Açık havadayken kaymanın, eğilmenin, tokat atmanın - bir gömleğe kaymanın, güneş kremi sürmenin ve bir şapkaya tokat atmanın - önemli olduğunu biliyoruz. Şapka ve gömlek kısmı kolaydır, ancak UVA, UVB ve SPF gibi süslü güneş koruyucu jargonu ile hangisini seçeceğinizi nereden bileceksiniz? Ve tüm bu harfler zaten ne anlama geliyor? Bu yaz SheKnows ile lingo öğrenin ve güneşi akıllı hale getirin.
UV ışığı nedir?
Güneş ışığı birçok farklı ışın içerir. UV ışığı, güneş ışığının elektromanyetik radyasyon kısmıdır ve insan gözüyle görülemez. UV ışığının etkileri göz hasarı, güneş yanığı, erken yaşlanma, güneş yanığı, güneş lekeleri ve bazı talihsiz durumlarda yaşamı tehdit eden cilt kanserleri şeklinde kendini gösterir.
Üç tür UV ışığı vardır: UVA, UVB ve UVC. UVC en kısa dalga boylarına sahiptir ve UVC ışınlarının çoğu, süper aldatıcı tehlikeli olanlar, yeryüzüne kadar gitmezler ve ozon tabakası tarafından emilirler. UVA ve UVB, dünyanın atmosferine sızar ve cilt hasarına katkıda bulunmaktan ve bağışıklık sisteminizi bastırmaktan sorumludur.
UV radyasyon seviyeleri 10:00 ile 14:00 arasında daha yüksektir. her gün (yaz saati uygulaması sırasında bu saat 11:00 - 15:00 arasıdır). Bu saatlerde UV ışınlarının cildinize zarar vermesi daha az zaman alır.
UVA ve UVB arasındaki fark nedir?
Dünya atmosferine nüfuz eden UV radyasyonunun neredeyse yüzde 95'i UVA ışınları. Çoğu insan yaşamları boyunca büyük dozlara maruz kalır. UVA, UVB'den daha düşük bir yoğunluğa sahiptir, ancak ışınlar daha baskındır ve bulutlu bir günde veya camdan dışarıda bile, yıl boyunca zarar verebilirler.
UVA, cildin bronzlaşmasına neden olan ana ışındır ve bu esasen cildin DNA'sına zarar verir. DNA'nın daha fazla zarar görmesini azaltmak için cilt koyulaşır. Ayrıca yaşlanma kırışıklıklarına ve hoş olmayan güneş lekelerine neden olur.
Bunlar kötü ışınlar 
güneş yanığından sorumludur ve cilt kanserine katkıda bulunur. Işınlar UVA'dan daha yoğundur ancak yoğunluk günün saatine, konuma ve hatta mevsime bağlı olarak değişir. UVB, kar ve buzdan yansıyarak iki kez yandığı için tüm yıl, hatta daha yüksek irtifalarda hasara neden olabilir.
SPF'nin anlamı nedir?
SPF'nin açılımı Güneş koruma faktörü Bu, güneş kreminin eşit şekilde uygulandığında etkinliğini ölçmek için kullanılan evrensel bir standarttır. SPF harflerinin yanındaki sayı, güneş kremi sürerek güneşte yanmadan kalabileceğiniz yaklaşık süreyi verir. Örneğin, güneşte kaldıktan sonra 10 dakika içinde yanmaya başlıyorsanız, bir SPF30 güneş kremi 30 kata kadar daha uzun süre güneşte kalmanızı sağlamalıdır. Bu sadece genel bir göstergedir çünkü cilt tipinizi, ne kadar güneş kremi sürdüğünüzü ve hava koşullarını dikkate almanız gerekir. Ayrıca düzenli aralıklarla ve suya girdikten sonra, havluyla kurulandıktan ve aşırı terledikten sonra tekrar güneş kremi sürmekte fayda var.
Artık dili anlıyorsunuz, bir satın almaya hazır olmalısınız. güneş kremi bu senin için doğru.
Daha fazla güneş akıllı bilgi
Güneş kremi seviyeleri ne anlama geliyor?
Güneş kremi uygulamasıyla ilgili ipuçları
Güneşe maruz kalmanın tehlikeli yan etkileri
