi biliyorsanız.
New Jersey'li bir anne ve MyWorkButterfly.com'un kurucu ortağı Bradi Nathan, oğlunun gece korkularının birkaç yıl önce başladığını ve şimdi bir hastalığın başlangıcında ortaya çıktığını söylüyor. Nathan, oğlunun "Kurtar beni" diye bağırarak canı pahasına ona sıkıca sarıldığında kendini tamamen çaresiz hissettiği birçok gece olduğunu itiraf ediyor.
Nathan, "İlk korku, kocam ve ben derin REM modundayken gece geç saatlerde geldi" diyor. "Eğer Jack bir hırsız tarafından kurtarılmak için çığlık atıyorsa... bilimkurgu filminden bir sahne gibi."
“Çığlıkları yoğunlaştı, gözleri geri döndü, dilini itti, ama sürekli uyuyordu” diye devam ediyor. “Hemen çocuk doktorunu aradık ve bize onu uyandırmamamızı, dokunmamamızı ve defalarca “tamam, güvendesin, annen burada” dememizi söyledi. Buradaki fikir, bir çocuk bir gece teröründen uyandırılırsa, o zaman geri dönmekten korkacak olmasıdır. uyku ve çoğu zaman tekrar içeri süzülür.”
Gece terörü mü yoksa kabus mu?
AhaParenting.com'da çocuk gelişimi ve ebeveynlik konusunda uzmanlaşmış klinik psikolog Dr. Laura Markham'a göre, kabuslar üzücü rüyalardır bunlar REM (rüya) uykusu sırasında olur. Gece terörleri 4. Aşama Derin Uyku sırasında veya 4. Aşamadan REM Uykusuna geçiş sırasında meydana gelir. Başka bir deyişle, bir gece terörü sırasında kişi - beyin dalgalarına göre - gözleri açık olsa bile aslında uykudadır. Aslında, çoğu zaman kişi korkuları hatırlamaz.
Daha: DEHB Kötü Davranıştan Çok Daha Fazlasıdır
Gece terörünün nedeni
“Gece terörü her yaşta ortaya çıkabilir, ancak bunlardan en sık küçük çocuklar muzdarip görünüyor. Aslında, çocukların yüzde 15'inin en az bir gece terörü yaşadığı bildiriliyor” diyor Dr. Markham. "Bilim adamları, gece terörünün beyin aktivitesini düzenleyen merkezi sinir sisteminin aşırı uyarılmasından kaynaklanabileceğini düşünüyorlar. Çoğu çocuk, muhtemelen beyinleri olgunlaştıkça onları aşar, ancak bazı yetişkinler stres altındayken gece terörü yaşadıklarını bildirir. Bu, stresin küçüklerde gece terörünü de tetikleyebileceğini gösteriyor.”
Dr. Markham, Stanford araştırmacılarının çocukluk uykusu arasında bir bağlantı olduğunu varsaydıklarını belirtiyor. apne ve gece terörü, bu nedenle çocuk doktorunuzun çocuğunuzu uyku için kontrol etmesi her zaman iyi bir fikirdir. apne. Uyku apnesi, çocukların yeterince dinlenmesini zorlaştırabilir ve aşırı yorgunluk ve stresin, bunlara yatkın kişilerde gece terörünü tetikleyebileceğine dair göstergeler vardır.
Sıradaki: Zor kısım için en iyi ipuçları
Orijinal olarak Ocak 2010'da yayınlandı. Mayıs 2017'de güncellendi.
