Yazınız alev alev bir okula dönüş stresi topuyla sona ermiş olsa bile, organize olmak ve tekrar yola çıkmak için çok geç değil. Her sabah sinir krizi geçirmeden bir iş, ev işleri ve bir ev dolusu çocuğu okula hazırlamak zor olabilir - ama imkansız değil. Okulla ilgili stres seviyenizi kısa sürede normale döndürecek bazı basit organizasyon ipuçlarını bir araya getirdik. Daha rahat, daha az stresli bir okul yılı için okumaya devam edin.
Takvim merkezi oluştur
Okul yılına oldukça düzenli bir notla başlamış olsanız bile, kendinizi kaybetmek kolay olabilir. tüm bu okul sonrası aktiviteler, randevular ve diğer ailevi yükümlülükler artmaya başladığında yukarı. Elbette, sizin, kocanızın ve çocuklarınızın hepsinin akıllı telefonları var, ancak büyük bir herkesin görebileceği merkezi bir konumda kuru silinebilir takvim (mutfak ve giriş yolu sizin için en iyisidir bahisler). Bu şekilde herkes, kimin hangi saatte nerede olması gerektiği ve diğer önemli aile programı ayrıntıları da dahil olmak üzere, gün için neyin hazır olduğunu tam olarak bilir.
 |
gibi ücretsiz çevrimiçi takvimler cozi meşgul ailelerin randevuları takip etmeleri, alışveriş listeleri oluşturmaları, ev ve iş programlarını koordine etmeleri ve fotoğraf ve notları paylaşmaları için dijital bir yol sunar - hepsi tek bir yerde. Ayrıca Cozi'yi akıllı telefonunuza da yükleyebilirsiniz, böylece nerede olursanız olun (ve kocanız ve çocuklarınız) nerede olmanız gerektiğini her zaman bilirsiniz. |
"Önceki gece" kuralını uygula
Sabahları telaşlı olabilir ve herkesin farklı zamanlarda farklı bir yerde olması gerektiğinde, Tüm aile kapıdan dışarı, tamamen giyinik ve yedekte öğle yemeği ile lojistik gibi görünebilir. kabus. Sabah anksiyete atağı riskini almak yerine, bir gece önce mümkün olduğunca çok şey yapın. Öğle yemeği hazırlayın, çocuklarınızın kıyafetlerini seçmesini ve sırt çantalarını toplamasını sağlayın, herhangi bir form imzalayın veya izin fişlerini ve hatta kahvaltıda kullanacağınız tahıl kaselerini veya diğer (bozulmaz) öğeleri ayarlayın. sabah. Uyandıktan sonra ne kadar az endişelenmeniz gerekiyorsa, gününüz o kadar iyi geçecek.
|
Kahvaltı ipucu: Sağlıklı bir smoothie yapmak için ihtiyacınız olan her şeyi (yoğurt, çilek, portakal suyu, süt, muz) blendera koyun ve buzdolabına koyun. Sabah sadece karıştırın, yudumlayın ve gidin! |
Bir yemek planı yapın
Genellikle yaz, yemeklerin söz konusu olduğu yerlerde daha rahattır. Çocukların paketli öğle yemeğine ihtiyacı yoktur ve akşam yemekleri daha rahat işler olabilir (merhaba, barbekü) - ancak Eylül ayı geldiğinde yemek planlaması çok daha stresli hale gelebilir. Akşam yemeğinde ne yiyeceğinizi her düşündüğünüzde saçınızı yolmak yerine, Pazartesi günü ne yiyeceğinizi gösteren bir plan yapın. Cuma gününe kadar, böylece tam olarak ne satın alacağınızı bilirsiniz ve tüm yapmak istediğiniz yemekten sonra rahatlamakken akşam yemeği fikirleri bulmakta zorluk çekmezsiniz. İş.
|
Şimdi deneyin: Yemek planlama bölümünde ekstra yardım için online olarak organize olabilirsiniz. Yemek Planlaması Basitleştirildi haftalık veya aylık yemek planları oluşturmanıza ve bunları çevrimiçi olarak görüntülemenize veya iCal kullanarak bunları Google veya Outlook takvimlerinize eklemenize olanak tanıyan ücretsiz bir hizmettir. Site aynı zamanda tarif fikirleri sunar ve diğer yararlı özelliklerin yanı sıra alışveriş listeleri oluşturmanıza olanak tanır. |
Yaşına uygun işler dağıtın
Tüm ağır yükleri kaldıran tek kişi sen olmamalısın. Çocuklarınız yeterince büyükse, okul yılını kolaylaştırmaya yardımcı olacak yaşa uygun işleri olduğundan emin olun. Bir öğleden sonra ve öğleden sonra oluşturun. angarya çizelgeleri yapın ve onlar için zor olmayacak, ancak zamanınızın bir kısmını serbest bırakacak şeyler yapın. Öğle yemeklerini toplayabilirler mi? Kendileri giyin? İşe hazırlanırken kendi kahvaltınızı mı yapacaksınız? Çocuklarınızın neler yapabileceğini düşünün ve bu yıl onlara biraz daha okula dönüş sorumluluğu verin.
Hazır ol
Okul yılı programınızı sorunsuz bir şekilde yürüttüğünüzde, planlama yaparak bu şekilde kaldığından emin olun. okul gezileri, geç çalışmanız gereken geceler, planlanmamış randevular ve hastalanma gibi şeyler için ileride günler. Yemek saatinden sonra işte kalmanız gerektiğinde, dondurulabilen ve bir tutamda kullanılabilen birkaç tek tabak yemek (lazanya, güveç) yapın. Çocukları bir tutamda izleyebilecek ve çocuklarınızı ekstra atıştırmalıklar (granola barlar, yürüyüş karışımı), aktivitelerle dolu bir “acil durum kiti” ile paketleyebilecek bir bebek bakıcısı veya akrabanız olsun. (oyunlar, boyama kitabı), dökülme durumunda ekstra katmanlar ve okula geç kalmak zorunda kaldıkları veya müfredat dışı bir dersten alınmayı bekledikleri günler için yara bantları aktivite.
Okula dönüşle ilgili daha fazla ipucu
Çocuklar için en iyi 6 eğitici alet
En sevdiğimiz eğitici oyunlar
Elektronik eğitici oyuncaklar rehberi
